春節(jié)消化不良舒緩腸胃的食物有哪些
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春節(jié)消化不良舒緩腸胃的食物有哪些
新春佳節(jié)將至，很多人都少不了一頓接一頓的美食聚會，一不留神就容易飲食過量，導(dǎo)致消化不良。那么，春節(jié)消化不良舒緩腸胃的食物有哪些呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。
春節(jié)舒緩腸胃的食物1：新鮮蔬菜解疲勞
疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內(nèi)會積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感。
春節(jié)舒緩腸胃的食物2：喝米湯
米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。
春節(jié)舒緩腸胃的食物3：大麥及大麥芽
含有維生素和脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
春節(jié)舒緩腸胃的食物4：酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。
春節(jié)舒緩腸胃的食物5：西紅柿
西紅柿中還含有一種特殊成分--番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。
春節(jié)舒緩腸胃的食物6：蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。