怎么正確教育孩子好好吃飯
怎么正確教育孩子好好吃飯
吃飯?jiān)臼且环N享受，可對(duì)有些孩子來(lái)說(shuō)，吃飯就像災(zāi)難降臨。許多父母為孩子不愛(ài)吃飯而傷透腦筋。為此，以下是小編分享給大家的教育孩子好好吃飯的方法，希望可以幫到你!
教育孩子好好吃飯的方法
吃飯就要到桌子這邊來(lái)。不能任由孩子的性子，小一些的寶寶們可以給孩子準(zhǔn)備兒童餐桌椅。要慢慢訓(xùn)練孩子適應(yīng)。
當(dāng)吃飯的時(shí)候，提高告知孩子。如果孩子不吃，不要強(qiáng)迫孩子，家長(zhǎng)只要自己坐到餐桌前。孩子看到大人都在餐桌前，自然也會(huì)跟過(guò)來(lái)。
吃飯的時(shí)候，不要強(qiáng)迫孩子。當(dāng)你給孩子喂飯。當(dāng)孩子明確表示，不吃某種食物的時(shí)候。家長(zhǎng)不要強(qiáng)行讓孩子吃。
平時(shí)的飯菜要注意多樣化。尤其是要注意顏色的豐富多樣化。可以給孩子準(zhǔn)備一套可愛(ài)的餐具。
平時(shí)少吃孩子吃零食。尤其是當(dāng)正餐前的一個(gè)小時(shí)。孩子零食吃多了，到了吃飯的時(shí)候，自然吃不下去了。
大一些的寶寶，當(dāng)家長(zhǎng)做飯的時(shí)候，可以在安全范圍內(nèi)，讓孩子參與進(jìn)來(lái)。多一些樂(lè)趣。
教育孩子好好吃飯的技巧
1.從孩子的角度去向他說(shuō)明為什么要吃飯
當(dāng)孩子不愿意吃飯的時(shí)候，很多家長(zhǎng)就軟硬兼施的去強(qiáng)迫寶寶去吃飯?？墒?，孩子就是不想吃，不管你去怎么“威逼利誘”也沒(méi)有用。培養(yǎng)孩子好的飲食習(xí)慣，最最重要的是讓孩子知道為啥要吃飯，不吃飯有那些危害。比如：“我們吃飯了才能快快的長(zhǎng)大，身體才能健康。” “只有吃飯了才能有高高的個(gè)子。”慢慢耐心的讓孩子理解和接受。
2.吃飯的時(shí)間是不是合理
你們家是不是按照大人吃飯標(biāo)準(zhǔn)來(lái)確定吃飯的時(shí)間呢?這是絕對(duì)不行的，如果你家孩子在找零食吃，說(shuō)明孩子已經(jīng)餓了。這時(shí)候你做飯也來(lái)不及了，孩子吃飽了，你做了飯他肯定不吃了。但是知道孩子什么時(shí)候餓，不是一件容易的事情，家長(zhǎng)可以提前準(zhǔn)備點(diǎn)湯和米飯，孩子餓了也能及時(shí)做好。時(shí)間長(zhǎng)了細(xì)心點(diǎn)的家長(zhǎng)就可以發(fā)現(xiàn)孩子什么時(shí)候餓了。
3.吃飯的氛圍要愉快
讓孩子覺(jué)得吃飯是一個(gè)快樂(lè)的時(shí)間段，吃飯的時(shí)候最好全家人都在。吃飯愉快不代表要讓孩子跑著吃，邊吃邊玩。要讓孩子意識(shí)到吃飯的位置是固定的。如果不能保持安靜，就讓他老實(shí)的在凳子上坐一會(huì)，交給他應(yīng)該遵守的禮節(jié)。
4.找出偏食的原因，并去糾正
大多孩子的偏食是媽媽造成的。有時(shí)孩子說(shuō)不想吃某些食物，媽媽就認(rèn)為孩子不喜歡也不給他做，只會(huì)讓孩子的偏食更加的嚴(yán)重。如果孩子是因?yàn)闆](méi)見(jiàn)過(guò)而不愿意吃的話，家長(zhǎng)就做出吃的很香的樣子去吸引孩子。如果是因?yàn)槭澄镌系脑挘投鄵Q幾種方法去做?？傊褪歉鶕?jù)具體情況采取合適的方法。
5.讓孩子餓一次肚子
前面說(shuō)了有些家長(zhǎng)在后面追著孩子喂飯，沒(méi)有這個(gè)必要。這種不正確的喂飯方式很難讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。如果孩子來(lái)回走動(dòng)不好好吃飯，那就讓他餓一頓， 只要有一兩頓吃不飽，孩子就會(huì)主動(dòng)和媽媽要東西吃。
教育孩子好好吃飯的注意事項(xiàng)
1.一個(gè)孩子不想吃飯，總是有些原因，或是病了、或是吃多了零食、或是心里有什么不愉快的事情影響食欲。假使孩子一時(shí)不想吃，你就不要苦苦哀求，否則，等于給孩子機(jī)會(huì)進(jìn)行要挾。對(duì)撒耍賴不吃飯的孩子，餓他一頓半餐，下次他就會(huì)體驗(yàn)到餓肚子的滋味。餓一天半日，對(duì)孩子身體不會(huì)有太大的影響。但是，事后要向孩子講清道理。
2.對(duì)孩子說(shuō)"不要再吵了"、或者"不要再磨蹭了"的話，不宜超過(guò)兩次。如果孩子不能控制自己，你就得讓孩子離開(kāi)餐桌直到他愿意試著好好吃飯為止。
3.等上大約五分鐘，然后問(wèn)孩子(無(wú)論孩子在他的房間或是別的地方)是否想好好吃飯。如果說(shuō)："是的，"才能允許孩子回到餐桌旁。有時(shí)，孩子可能會(huì)故伎重演，在這種情況下，你應(yīng)該告訴孩子："我想你還是管不著自己，那么，你現(xiàn)在必須離開(kāi)這間屋子直到我們吃完飯為止。 無(wú)論孩子在不在餐桌旁，要記住經(jīng)過(guò)觀察該知道哪種方法對(duì)你的孩子更為有效。
4.有的孩子吃飯時(shí)坐不住，滿屋子跑，主要是有別的事情吸引著他。這時(shí)，切忌強(qiáng)迫孩子老老實(shí)實(shí)坐下吃飯。而應(yīng)用"轉(zhuǎn)移視線"法，把孩子的興趣吸引到飯桌上來(lái)。最好能給孩子講解一些科學(xué)常識(shí)，比如：人為什么要吃飯?吃下去的東西都跑到哪里去了?一方面使孩子增長(zhǎng)知識(shí)，另一方面使孩子產(chǎn)生興趣而增強(qiáng)食欲。
5.飯桌上不要用：你喜歡吃這個(gè)嗎?這樣會(huì)助長(zhǎng)孩子挑食個(gè)性。孩子吃什么菜式，你應(yīng)該心中有數(shù)，有什么就讓孩子吃什么。
6.當(dāng)孩子鬧得太過(guò)分時(shí)，你要孩子好好想想，并非?？隙ǖ貙?duì)孩子說(shuō)："我確實(shí)希望你能記住我們所制定的這些規(guī)則，這樣就不會(huì)把你從餐桌旁趕走，或者你會(huì)得到一些意想不到的獎(jiǎng)品。我相信你能學(xué)會(huì)遵守這些規(guī)則。"
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