兒童身高體重影響因素有哪些
兒童身高體重影響因素有哪些
對(duì)于寶寶的身高問題，爸爸媽媽們還是很關(guān)注的。家長(zhǎng)們都希望自己的孩子長(zhǎng)得高高大大的，因此家長(zhǎng)們都很關(guān)注兒童身高體重的影響因素，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了兒童身高體重影響因素，一起來了解吧。
兒童身高體重影響因素
1.遺產(chǎn)。對(duì)于兒童的身高體重問題，遺傳因素的影響是比較大的。下一代的身高發(fā)育以及特質(zhì)都和爸爸媽媽存在聯(lián)系。爸爸媽媽的身高會(huì)更大程度的決定下一代的身高。通過通用的公式，能夠推測(cè)出兒童的身高。體重和孩子的身高以及體型存在關(guān)系。
2.性別。對(duì)于兒童的身高體重問題，和孩子的性別也是存在聯(lián)系的。男生和女生的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)是不一樣的。女孩子一般會(huì)比較早成熟，在少年階段，女孩子的身高發(fā)育會(huì)比男孩子更快一些。一般女生會(huì)早男孩子兩年發(fā)育。
3.營(yíng)養(yǎng)。在兒童身高發(fā)育中，營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)給也是會(huì)影響的。兒童生長(zhǎng)發(fā)育中，營(yíng)養(yǎng)的攝入量要充足，營(yíng)養(yǎng)要足夠均衡。想要讓孩子長(zhǎng)得更高，要有足夠的蛋白質(zhì)食品攝入，還要補(bǔ)充足夠的維生素以及礦物質(zhì)元素，均衡營(yíng)養(yǎng)，能夠更好的挖掘孩子的潛力，讓孩子長(zhǎng)得更高，長(zhǎng)得更壯。
4.疾病。對(duì)于兒童身高體重的影響因素，疾病的干擾也是比較大的。比如在孩子的成長(zhǎng)過程中，要是出現(xiàn)了體重的減輕，身高發(fā)育上受到限制，就可能是一些慢性疾病的感染引起的。另外，一些身體上的內(nèi)分泌疾病也是會(huì)影響到孩子的骨骼發(fā)育以及神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。因此，夫妻們?cè)趥湓衅陂g就要更科學(xué)以及細(xì)心，做好優(yōu)生優(yōu)育。
5.孕育過程。孩子的身高以及體重影響也是和胎兒階段有關(guān)系的。女性在懷孕階段，自己所處的環(huán)境以及營(yíng)養(yǎng)的攝入都可能會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。在養(yǎng)胎期間，沒有攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)或者是營(yíng)養(yǎng)不全面，都可能影響到胎兒的未來身高體重發(fā)育。
6.兒童生長(zhǎng)環(huán)境。兒童的生長(zhǎng)環(huán)境對(duì)于健康的影響也是比較大的。我們需要為兒童創(chuàng)造一個(gè)良好的居住環(huán)境，為寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。比如督促寶寶多加活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，這也是促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高以及長(zhǎng)大的有效方式。
如何防范兒童超重與兒童肥胖
1、不要用食物來體現(xiàn)你對(duì)孩子的關(guān)心愛護(hù)，并告訴祖父母?jìng)円膊灰@樣做。以身作則，選擇合理的飲食，孩子才可以以你為榜樣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
2、教會(huì)孩子科學(xué)的飲食習(xí)慣，告訴孩子不要過快的進(jìn)食，實(shí)行定點(diǎn)定時(shí)進(jìn)餐，減少零食。
3、給孩子提供白開水和低糖分飲料，盡量不要給孩子喝高熱量的果汁和軟飲料。
4、給孩子提供能代替高脂肪和高熱量的食物，比如，用煮、蒸等做法來代替油炸食品。在冰箱里儲(chǔ)存一些低熱量、低糖份的小吃，當(dāng)孩子真感到餓時(shí)，給他這些零食吃。
5、鼓勵(lì)孩子運(yùn)動(dòng)
讓孩子動(dòng)起來。增加家庭活動(dòng)、游戲時(shí)間，鼓勵(lì)戶外活動(dòng)，培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)方面的愛好，分散他們對(duì)食物的注意力，限制他們看電視的時(shí)間。
兒童營(yíng)養(yǎng)食譜
1、南瓜餅。
配料：南瓜500克、糯米粉10克、面粉200克、白砂糖20克、食用油
做法：先將南瓜煮成糊狀，加入白砂糖;待冷卻至20度左右，再加入糯米粉和面粉拌勻;然后放入少許油至平底鍋中，用舀一勺南瓜糊平攤在鍋中反復(fù)煎熟即可。
2、餛飩
配料：瘦肉、蔥、餛飩皮
做法：首先把瘦肉剁成肉末，把蔥切碎;然后加適量的鹽、味精;接著開始包餛飩;最后煮一鍋開水下餛飩，等餛飩浮出水面撈起即可。
3、白菜花炒蛋
配料：西紅柿兩個(gè)、白菜花兩顆
做法：首先將西紅柿、白菜花洗凈;然后將西紅柿切方塊型、將菜花一個(gè)一個(gè)摘好;接著倒入植物油于鍋中，加入適量的鹽;最后，待油沸騰后將西紅柿和菜花放入鍋中翻炒十五分鐘即可。
4、金針菇炒肉
配料：金針菇300克、瘦肉200克、芹菜兩根
做法：首先將所有食材洗凈;然后把瘦肉剁成肉末、將芹菜切碎;接著，在鍋中放入適量的油和鹽翻炒肉末，帶肉末散發(fā)出肉香味，再放金針菇翻炒;最后，翻炒10分鐘左右加入芹菜即可。
5、鯽魚豆腐
配料：鯽魚一只、豆腐200克、蔥兩根
做法：首先將所有食材洗凈、蔥切碎;然后，在鍋中放入適量的油和鹽，再放鯽魚下去煎至五分熟;接著，加水煮鯽魚，大概10分鐘后放入豆腐;最后，等鯽魚豆腐燉再燉10分鐘后加入蔥花即可。
6、清炒菠菜
配料：菠菜、蒜頭
做法：首先將菠菜洗凈、蒜頭切碎;然后，在鍋中放入蒜蓉和適量的油和鹽;最后，待油沸騰放入菠菜翻炒，菜葉變軟、顏色變深后即可。
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