1歲半寶寶怎么吃飯

時間：2017-04-26 18:53:50 佩珊807由分享

　　寶寶長到一歲半開始可以吃一定量的食物了，那么1歲半寶寶怎么吃飯呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細了解下吧。

　　1歲半寶寶怎么吃飯

　　幼兒要有健康、強壯的體魄需要吃到足夠數(shù)量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。如果你能為孩子提供廣泛的選擇,孩子一定能夠得到所需要的一切。孩子進食的數(shù)量與孩子的活動量和是否處于生長高峰有關(guān),例如過完第一個生日后,孩子的生長速度漸漸地慢下來,但是很快又提高起來,這時孩子開始學(xué)習(xí)走路。

　　到了18個月,孩子每日的熱量需求是成年人的3倍(按體重),因為這時孩子的生長速度非?？?。一定要給這個階段的孩子以足夠的能量,一般為每500克體重需要熱量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白質(zhì),雖然不如嬰兒階段吃得多,但仍然是成人的2倍。

　　從健康角度講,無所謂什么是最基本的食物,孩子只需要大量、新鮮而又精心制做的食物,以達到營養(yǎng)平衡。奶還是孩子所需要蛋白質(zhì)的主要來源(一杯奶中含有8克的蛋白質(zhì)),另外孩子還需要喝到白水或稀釋的果汁。

　　一歲半寶寶不愛吃飯的原因

　　2.1、寶寶的腸胃不適,由于零食或者別的食品吃的太多了,或者是某此藥物的反應(yīng),對腸胃造成了負(fù)擔(dān)。讓寶寶的胃有飽腸和不適感,所以,寶寶不想吃飯。

　　2.2、由于寶寶的吞咽功能不如大人完善,有些食物如長莖的菜葉等,會梗在喉嚨中造成不適或嘔吐。讓寶寶反射性的拒絕此類菜。給人挑食不愛吃蔬菜的假象。

　　2.3、寶寶本身體內(nèi)就不需要某種物質(zhì),寶寶對食物的需求是很本位的,他不會象大人一樣根椐書上或雜志上的說法吃什么有益就吃什么,寶寶不一樣,他只聽自已的,他本能想吃什么就是什么,也就說明他體內(nèi)缺什么。

　　2.4、飯菜不合口味,菜式一成不變,寶寶是喜歡新的東西的,寶寶是好奇的。一成不變的飯菜,吃多了不但寶寶倒胃口,大人其實也會抗議的。

　　2.5、沒有培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,一邊吃一邊玩的對腸胃消化是不利的,也不能讓寶寶品味到飯菜的美味。如何談得上胃口好呢。

　　孩子禁止吃的食物

　　首先2歲以下的孩子是不適合吃液態(tài)奶的,因為里邊的高蛋白,孩子根本就消化不了會鬧肚子的,里邊添加了很多的添加劑使我們想象不到的所以這個時候還是以奶粉或者母乳為主,可以適當(dāng)吃一些輔助消化的食物更好一點。

　　水果中含有寶寶正常生長發(fā)育所需要的維生素,是非常適應(yīng)的嬰兒輔食。但一些易過敏,刺激性的水果不適合當(dāng)做輔食,比如,水蜜桃,奇異果等一些表面有絨毛的水果,嬰幼兒食用后很容易造成過敏反應(yīng),最好都不要給寶寶吃。所以3歲以前的兒童出現(xiàn)失誤過敏的幾率很大。

　　太甜或者太咸的零食如糖果,話梅等不宜給4歲以內(nèi)的寶寶吃。甜食易引起蛀牙,更重要的是,寶寶的口味會影響其成年后飲食習(xí)慣,如果習(xí)慣攝入口味重的食物,嗜吃甜食,成年后容易得糖尿病,高血壓等與飲食習(xí)慣密切相關(guān)的慢性病。