寶寶健康保健知識(shí)

　　寶寶健康保健知識(shí)是各位媽媽想要學(xué)習(xí)的，那么寶寶健康保健知識(shí)有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料，希望對(duì)你有幫助!

　　寶寶健康保健知識(shí)

　　【發(fā)燒寶寶食譜】

　　1、米湯：將大米煮爛去渣，加入少許白糖;2、綠豆湯：將綠豆煮爛，取其綠豆湯，加入適量冰糖;3、雞蛋羹：取1-2個(gè)雞蛋打勻，加適量溫水蒸熟;4、西瓜汁：可促進(jìn)毒素的排泄;5、鮮梨汁：適于發(fā)熱伴有咳嗽;6、鮮蘋(píng)果汁：含有維生素C，可中和體內(nèi)毒素。

　　【寶寶輕微缺鐵性貧血怎么辦?】

　　可以給寶寶吃些含鐵的蔬菜水果，含鐵：蓮子、黑木耳、海藻、黃花菜、香蕉、橄欖、蘑菇、油菜、動(dòng)物肝、血豆腐、芝麻、芹菜、香椿、蛋黃、動(dòng)物腎、香瓜、新小豆、海帶、海蜇、蝦皮、谷類、胡蘿卜、棗、西紅柿、大豆制品、魚(yú)、綠色蔬菜。

　　【夏季寶寶巧喝水，遠(yuǎn)離7種小鬧病】

　　夏季天熱，寶寶患病容易脫水，怎樣喝水最科學(xué)?1、腹瀉、嘔吐：喝白開(kāi)水、小米湯、蘋(píng)果水、胡蘿卜水;2、解暑：白開(kāi)水、西瓜水、酸梅湯;3、感冒、發(fā)燒：白開(kāi)水、鮮果汁、淡鹽水;4、咳嗽痰多：白開(kāi)水、梨水、荸薺水;5、便秘：白開(kāi)水、白蘿卜水、青菜水。

　　【驅(qū)蚊小秘方】

　　寶寶皮膚嬌嫩，驅(qū)蚊最好不用化學(xué)品：準(zhǔn)備一個(gè)可噴水的化妝小瓶，五片復(fù)合維生素b，既可。將水灌入小瓶，后放進(jìn)藥片，搖勻，睡前將小瓶對(duì)準(zhǔn)胳膊、腿、身體等部位噴一下即可。因蚊子害怕復(fù)合維生素b的味道。止癢秘方：把一顆蒜瓣掰開(kāi)，用斷面涂抹蚊子咬的包，可迅速止癢。

　　【教你辨別寶寶的舌苔知健康】

　　舌苔少,舌頭發(fā)紅：內(nèi)熱較重，常會(huì)發(fā)熱。多飲開(kāi)水。黃白色舌苔,黏黏厚厚：可能飲食過(guò)量，油膩食物食多，脾胃消化差。飲食清淡。舌體淡白,地圖舌：消化功能紊亂，寶寶患病時(shí)間較久。忌辛辣多吃水果。舌頭光滑,鏡面紅舌：常為食欲不振、腹脹如鼓的癥狀。多喝豆?jié){，多吃蔬菜。

　　【念兒歌，讓寶寶愛(ài)上蔬菜】

　　1.胡蘿卜,綠青菜,紅紅綠綠真可愛(ài).吃蘿卜,吃青菜,身體健康人人愛(ài)。2.小黃瓜,細(xì)又長(zhǎng),全身穿著綠衣裳,能做菜,能做湯,大家快來(lái)嘗一嘗。3.西紅柿,紅又圓,水分多,味酸甜.生吃熟吃樣樣好,營(yíng)養(yǎng)豐富味道鮮。4.大青椒,像燈籠,炒菜吃,脆生生,寶寶愛(ài)吃大青椒,營(yíng)養(yǎng)多,味道好。

　　【幫寶寶拍嗝的正確姿勢(shì)】

　　1、將寶寶直立抱在肩膀上，以手及身體的力量將寶寶扣住，再以手掌輕拍在寶寶的上背部。

　　2、讓寶寶朝自己坐在大腿上，一手撐住寶寶頭、下顎及家浜間，手輕拍寶寶上背部。

　　3、將寶寶橫放，讓其側(cè)趴在腿上，寶寶頭部略朝下。媽媽以一只手扶住寶寶下半身，另一只手輕拍寶寶上背部。

　　【食物金字塔】

　　含植物蛋白最多的是黃豆。含蛋白質(zhì)最多的動(dòng)物性食物是雞肉。含維生素B1最多的食品是花生米。含維生素B2最多的食品是羊肝。含維生素C最多的食品是鮮棗。含鈣最多的食品是蝦皮。含鐵最多的食品是黑木耳。含脂肪最多的食品是芝麻。含磷最多的菌藻類食品是紫菜。