補(bǔ)氣減肥有哪些藥方

補(bǔ)氣減肥有哪些藥方

　　肥胖一直是困擾女人的一個問題，那么，你知道，如何運(yùn)用中藥調(diào)理女性肥胖體質(zhì)呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹補(bǔ)氣減肥藥方，希望能幫到你。

　　補(bǔ)氣減肥藥方

　　1.補(bǔ)氣降脂湯

　　配方：云苓20克、黨參20克、白術(shù)10克、陳皮5克、山藥15克、炒扁豆10克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調(diào)味品適量。

　　用法：將上藥料洗凈后以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。

　　功效：養(yǎng)胃提神、健脾補(bǔ)氣、適合魚肥胖脾虛及有胃脘不適者。

　　2.山楂荷葉參粥

　　配方：山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克。

　　用法：將上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。

　　功效：清暑、通滯、除煩兼有補(bǔ)氣的作用、適合于煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨(dú)沖開水飲用。

　　3.減肥調(diào)經(jīng)飲

　　配方：當(dāng)歸6克、黨參15克、黃芪15克、紅棗6個、雞蛋兩只、紅糖少許。

　　用法：將上藥加入水四碗后煎煮、雞蛋煮熟后除殼后放湯藥，中火煎煮二十分鐘。

　　功效：調(diào)經(jīng)活血，補(bǔ)血補(bǔ)氣，適合于女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故只服三天。

　　胖者多氣虛

　　人的體重與氣血有直接的關(guān)系，人為什么會胖呢?有人說胖是因為吃得太多，營養(yǎng)過剩。這話有點(diǎn)道理，但又不全面，我們周圍有很多這樣的人，他們吃的比誰都多，可是人卻很瘦，還有一些人，吃的很少，照樣很胖，按照他們的說法，就是“喝涼水都長肉”。

　　人之所以胖，是因為氣虛。一個氣血平衡的人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會不胖不瘦。一個氣虛的人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動不充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)沒吸收，該排泄的沒排泄，該氣化的沒氣化掉，結(jié)果，這些沒有被氣化掉的物質(zhì)就被轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積起來。于是人就胖了起來。

　　肝上沒被氣化掉的垃圾叫脂肪肝。血管里沒被氣化掉的垃圾叫高血脂。肚皮上沒被氣化掉的垃圾叫小肚腩。

　　所以，氣虛才是肥胖真正的原因。

　　常見的補(bǔ)氣食物

　　1、兔肉

　　對于脾胃虛弱、中氣不足的人適用。歸肝、大腸經(jīng)，有涼血解毒的作用。

　　2、糯米

　　補(bǔ)脾胃、益肺氣。能緩和地補(bǔ)養(yǎng)人體正氣。

　　3、土豆

　　土豆性平微涼，入脾、胃、大腸三經(jīng)。有效改善腸胃氣虛的狀況。其實土豆的好處還很多，被譽(yù)為“十全十美”的食物。

　　補(bǔ)氣的食物吃太多會出現(xiàn)胸悶、腹脹的問題，可吃點(diǎn)陳皮。

　　4、山藥

　　山藥補(bǔ)益肺腎之氣，貫通天地之氣。而且，它不熱不燥、性味非常平和，不用擔(dān)心氣機(jī)雍滯的困擾。特別適合氣虛者食用。

　　因山藥有收斂作用，上火、有實邪或者便秘的人要少吃或者不吃。

　　5、紅薯

　　補(bǔ)中和血、暖胃生津、益氣通便。最好是紅皮或者紫皮，且瓜瓤是黃色品種。

　　老年人不適合吃太多。

　　6、香菇

　　性平、歸肝經(jīng)和胃經(jīng)，對于氣血虧虛、不耐勞累有調(diào)理作用。補(bǔ)氣滋陰。

　　野香菇多長在山坡之上較為潮濕的地方，對濕氣有很強(qiáng)的防御力，所以還有祛濕功能。