治療失眠的中成藥都有哪些
隨著社會生活節(jié)奏的加快，失眠也越來越年輕化，很多上班族由于壓力或者其他一些原因而走上失眠一族，那么治療失眠的中成藥都有哪些呢?接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。
治療失眠的中成藥
1、牛黃清心丸
這種失眠是心火燒的。除了失眠還有頭昏沉、心煩、大便干、舌質紅、熱象比較突出的人可以選擇。
2、天王補心丹
陰虛血少明顯的失眠適用。因為心血被火消耗掉了，所以人不僅失眠、健忘，心里一陣陣發(fā)慌，而且手腳心發(fā)熱、舌頭紅、舌尖生瘡，這個藥補的作用更大一些。
3、七葉安神片
有些老年人晚上會覺得胸悶，有冠心病的病人睡眠也受影響，用七葉安神片可以緩解，因為這藥除了活血還能安神。如果還經(jīng)常有胸痛、胸悶發(fā)作，可以加服血府逐淤口服液或膠囊。
4、解郁安神顆粒
適用于因情緒不暢導致的入睡困難，這種人多夢，而且睡得很輕，一點小聲就容易醒，還會有心煩、健忘、胸悶等癥狀同在。
5、越鞠保和丸
對于失眠而夢多、早上醒來總感覺特別累、胃口不好、舌苔厚膩的人適用。治失眠有個民間經(jīng)驗，就是臨睡時喝杯牛奶。但這個經(jīng)驗也要分人，如果是這種越鞠保和丸適應的失眠，就千萬別再喝牛奶了，因為舌苔厚本身就說明有濕熱、胃腸不干凈。濕熱、淤滯也可能是失眠的主因，再喝牛奶就是給夜間的胃腸增加負擔，只能加重病因。
6、同仁柏子養(yǎng)心丸
既然是養(yǎng)心，補的成分就多一些，病人體虛明顯，失眠健忘而且有氣虛的表現(xiàn)。這種人稍微運動就會感到心慌，有點響聲就會被嚇一跳，常說的“一驚一乍”、膽小，實際上是心虛，所以藥里用了黃芪補氣。
中醫(yī)治療失眠的小方法
1、臨睡前宜用熱水洗腳，將一切顧慮拋盡，宜思生平愜意賞心之事，或閱平和安慰靜穆恬適之詩文，則心地光亮，神志安寧，入睡必易。
2、睡覺時側臥、半握拳，手不放在胸部，睡得舒展自如，才不損心耗氣，可消除失眠。
3、舌抵上顎，微閉目瞼，微露余光，靜視鼻尖，去除雜念，靜守丹田或涌泉穴，慢慢入靜，自然地睡意濃濃了。
4、平臥靜心，面帶微笑，行6次深而慢的呼吸后，待全身放松后，就會自然入睡，必要時可重復2～3次。
失眠的原因
不良情緒導致的睡眠不好。
精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶、悲傷等精神因素，會讓我們的機體一時間不能調整適應而引起情緒波動，多伴隨著焦慮和抑郁反應。這樣的情緒不良會導致失眠，而且很容易隨著情緒變化而復發(fā)。
心理因素導致的睡眠不好。
這種原因表現(xiàn)為生活中長期處于緊張的工作狀態(tài)中，或者發(fā)生了一些不好的事情，導致睡眠不好。這個時候如果過分的焦慮不安，或者急切希望睡覺，反而更加無法入睡。
睡眠習慣導致的睡眠不好。
其實許多人會睡眠不好，多是由于自己的不良習慣造成的。像有的人喜歡睡覺前喝酒、喝茶或者咖啡，亦或是吸煙、劇烈運動等等，都會增加入睡的難度，而且睡眠質量會下降。也有的人是白天休息的過多，導致夜晚的時候精神很好發(fā)生失眠的現(xiàn)象。
環(huán)境因素導致的睡眠不好。
這些因素主要有兩個方面，一是由于環(huán)境不好對睡眠造成了影響，比如說寒冷、酷暑、噪音、強光、臟亂等;二是養(yǎng)成了某種入睡相伴隨的行為習慣，例如長期看電視入睡，形成了一種依賴性，沒有電視就會睡不著。
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