備孕男人要吃什么藥調(diào)理
備孕男人要吃什么藥調(diào)理
一個健康寶寶的孕育是需要父母雙方共同努力的。那么男人備孕吃什么中藥呢?下面學(xué)習(xí)啦給大家分享適合男人備孕吃的中藥.
適合男人備孕吃的中藥
1、氣虛無力型
精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡;男子滑精早泄，女子月經(jīng)失調(diào)、白帶多而清稀、容易流產(chǎn)、不易受孕等癥;此型可選取黨參、茯苓、山藥、黃耆、紅棗、五味子、靈芝、刺五加、牛肉、魚肉等中藥或食品。
推薦食譜：豬腎山藥湯。
2、陽虛怕冷型
包括氣虛的癥狀外，還有畏寒怕冷、臉色蒼白、四肢冰冷;臉色滯暗、心前區(qū)疼痛、胸悶胸痛;胃部疼痛、喜按喜暖、時常腹瀉;肌肉筋骨酸冷、大量脫發(fā);男子陽萎、女子閉經(jīng)或不孕等癥，此型可選取人參、杜仲、肉桂、淫羊藿、羊肉、鹿肉、雞肉等藥物或肉品。
推薦食譜：杜仲腰花。
3、血虛缺氧型
臉色蒼白或萎黃、唇色淡白、頭暈?zāi)垦?心悸健忘、失眠多夢、眼睛干澀、視物模糊、肢體麻木、容易抽筋、指甲易斷、月經(jīng)量少或閉經(jīng)等癥，此型可選熟地、當(dāng)歸、桑椹、枸杞、何首烏、桂圓、豬肝等藥物或肉品。
推薦食譜：當(dāng)歸生姜羊肉湯。
4、陰虛燥熱型
兩顴潮紅、口燥咽干、手足心熱、睡時流汗、全身煩熱、大便干結(jié)、小便量少、心悸健忘、干咳痰少而稠;男子遺精、女子月經(jīng)失調(diào)、量少或閉經(jīng)等癥，此型可選粉光參、石斛、黃精、麥冬、百合、玉竹、鴨肉、豬肉等藥物或肉品。
推薦食譜：黃精燉肉。
備孕前男性的注意事項(xiàng)
1、吃得健康
精子正常代謝依賴于男性體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì),對鋅、硒、蛋白質(zhì)的需求最明顯,備孕男性要多吃瘦肉、禽肉、魚肉、海產(chǎn)品、動物肝臟等富鋅、富硒、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,精子質(zhì)量差的男性可服用育之緣 片等營養(yǎng)品進(jìn)行補(bǔ)充。另外,每天攝食適量的新鮮水果和蔬菜。
2、多運(yùn)動
堅(jiān)持鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì),提高自身免疫力,降低患男科疾病的幾率,運(yùn)動還能促進(jìn)新陳代謝,有利于健康精子的生成。另外,適度運(yùn)動有助于舒緩壓力,讓男性保持最佳的精神狀態(tài)積極備孕。運(yùn)動貴在堅(jiān)持,備孕男性一周運(yùn)動3~4次,每次1~2小時為宜,可根據(jù)個人情況改變運(yùn)動量。
3、做好孕前準(zhǔn)備
未來的準(zhǔn)爸爸是一定要好好配合的。從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的已婚男子,至少在70天時間內(nèi),應(yīng)避免妻子懷孕,也要少接觸化學(xué)品與重金屬。肥胖丈夫在減肥過程中,不能讓妻子懷孕。
4、不要濫用藥物
更不要使用含雌激素的護(hù)膚脂。不少化學(xué)藥品會影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。
5、丈夫要戒除煙酒
煙酒中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。
6、避免持續(xù)高溫
睪丸一般比體溫低1~2℃,它的最佳工作溫度為35℃,若男性睪丸長期處于持續(xù)高溫狀態(tài),會抑制健康精子的生成。
備孕前男性的食補(bǔ)方法
1、牡蠣粥
做法:五花肉切成小片。鮮牡蠣肉清洗干凈,在放了少許醋的水中浸泡20分鐘大火燒開煮鍋中的水,倒入香米,改中火待米煮至開花時,加入五花肉片、牡蠣肉、鹽、改大火一同煮成咸粥最后調(diào)入蒜茸、香蔥末、白胡椒粉和香油即成。
2、泥鰍燉豆腐
做法:買回泥鰍后先靜養(yǎng)兩天,中途換水?dāng)?shù)次,準(zhǔn)備料理前換水后,滴數(shù)滴清油到水里,讓泥鰍排盡肚內(nèi)泥沙豆腐放入開水里浸泡10分鐘,腐乳加適量水搗碎成腐乳汁備用將姜蒜拍破,坐鍋熱豬油,小火煸香姜、蒜,盛出姜蒜油裝碗備用另取干凈鍋?zhàn)拥惯M(jìn)涼水,放入豆腐和泥鰍慢慢加火煮開,撇干凈浮沫,淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火燒開轉(zhuǎn)中小火慢慢燉,大概燉20分鐘左右,最后調(diào)鹽撒蔥花即可食用。
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