治療感冒的方法有效又簡單
對于害怕吃藥的朋友來說,在冬季最擔(dān)心的莫過于感冒了。那么治療感冒有哪些方法呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解治療感冒的相關(guān)方法吧。
治療感冒的方法
1、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可 預(yù)防感冒。
2、生吃大蔥
生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與其它菜涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
3、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。
4、按摩鼻溝
兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
5、鼻子插蔥
感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺時在兩個鼻孔內(nèi)各塞進一鮮蔥條,3小時后取出,通常一次可愈。倘若不行,可于次日再塞一次。值得提醒的是:首先,蔥條要選擇粗一點,細了,一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏,可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
6、白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處,直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱,然后喝一碗熱姜糖水,約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適,此時注意免受風(fēng)寒,感冒很快痊愈。
7、可樂煮姜
鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼后趁熱喝下,防治流感效果良好。
8、蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對治療流感有佳效。
9、香油拌蛋
將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋,再沖進沸水?dāng)噭?然后趁熱喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
10、吸熱氣
普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。治感冒減輕癥狀的最好的偏方是保持鼻腔干凈,吸熱氣的效果很不錯。將開水浸泡的毛巾放在鼻子附近,吸熱氣,如果再滴上幾滴植物油,比如桉樹油,癥狀會輕很多。
另外,也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間,這樣做對兒童感冒效果特別好。
11、墊高枕頭
墊高枕頭睡覺,鼻腔內(nèi)的黏液就會順利排出去。不過需要提醒的是,不要過高,以避免給頸椎帶來不適感。
12、勤漱口
常漱口這一治感冒的偏方目的是,可以及時清除口腔的細菌病毒等病原微生物,減少呼吸道感染。做法是在開水中(冷熱均可)加上一勺鹽,每天漱四次。
13、加營養(yǎng)
有些營養(yǎng)素有助增強免疫力,如維生素A(雞蛋、牛奶)、維生素E(干果、谷物)和硒(干果,海產(chǎn)品和豬肉)。還可多吃大蒜,因為大蒜有抗微生物的作用。
14、喝熱飲
一項研究發(fā)現(xiàn),熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫(yī)生建議喝加蜂蜜、姜的熱開水和鮮檸檬汁。
感冒時候你應(yīng)該吃這些食物
感冒的時候腸胃的動力不足,最好是吃一些清淡的,容易消化的流質(zhì)食品,另外胡蘿卜素也有助于感冒的治愈,下面是一些食譜的介紹。
1、山藥蘿卜粥
糯米和大米洗凈浸泡10分鐘。 山藥去皮切段水浸泡,蘿卜去皮切小塊,香菇洗凈切小粒。鍋中水燒開放蘿卜和香菇焯燙,大米、蘿卜、香菇放內(nèi)膽。放山藥,熱水,內(nèi)膽放入電壓鍋中。 加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥健。 加鹽調(diào)味,滴幾滴香油拌勻,盛碗中撒上蔥花即可。
2、胡蘿卜雞肉豆腐粥
雞胸肉切碎,和嫩豆腐一起放入攪拌機打成雞肉豆腐泥……用小湯匙取一點點雞肉豆腐泥,放入開水中燙熟做成小小的雞肉豆腐丸子,也可以做的大一點,然后再切碎……胡蘿卜切成薄片蒸熟,再用勺子碾碎。把胡蘿卜泥混合到粥中,再放入煮熟的雞肉豆腐碎就可以吃了。
3、洋蔥滑蛋蓋飯
白飯盛入大碗中,雞蛋打散,加入鹽拌勻,備用。熱鍋,加入適量沙拉油,放入洋蔥絲、紅蘿卜絲炒香,再淋入作法2的蛋液,煮至蛋液半熟略凝固即熄火,盛起蓋在的白飯上即可。
4、洋蔥椰菜紅蘿卜土豆湯
土豆和紅蘿卜均去皮,洗凈切粒; 洋蔥去衣,洗凈,切絲; 番茄洗凈,切件去核; 椰菜(菜花)洗凈,切絲; 姜去皮,洗凈,拍松; 青椒洗凈,開邊去粒,切粗條; 燒熱鍋,下油爆香姜,再下洋蔥炒香,然后放下椰菜炒軟,鏟起; 水適量煲開,放下土豆、紅蘿卜、番茄、椰菜、洋蔥,慢火煲開,加胡椒粉及鹽調(diào)味,即可盛碗上桌。
感冒時候應(yīng)避免這些食物
1、高脂肪油膩的食物
感冒期間,食欲會下降,吃油膩的食物會使胃口變得更壞,吸收不了足夠的營養(yǎng),免疫力會受到影響,感冒時吃這類的食品也容易造成反胃等癥狀的出現(xiàn)。
2、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導(dǎo)致胃腸不適,有時候可能引發(fā)胃食管反流,當(dāng)有鼻塞的癥狀的時候,甚至?xí)绊懕乔?引起不適。
3、辛辣食品
辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險。
4、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔(dān)。
5、高鹽食物
減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽,因為在大量發(fā)汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
6、甜食
雖然感冒的時候,特別是有咳嗽的時候,吃甜的喉嚨會比較舒服,但是無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
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