活血化瘀有什么食療偏方
生活中磕碰的小淤青可以通過熱敷來活血化瘀，但是如果人體血流不暢該怎么活血化瘀呢?活血化瘀有什么食療偏方?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下活血化瘀的相關(guān)食療方，一起來看看吧!
活血化瘀的食療偏方
一、西蘭花豬肉煲
食材：西蘭花30克，豬腱肉400克，胡蘿卜2根，蜜柚2個(gè)，洋蔥丁適量
調(diào)味料：雞粉半匙，白糖、鹽適量
做法：
1、西蘭花洗凈，掰成小朵，蜜柚、胡蘿卜去皮，蜜柚切塊，胡蘿卜切段，豬腱肉洗凈切塊備用;
2、鍋下油燒熱，放入所有食材翻炒，上色后加清水，大火煮沸，放所有調(diào)味料，繼續(xù)煮30分鐘即可食用。
食療功效：西蘭花有很好的活血功能，被稱作“血管的清理劑”，可有效防止血小板的凝固，促進(jìn)血液循環(huán)。
二、紅花雞湯
食材：紅花3克，母雞1只，當(dāng)歸15克，無花果2個(gè)，橙子1個(gè)
調(diào)味料：鹽
做法：
1、紅花、當(dāng)歸洗凈備用，橙子去皮切瓣，無掛果切開，母雞清理干凈沸水汆燙，去血水，撈出備用;
2、鍋加適量水，放所有食材，大火燒開，小火慢煲2小時(shí)，放鹽調(diào)味即可。
食療功效：中醫(yī)認(rèn)為，紅花味辛，性微溫，歸心、肝經(jīng)，具有祛瘀止痛、活血痛經(jīng)的作用，還可輔助治療閉經(jīng)、產(chǎn)后淤血作痛。
提示：潰瘍病人不能食用紅花
三、川芎蔥白魚頭湯
食材：川芎12克，魚頭半個(gè)，蔥白10根
調(diào)味料：鹽
做法：
1、川芎、魚頭洗凈，蔥白洗凈，切段備用;
2、鍋下油燒熱，放魚頭，稍微煎一下，倒入適量清水，放川芎;
3、大火燒開，小火慢煲90分鐘，放蔥白，再次煮沸后加鹽調(diào)味即可。
食療功效：中醫(yī)認(rèn)為，川芎性味辛、溫，歸膽、肝、心包經(jīng)，具有活血行氣、祛風(fēng)止痛的作用。
活血化瘀的食品
1.黑木耳
黑木耳富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質(zhì)三種成分，有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能，有較強(qiáng)的吸附作用，能將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外，而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。每100克黑木耳中就有6.5克膳食纖維，可有效降低膽固醇及飽和脂肪酸，減少產(chǎn)生血栓的機(jī)會(huì)，也可減緩醣類吸收，調(diào)節(jié)控制血糖濃度。
2.洋蔥
洋蔥有溫陽活血降脂的作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。每天生吃半個(gè)洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL(高密度脂蛋白膽固醇)含量，一種被認(rèn)為有助于預(yù)防動(dòng)脈粥狀硬化的好的膽固醇。
3.大蒜
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。大蒜能平衡稀釋血液。而且還具有類似維生素E和維生素c的抗氧化特性。
4.生姜
姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜有抗炎、抗氧化、抗血小板、降血壓及降脂作用。目前較為顯著的是，5克劑量的生姜，就具有明顯的抗血小板作用。
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