胃脹不消化的相關(guān)食療方
胃脹不消化的相關(guān)食療方
現(xiàn)代人，由于生活和工作的原因，飲食又不規(guī)律，常常導(dǎo)致胃脹消化不良。那么胃脹不消化有什么食療方呢?不如跟著學習啦小編一起來學習胃脹不消化的食療偏方吧!
胃脹不消化的食療方
一：喝粥治療
每天熬點米湯或者粥喝，比如米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥，不僅可以養(yǎng)護胃還有助于腸道的吸收。
在冷開水中放入一勺米醋調(diào)勻服下，每天喝二到三次，就會有顯著效果，這種方法可以治療消化不良引起的胃脹，此外每天早上喝一杯檸檬水，對胃脹也有一定的緩解作用。很多人不舒服就不活動了，每天都從家里躺著，覺得自己就是個病人，其實這種做法不對，越是生病就應(yīng)該增加運動，多曬太陽，多去戶外呼吸新鮮空氣，這樣才有助于身體的恢復(fù)。
二：楊梅酒
就是先準備好新鮮的楊梅，然后洗凈，晾干，再加上高粱酒浸滿，封固三個月。之后就可以喝了，可以在食欲不振、脹氣不舒的時候，取少量的喝一喝，治療胃脹氣效果也非常的好。
三：山楂麥芽湯
就是把15克的生山楂以及炒麥芽各，加入適量的水，進行煎煮2次，1日分2次飲服，連續(xù)喝幾天，就可以治療食積不化、脹氣。
四：橘皮茶治療胃脹氣
就是先把新鮮橘皮撕碎，然后加入少許的白糖，用開水進行沖泡，當茶喝。這種方法對于比較輕微的脹氣很有效果。
預(yù)防胃脹不消化的方法
1.保暖護養(yǎng)
冬季到來，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
2.飲食調(diào)養(yǎng)
飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和。
3.忌嘴保養(yǎng)
胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。
4.平心靜養(yǎng)
消化不良等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
5.運動健養(yǎng)
腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進身心健康。
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