小肚子脹痛吃什么比較好
小肚子脹痛很多人都曾有過的體會，那么你知道小肚子脹痛是怎么回事嗎?知道小肚子脹痛怎么辦嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編就來為大家介紹一下小肚子脹痛吃什么好。
小肚子脹的原因
首先，從外面回來，進(jìn)屋就吃飯，導(dǎo)致冷空氣隨著飯一同到了肚子里，也就是所謂的戧風(fēng)了，所以要避免這種情況，可以再從外面回來后休息一會，喝杯熱水會避免這種情況。
其次，疾病引起的小肚子脹痛，例如腸胃疾病等造成的肚子脹。
第三種，吃了過了保質(zhì)期的乳制品導(dǎo)致的小肚子脹。
第四種，在吃一些乳制品的時候。一些朋友因無法吸收乳制品里的乳糖而導(dǎo)致小肚子脹。
第五種，平時不注意保暖，造成身體受涼，導(dǎo)致腸胃功能受損造成的小肚子脹。
第六種，吃了一些豆類等容易產(chǎn)生的肚子脹氣的食物，例如喝了過了量的豆?jié){或者是老豆腐吃的過急導(dǎo)致的小肚子脹。
小肚子有點脹的食療方法
食療：胃脹氣跑光光
胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎、胃潰瘍的人常會胃脹氣，這里提供2個食療法，3-5天可以改善情況。
食療方一：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)
炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。
制作方法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內(nèi)，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當(dāng)茶飲。
這種食療法任何人可用。
食療方二：檳榔12克、粳米60克，檳榔有消食行氣的作用。
制作方法：將檳榔洗凈，用水煎，取汁去渣，將粳米洗凈，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據(jù)自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好。
胃脹氣的原因
1、發(fā)病機(jī)理與病因
引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。
2、臨床癥狀與危害
一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思。
胃脹的反復(fù)性和長期性可以導(dǎo)致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。
3、常用藥的危害
醫(yī)藥治療主要加強(qiáng)胃動力，但是長期服用會造成人體的依賴性。
由于藥物是化學(xué)合成，對人體存在著副作用。
4、日常生活以及飲食的注意事項
避免攝食刺激性和對身體敏感的食物;飲食規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，戒煙少酒;情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運動，勞逸結(jié)合。
平日里都有小肚子有點脹的現(xiàn)象，我們要注意勞逸結(jié)合，特別是對于盡量少吃一些刺激性的食物，保養(yǎng)好自己的腸胃，晚上的腸炎和胃炎也是有可能會引起我們的小肚子發(fā)脹的哦。
結(jié)語：小肚子脹痛是怎么回事相信大家已經(jīng)知道了，也知道了小肚子脹痛怎么辦，文中向我們介紹了小肚子脹痛吃什么好，大家如果有小肚子脹痛的情況，也可以通過這些食物來治療哦。
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