月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)及經(jīng)量少的對策

　　經(jīng)量的變化可能預(yù)示疾病，也可能是由于個人的精神原因或者環(huán)境因素所致。那么治療月經(jīng)量少的方法都有哪些呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編介紹月經(jīng)量少的相關(guān)知識吧。

　　月經(jīng)期間應(yīng)注意的事項(xiàng)

　　1、注意嚴(yán)禁同房。女性切不可在月經(jīng)來臨期間過夫妻性生活，因?yàn)榕栽诮?jīng)期過性生活，由于身體抵抗力在此期間很弱，會通過男性的生殖器將各種致病菌帶入女性的身體，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎或者陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的會導(dǎo)致女性不孕不育，月經(jīng)期過性生活是女性最大的忌諱。

　　2、注意身體保暖。月經(jīng)期間的女性身體大多較平常更為虛弱，身體的抗病能力較平常更差，因此，在此期間，女性朋友一定要注意身體的保暖，身體不可受涼，一旦身體在月經(jīng)期間身體受潮、在空調(diào)屋久留、淋雨、冷水洗澡、吃寒涼的食物等導(dǎo)致身體受涼，則會引發(fā)女性出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期過長、小腹疼痛甚至閉經(jīng)，因此，女性在月經(jīng)期間一定要注意做好保暖工作。

　　3、注意避免勞累。女性在月經(jīng)來臨期間，要注意盡量避免進(jìn)行跳高、跳遠(yuǎn)、長跑等劇烈性運(yùn)動，要注意避免身體過于勞累，因?yàn)?，女性如果在月?jīng)期間劇烈活動，往往會導(dǎo)致經(jīng)期血量過多，造成盆腔充血，引發(fā)女性出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量增多或者減少，嚴(yán)重的會引發(fā)各種婦科疾病，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。因此，在月經(jīng)期間，女性一定要避免劇烈運(yùn)動，避免過度勞累，以防身體受到嚴(yán)重的傷害。

　　月經(jīng)期間注意事項(xiàng)還很多，包括要注意保持樂觀的心情，避免生氣，要注意清淡飲食、避免煙酒等，這些都是女性月經(jīng)期間需要注意的，希望通過上述的介紹，對女性的健康有所幫助，讓女性每個月都輕松、健康的度過月經(jīng)期。

　　月經(jīng)量少的中醫(yī)對策

　　當(dāng)歸，能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強(qiáng)體、延年益壽。從南北朝的時候它就被視為珍品，在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。對于血虛造成的月經(jīng)過少，當(dāng)歸有很好的補(bǔ)血活血功效。

　　草藥推薦：當(dāng)歸

　　養(yǎng)生茶飲：當(dāng)歸不僅能補(bǔ)血、活血，還能潤澤皮膚、養(yǎng)血生肌，是最適合女生的好藥材之一，將當(dāng)歸切成薄片，取5~10克，再拿兩三個桂圓，去殼去籽，和當(dāng)歸一起放入杯中，用熱水沖泡10分鐘以后就行了，桂圓也是補(bǔ)血的好東西，泡出來的茶，不僅可以改善月經(jīng)過少，還能美容養(yǎng)顏呢!

　　要注意：理論上桂圓有安胎的功效，但是孕婦大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而桂圓性熱，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。

　　按摩手法：點(diǎn)按血海

　　血海穴功效：血海穴為脾經(jīng)所生之血的聚集之處，是生血和活血化淤的要穴，有通行溢蓄全身血?dú)獾淖饔?，用指尖用力點(diǎn)按血海穴一分鐘，會有較明顯的酸脹感，左右腿的血海穴交替治療3-5次。

　　做到位：血海穴位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。