免疫力下降的四個(gè)信號(hào)

　　很多都市里生活的人總是會(huì)不自覺(jué)地懷念家鄉(xiāng)的青山綠水、藍(lán)天白云，不得不說(shuō)我們現(xiàn)在所處的環(huán)境真的是越來(lái)越差了，我們要在這樣的環(huán)境下健康生存，離不開強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)，一旦我們的免疫力下降，將很容易被細(xì)菌、病毒等危害健康。

　　如果你的身體出現(xiàn)這四個(gè)信號(hào)，就暗示著免疫力下降了，一定要注意!

　　1、容易疲倦

　　這不是說(shuō)一天勞累后的疲倦，人體有自我恢復(fù)的功能，如果經(jīng)過(guò)了充足的休息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充后，身體依舊處于疲乏倦怠的狀態(tài)，不容易恢復(fù)，這就要注意是否免疫力方面的問(wèn)題了。

　　2、容易感冒

　　既是是在感冒頻發(fā)的季節(jié)，人體的免疫系統(tǒng)也會(huì)保護(hù)我們免受病毒的侵害，但有一群人，無(wú)論在什么樣的季節(jié)、什么樣的天氣，總是很容易感冒，而且容易反復(fù)，這就是免疫力低下的一種反應(yīng)。

　　3、容易傷口感染

　　免疫力低下的人還有一個(gè)特點(diǎn)，就是傷口不易愈合，而且容易感染流膿。

　　4、失眠

　　比起前面三個(gè)，這個(gè)更像是因，而不是果。長(zhǎng)期睡眠不好的人，身體內(nèi)各個(gè)器官也是不能得到充分的休息，就無(wú)法很好地投入工作，身體的抵抗力自然就降低了。

　　如果你以上癥狀都有的話，一定要好好注意一下免疫力方面的問(wèn)題了，長(zhǎng)期以往，對(duì)生活和工作都會(huì)有影響，應(yīng)該從飲食、運(yùn)動(dòng)和情緒方面去提高抵抗力，這樣才能讓身體保持在一個(gè)健康的狀態(tài)。