健康養(yǎng)生知識：肝臟好的一些標(biāo)志

　　肝臟是人體器官的重中之重，它是人體的“殺毒軟件”，它不能好好工作了，人體就失去了健康防線，很多疾病趁虛而入，人體健康會極速滑坡。

　　因此養(yǎng)好肝，是養(yǎng)生的根本。肝好的人，手上通常有4個“標(biāo)志”，占一個也算幸運，你有幾個?

　　健康養(yǎng)生知識

　　指甲紅潤有光澤

　　指甲的任何異常，大多都表明肝臟功能異常，肝主筋，而指甲是人體典型的筋骨，周圍的朋友，檢查下指甲，看看有沒有橫紋、豎紋、凸凹不平，柔軟易折斷，顏色枯黃，如果有，最好去醫(yī)院查下肝功能，或者要更注意養(yǎng)好肝了，而指甲紅潤有光澤，月牙痕明顯，飽滿不干癟，往往是肝血充盈，肝功正常，指甲筋膜能到足夠的滋養(yǎng)，看看你有嗎?

　　手背沒有青筋暴露

　　手背青筋暴露往往是易怒，經(jīng)常歇斯底里的人，動不動就吹胡子瞪眼睛，非常暴躁，這往往折射出其肝火過旺，這樣的人，臉色通常偏黃，厭油膩的特點，需要降降肝火了。

　　大小魚際無充血

　　手掌顏色正常，顏色分布均勻，白里透紅，并不是呼紅呼白，無局部充血，尤其是大小魚際充血，這往往是代表肝功很好，大小魚際充血之手掌，被稱為“肝掌”，代表其肝掌代謝能力不足，是肝臟功能異常的表現(xiàn)。

　　五指并攏無縫隙

　　肝功能受損的人，往往中指上粗下細，五指并攏，總是有很多縫隙，慢性肝炎或肝硬化患者通常有此表現(xiàn)，但是手指完全貼合無縫，合為一體，說明肝臟通常很健康!

　　溫馨提醒

　　雖然通過手部的表現(xiàn)可以檢驗肝臟是否健康，但不能作為判斷肝功的唯一標(biāo)準(zhǔn)，這只是我們最容易觀察到的表現(xiàn)，比如身體其他之處有沒有異常，經(jīng)常食欲不振、乏力、厭油膩、口臭、眼睛偏黃、皮膚長斑、暗淡無光等綜合特點，不要害怕和擔(dān)憂，但是也得學(xué)習(xí)和積累，平時注意飲食均衡、控制體重，切忌亂吃藥，保持適當(dāng)運動，杜絕熬夜。

　　最后給大家介紹幾種對清肝熱、護肝有一定的功效的中藥材，希望對您有所幫助!

　　魚腥草

　　魚腥草為雙子葉植物三白草科蕺菜屬魚腥草的全草,魚腥草的功效是清熱解毒，排痛消腫,利尿除濕,如果能堅持喝上一段時間，都能很好地起到調(diào)理作用。對于各種細菌、病毒引起的感染，如風(fēng)熱感冒、流感、感染等等，魚腥草都是它們的克星。排出體內(nèi)濕氣與多余水分，不僅看起來變瘦了，精神也變好了，大家不妨試試看。

　　蒲公英

　　蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯，可以將蒲公英的葉子用開水浸泡之后服用，女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，還有很好的美容效果。蒲公英有保肝利尿的作用，當(dāng)覺得身體水腫的時候，用蒲公英來利尿不會連同水分一起排出。蒲公英可以祛濕熱，尤其是肝熱、肝火旺。除了清除肝熱之外，蒲公英也能夠清除肝毒。

　　葛根

　　葛根是一種可藥用可食用的中藥材.具有清膩解熱，祛痰止咳，降血糖的作用，能改善便秘，清除體內(nèi)毒素，減少癌病的發(fā)生;解酒、養(yǎng)胃、保肝、護肝.防止脂肪在肝臟堆積，促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能，防止酒精對肝臟的損傷。養(yǎng)顏抗衰，滋潤肌膚，臉上長痘痘可以多多食用。女性月經(jīng)不調(diào)也可以食用，能幫助女性改善月經(jīng)不調(diào)的狀況。