燈籠果的功效和作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
燈籠果很多人都不知道是什么，燈籠果是很少見(jiàn)的一種水果，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的食用價(jià)值，對(duì)人體有一定好處。下面是小編為你收集有關(guān)于燈籠果的功效與作用，希望你會(huì)喜歡。
功效與作用
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
燈籠果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的特色水果，這種水果中的糖份、有機(jī)酸以及維生素的含量都很高，另外還有一些胡蘿卜素、鐵、鋅等礦物質(zhì)，人們食用以后可以滿足身體多器官對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的需要，對(duì)提高身體健康水平有明顯的幫助。
開(kāi)胃健食
燈籠果中在生時(shí)味道極酸，就算在熟透之后也帶有一定的酸味，果汁中含有大量的植物酸，在食用之后會(huì)促進(jìn)唾液和胃液的分泌，增強(qiáng)食欲和消化功能，十分適合食欲不佳的人群食用。
清熱消暑
燈籠果屬于寒性的水果，無(wú)論是直接鮮食、榨汁還是制作果醬都含有很重的寒氣，食用能清除體內(nèi)的熱氣，尤其適合夏季炎熱時(shí)食用，起到清熱消暑的作用。
止咳化痰
燈籠果是一種可以清熱解毒的特色水果，對(duì)人類(lèi)的咳嗽、痰多等癥狀有明顯的緩解功效，另外對(duì)它的人體的免疫力也有一定的調(diào)理功效，可以減少感冒的發(fā)生。再就是燈籠果對(duì)人類(lèi)的皮膚也有很好的保護(hù)作用，用它外敷皮膚可以消腫止痛，減少皮膚炎癥的發(fā)生。
緩解衰老
燈籠果中含有大量的維生素C，尤其是沒(méi)有完全成熟的燈籠果，維生素C的含量極高，屬于高抗氧化性的食物，食用之后能清除體內(nèi)的自由基，緩解衰老。
養(yǎng)血養(yǎng)顏
燈籠果中含有大量的維生素C，并且礦物質(zhì)鐵元素的含量也很高，在維生素C和鐵質(zhì)有促進(jìn)吸收的作用，食用之后能促進(jìn)血紅蛋白的合成，起到造血補(bǔ)血的功效，食用之后面容紅潤(rùn)。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、燈籠果的果實(shí)含有人體所需的18種氨基酸，維生素C、B1、B2以及鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質(zhì)，每100克鮮果中含有維生素C200毫克，維生素C的含量高出大多數(shù)水果幾倍甚至上百倍，僅次于獼猴桃位居第二。
2、燈籠果的漿果富含維生素C，對(duì)治療再生障礙性貧血有一定療效。
3、燈籠果含有豐富的酸漿醇AB、酸漿果紅素、生物堿、枸緣酸、胡蘿卜素、酸漿果黃質(zhì)、禾本甾醇、鈍葉醇、環(huán)木菠蘿烯醇，羊毛脂-8-3B-醇等。這些都是人類(lèi)生長(zhǎng)中不可多得的微量元素。
4、燈籠果含有人體所需的多種微量元素，長(zhǎng)久服用燈籠果泡的茶還能明目清腦、穩(wěn)定血壓、降低血脂。
5、燈籠果含有的糖類(lèi)物質(zhì)比較多，所以可以很好的為人體提供充足的糖類(lèi)物質(zhì)，對(duì)于我們出現(xiàn)的低血糖癥狀和一些身體比較虛弱的人來(lái)說(shuō)，或者是經(jīng)常感到勞累的人來(lái)說(shuō)是可以很好的補(bǔ)充能量的。
6、燈籠果含有豐富的含維生素c,對(duì)于一些貧血的人來(lái)說(shuō)，哪是很不錯(cuò)的，可以補(bǔ)血，大家可以多吃一些，燈籠果是一種可以清熱利尿的食物，有些人如果很容易扁桃體發(fā)炎的，就一定要多吃燈籠果。
吃的方法
直接食用
直接食用是最美味、最新鮮的的食用方法，果肉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得以最大限度的保留，既營(yíng)養(yǎng)又健康，不過(guò)一定要注意清洗干凈，不然會(huì)有農(nóng)藥殘留。
釀酒
將燈籠果做成果酒可以使燈籠果得到長(zhǎng)期保存，這樣做出來(lái)的果酒不僅入口甘甜、回味悠長(zhǎng)，也極具保健作用。
點(diǎn)心
燈籠果還可以加上蛋和面粉做成果香濃郁的燈籠果卷。搗碎后做成醋栗果醬，經(jīng)過(guò)特殊工藝加工后做成燈籠果膏。
泡茶
燈籠果還可以曬干之后當(dāng)茶來(lái)泡著喝，這樣的茶不僅可以補(bǔ)充我們每天所需要的微量元素，還能夠消炎、利尿。而長(zhǎng)期喝這樣的茶還可以明目清腦、穩(wěn)定血壓、降低血脂。
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