痛風(fēng)吃什么好：多吃這幾類食物
痛風(fēng)吃什么好：多吃這幾類食物
痛風(fēng)其實(shí)與飲食有關(guān)系，所以，我們一定要把握好飲食這一關(guān)，避免痛風(fēng)的發(fā)生。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于痛風(fēng)的飲食須知，希望對(duì)你有幫助。
痛風(fēng)吃什么好
主食類：在主食方面對(duì)患者倒是沒什么特別拘束，像米、麥等面食都可食用，這些食物還有非常豐富的碳水化合物，碳水化合物能利于體內(nèi)的尿酸的拍出。但是一定要注意油炸的食物千萬忌口。
奶類：這個(gè)要說一下，奶類制品對(duì)于痛風(fēng)基本沒什么治療和預(yù)防效果的，但是他卻能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)。痛風(fēng)患者不能吃太多的葷食，這樣蛋白質(zhì)的補(bǔ)充就可以靠這些這些奶類食品老補(bǔ)充。不過要提醒的一點(diǎn)事如果您身體肥胖還是少吃這些奶類食品。
蔬菜類：蔬菜類食品其實(shí)已被提爛了，但是不得不承認(rèn)的是蔬菜對(duì)于多種疾病真的是有很好的治療作用。痛風(fēng)患者經(jīng)常會(huì)檢驗(yàn)體內(nèi)的酸性數(shù)值，這是因?yàn)橥达L(fēng)患者的的血液是偏酸性的。所以就需要食用堿性蔬菜來中和體內(nèi)的酸性。比如像西芹，木瓜，洋蔥等這些果蔬對(duì)痛風(fēng)有很好緩解作用。
肉食：說到肉食估計(jì)是很多人心中的痛。不過這也沒辦法為了健康著想。如果不是特別嚴(yán)重可以少吃些瘦肉，但是肥肉絕對(duì)一口都不能吃。蛋類和豬血、雞鴨血是非常完美的蛋白質(zhì)食物，但是由于膽固醇原因所以建議雞蛋最好是一天一個(gè)。
生病最難受的就是治療的過程，在這個(gè)期間要注意的東西太多，很多人都是在好轉(zhuǎn)時(shí)抵不過口舌之欲從而導(dǎo)致病情又加重。所以無論是藥品治療還是食物治療最重要的事要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣這樣才能真讓身體做到真正的健康。
治療痛風(fēng)的中草藥
1、草藕湯
處方：草藕10g，苦仁、車前草、白芷各15g、茯苓皮、大腹皮20g。
服用方法：將上藥物混在一起煎水服用，每天1到3次，飯后服用。
主治：該法有助于尿酸排泄，可用于早期痛風(fēng)的治療及晚期痛風(fēng)的緩解。
2、牛膝長卿飲
處方：牛膝、徐長卿各15g，虎杖根、伸筋草、威靈仙各20g，半枝蓮10g、秦荒7g、五加皮13g、青皮、柳枝、獨(dú)活、防風(fēng)各22g。
服用方法：將上藥磨碎后加入適量的水進(jìn)行煎煮，大約40到50分鐘左右即可。每天一次為早飯后服用。
主治：用于緩解急性痛風(fēng)期疼痛的癥狀。
3、陳皮桂枝湯
處方：陳皮、青皮、桂枝各15g、金錢子12g。
服用方法：將上藥煎水服用，每天三次，分別在飯后服用。
主治：具有利尿降尿酸的作用，可用于間歇期及慢性期痛風(fēng)患者治療。
治療痛風(fēng)的簡單方法
1、控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。根據(jù)理想體重按休息狀態(tài)計(jì)算，通常每日不超過25～30kcal/kg。三大營養(yǎng)素合理分配。在限制總熱量前提下，分配原則是：高碳水化合物，中等量蛋白質(zhì)，低脂肪。其中：碳水化合物：包括蔬菜和水果，應(yīng)占總熱量65～70%。蛋白質(zhì)：應(yīng)占總熱量11～15%，標(biāo)準(zhǔn)體重時(shí)蛋白質(zhì)供給0.8～1.0g/kg，以植物蛋白為主，動(dòng)物蛋白可選用奶類及其制品、蛋類蛋白，盡量不用肉類、禽類、魚類。脂肪：通常40～50g/d，動(dòng)植物脂肪比例1:1.5 。
2、限制蛋白質(zhì)的攝入，多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌呤少。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因?yàn)樗鼈兒呛芨?，?huì)加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。
3、限制嘌呤攝入。嘌呤是細(xì)胞核中的一種成分，只要含有細(xì)胞的食物就含有嘌呤，動(dòng)物性食品中嘌呤含量較多。要避免或禁食動(dòng)物內(nèi)臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物。
4、多吃堿性食品，如蔬菜、馬鈴薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品，而且具有利尿作用，對(duì)痛風(fēng)患者更有利。
5、避免飲酒。酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時(shí)再吃肉禽類食品，會(huì)使嘌呤的攝入量加倍。
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