春天去肝火的中藥方
春天去肝火的中藥方
現(xiàn)代人因?yàn)樯顗毫Υ?，很多人都?huì)有肝火旺盛的現(xiàn)象，尤其是在春季的時(shí)候，這對(duì)身體健康是非常不好的。下面小編帶你了解春天去肝火的中藥方，希望對(duì)你有幫助!
春天去肝火的中藥方
1.1、夏枯草12克,桑葉、菊花各10克(1～2人份),將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí),最后加入菊花煮3分鐘,即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。
1.2、金銀花、茵陳各15克,將金銀花、茵陳加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí),即可代茶飲。可用紅糖或蜂蜜調(diào)味。
另外,中醫(yī)也認(rèn)為,養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝,尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊、用神太多者.
春季肝火旺可以吃什么水果
3.1、山竹:山竹屬于寒性水果,所以具有非常好的降火作用。同時(shí),山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi),對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。但是這里也要提醒有關(guān)讀者,如果體質(zhì)虛寒的人,切記不可多吃。
3.2、香蕉:中醫(yī)認(rèn)為,香蕉具有清熱止湯,降血壓,利尿、通便等作用,所以香蕉也被公認(rèn)是敗火效果較好的一種水果,多吃香蕉可以有效降火。但是要記住不可空腹吃香蕉,一次食用香蕉也不可過(guò)多。
3.3、梨:梨應(yīng)該說(shuō)是眾所周知的最有效的降火水果。春季身體上火的起因是春天里的空氣干燥、濕度低,多吃梨能夠有效的撲滅我們身體內(nèi)的“火氣”。此外,梨子除了洗干凈吃,還能做成各種甜品美食,是許多甜品店最佳食材。
治療春天肝火旺的中藥有哪些
1、金銀花
金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥,它性甘寒、氣芳香,是傳統(tǒng)涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒,有效排除體內(nèi)毒素,預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長(zhǎng)。金銀花能涼血化瘀,促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝,有效祛除各種色斑及黑斑。所以養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。
2、夏枯草
夏枯草是廣東民間夏暑天常用于食療的中藥,屬清熱瀉火類(lèi)藥材。中醫(yī)認(rèn)為,它性寒,味苦辛,具有清火、明目、散結(jié)、消腫的功效,常用于目赤腫痛,頭痛眩暈,瘰癘癭瘤,乳癰腫痛,甲狀腺腫大,淋巴結(jié)核、高血壓和乳腺增生癥等。
3、蓮芯
蓮芯即蓮子心,又稱(chēng)蓮薏、苦薏、蓮心,最早見(jiàn)于唐末的《食性本草》中,為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時(shí),將蓮子剝開(kāi),取出綠色胚(蓮心),曬干。具有清心火,平肝火,止血,固精之功效。
如何預(yù)防春季肝火旺
1、春季要多喝涼茶,但是由于每個(gè)人的體質(zhì)不同,所以對(duì)于體質(zhì)性寒的女性來(lái)說(shuō),那么在春季喝涼茶的時(shí)候要適度,不可以過(guò)度的飲用,而且刺激性的酸辣食物一定要少吃,雖然涼茶可以降火,但是體寒者喝多了會(huì)導(dǎo)致身體不適。
2、多喝菊花茶,大家都知道菊花可是具有很好的去火效果,甚至菊花茶內(nèi)加入少許的枸杞還具有清肝明目的效果,特別是對(duì)與白領(lǐng)的女性來(lái)說(shuō),又常常面對(duì)電腦,菊花茶可是一定要飲用。雖然有養(yǎng)生的效果,能夠親熱解毒,但是體寒者也不可過(guò)量飲用,會(huì)導(dǎo)致自身的免疫力下降。
3、多吃水果,例如蘋(píng)果、梨子等水分較多的水果。但是要注意,不是所以的水果都具有去火的效果,菠蘿、芒果等水果這些就必須要少吃,不僅不能夠降火,還會(huì)導(dǎo)致上火的情況發(fā)生。
4、牛奶降火,牛奶其實(shí)也具有降火的效果,牛奶中含有很多的水分,也具有清熱解毒的效果,還能夠幫助女性美容養(yǎng)顏。
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