夏天最全面的防曬建議
夏天最全面的防曬建議
夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，出去一趟很容易就會(huì)被曬的滿臉通紅，很多人都想知道怎么防曬才有效。下面小編帶你了解夏天最全面的防曬建議，希望對(duì)你有幫助!
夏天最全面的防曬建議
1、全身防曬
當(dāng)你擦上防曬產(chǎn)品時(shí),有時(shí)肉肉之間的折痕會(huì)讓產(chǎn)品失去效果,所以應(yīng)該先在你的腳和腿上涂上防曬產(chǎn)品,然后慢慢向身體上方涂抹,大約2分鐘可以干,然后你可以再噴上一層防曬噴霧。
2、多層防曬最重要
為了讓皮膚不曬黑,你可以在身上涂2-3層防曬產(chǎn)品,10分鐘等待干后,并且每20分鐘要涂抹一次,這樣可以緩解皮膚曬黑、曬傷的危險(xiǎn)。
3、盡量保持肌膚的光滑
當(dāng)你在洗澡的時(shí)候,你可以使用一些去死皮的產(chǎn)品,特別是像手肘、膝蓋、腳踝和腳跟等皮膚粗糙的地方,需要擦干身體,因?yàn)樗亟M織防曬產(chǎn)品的吸收效果,同時(shí)盡量讓皮膚保持無(wú)油的狀態(tài)。
4、曬后修復(fù)鎮(zhèn)定補(bǔ)水
曬后美白的第一件事不是馬上美白,而是是補(bǔ)水,不要以為夏天汗多就不用補(bǔ)水,其實(shí)汗水帶走了皮膚里面的水分,特別是在太陽(yáng)曬過(guò)后,肌膚的水份大量流失,皮膚會(huì)很干燥,這時(shí)進(jìn)行美白工作不會(huì)見(jiàn)效的。所以先使用具有鎮(zhèn)靜,補(bǔ)水的產(chǎn)品給肌膚補(bǔ)充充足的水分,先修復(fù)后進(jìn)行美白。
5、出門撐太陽(yáng)傘
最好要選擇有防護(hù)等級(jí)標(biāo)志的專業(yè)太陽(yáng)傘,面料以緞紋織物最好,是斜紋、顏色越深越好。
6、出門要帶太陽(yáng)眼鏡
選購(gòu)太陽(yáng)眼鏡一定要到正規(guī)商店。在購(gòu)買時(shí),要認(rèn)準(zhǔn)包裝上有“100%防紫外線”、“UV400”、“防紫外線”等標(biāo)識(shí)。
夏季防曬吃什么水果
1、夏季防曬吃橙子
橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素,可以抑制致癌物質(zhì)的形成,還能軟化和保護(hù)血管,促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇和血脂。
2、夏季防曬吃獼猴桃
獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果,其可容性固形物含量為20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,含有豐富的礦物質(zhì),每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克,鐵1.2毫克,還含有胡蘿卜素和多種維生素。
獼猴桃維生素C的含量達(dá)100毫克(每百克果肉中)以上,有的品種高達(dá)300毫克以上,是柑桔的5--10倍,蘋果等水果的15--30倍,因而在世界上被譽(yù)為“水果之王”。
3、夏季防曬吃草莓
草莓屬漿果,它含有的多酚物質(zhì),對(duì)于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。并且,由于照射紫外線產(chǎn)生的活性氧破壞細(xì)胞膜細(xì)胞內(nèi)的DNA,將脂質(zhì)變?yōu)檫^(guò)氧化脂質(zhì),這是導(dǎo)致血液粘稠的原因。而漿果類水果中還有的酪氨酸酶對(duì)于抑制過(guò)氧化脂質(zhì)的生成,防止血液粘稠具有重要作用。
夏季美白防曬小竅門
1、多吃水果
被稱為“水果之王”奇異果是所有水果中營(yíng)養(yǎng)成分最豐富、最全面的水果,更是含維生素C最豐富的水果,想美白的MM就多吃奇異果。但要注意的是奇異果性寒,脾胃虛寒者少吃,吃完后不要馬上喝牛奶或者吃其他乳制品。
2、杏仁粉或薏仁粉加牛奶
用杏仁粉或薏仁粉加牛奶是最有效的美白方法,杏仁粉要熟的甜杏仁。不過(guò)體寒的人不能只吃薏仁粉,需要搭配紅棗或紅豆粉。
3、多喝檸檬水
檸檬水是夏季最常見(jiàn)的美白祛斑法,要注意的是不能將檸檬水代替白開(kāi)水長(zhǎng)期飲用,也不能直接用檸檬汁浸泡面膜紙來(lái)敷臉,要先把檸檬汁加純凈水稀釋之后才敷臉。
4、定期去角質(zhì)
每周定期去角質(zhì)是美白的基礎(chǔ),角質(zhì)層太厚保養(yǎng)品無(wú)法吸收,去角質(zhì)也不能太頻繁,一周1到2次即可。
看過(guò)“夏天最全面的防曬建議”的人還看了：
1.夏天怎么做好防曬