讓頭發(fā)變長的食物
讓頭發(fā)變長的食物
頭發(fā)可以說是一個人的門面，所以在平時的時候要好好打理頭發(fā)，那么你們知道吃什么能讓頭發(fā)變長嗎?下面小編帶你一一了解!
讓頭發(fā)變長的食物
1、多吃綠色蔬菜可以讓頭發(fā)變長
菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助于黑色素的運動,使頭發(fā)永葆黑色,并且,由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質,能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
2、 多吃豆類可以讓頭發(fā)變長
大豆可起到增加頭發(fā)的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。
3、多吃海藻類可以讓頭發(fā)變長
海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經(jīng)細胞的新陳代謝,還可預防白發(fā)。
讓頭發(fā)變長的方法
1、多吃蔬菜可以讓頭發(fā)變多
如果蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質量,加速頭頂部的脫發(fā)。所以要多吃蔬菜類的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅果,為頭發(fā)補充營養(yǎng)。
2、可以讓頭發(fā)變多的洗頭方法
2.1、生姜水洗頭
用生姜水洗頭,能夠有效地使頭發(fā)變多。取生姜兩塊洗凈后切碎,放在熱水中熬上一小時,待水熬成淡黃色,可以將生姜撈出扔掉,直接用生姜水洗發(fā),不過最好后面洗下護發(fā)素哦,頭發(fā)才不會太干燥。
2.2、啤酒擦頭發(fā)
用啤酒擦頭發(fā),會生長很快,還有護發(fā)的效果,頭發(fā)吹干后亮亮的。頭發(fā)吹7,8分干把半瓶啤酒在鍋里面加熱到濃縮到三分之一的時候再調和在護發(fā)素里面涂在頭上。按摩5-10分鐘即可洗掉用過幾次后你會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)比平時長的快了也變多了。
其它讓頭發(fā)變長的方法
3.1、不用尼龍梳子
尼龍梳子易產(chǎn)生靜電,會給頭皮帶來不良刺激,最好選用木梳。還有用力梳頭的時候,不要用容易傷頭皮的尖齒梳子,最好用圓齒。針對女性脫發(fā)部位大多集中在前額及兩側,建議在梳頭時不要用力將梳子向后方拉扯。
3.2、吹風機吹發(fā)要慎重
吹風機吹出的高溫會破壞毛發(fā)組織,因此不要經(jīng)常吹。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,因為燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大,次數(shù)多了會使發(fā)絲大傷元氣。
有關頭發(fā)的知識
1、脫發(fā)的危害
1.1、脫發(fā)會讓你找對象比他人更困難
別女性脫發(fā)者在尋找另一半時也是苦費心力到頭來一場空。
1.2、脫發(fā)會導致求職難
現(xiàn)在的單位招聘員工非常注重形象,許多“形象不佳”者常常被婉拒入門,其中許多脫發(fā)者在求職時就遭遇這種困惑。
1.3、脫發(fā)會使人際關系變窄
脫發(fā)者因為形象問題,常常是固步自封,他們在人際關系上的突圍常常是屢戰(zhàn)屢敗,時間一長,脫發(fā)者甘于現(xiàn)狀過著狹隘窄小的生活空間。當一個人的關系極為有限時,他很難在這個社會上取得大的發(fā)展空間。
2、脫發(fā)的原因
2.1、精神性壓力導致的內分泌失調
生活、工作、學習過程中精神壓力過大,精神緊張,經(jīng)常熬夜等原因,導致我們休息時間減少,失眠焦慮,使人長期處于精神失調狀態(tài)。這樣會導致內分泌失調,造成體內環(huán)境惡化,身體營養(yǎng)不良,毛囊缺乏營養(yǎng)萎縮最終頭發(fā)從發(fā)根脫落。
2.2、物理性和化學性脫發(fā)
長期接觸放射源,長時間玩電腦手機,看電視等原因造成的物理性脫發(fā)。使用劣質的洗發(fā)水,刺激性的染發(fā)劑,經(jīng)常染發(fā)燙發(fā),做造型,對發(fā)質傷害尤其嚴重!請注意!還有長時間不洗頭,導致毛囊孔堵塞,形成脫發(fā)。
3、水果護發(fā)的方法
3.1、奇異果
奇異果可謂水果中的營養(yǎng)之王,它富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸,除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領,還含有大量的ALA酸,能幫助秀發(fā)維持水分,防止頭發(fā)干燥,可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
3.2、柑橘
柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力,鎮(zhèn)定神經(jīng),消除焦慮和心理壓力。柑橘精油運用到護發(fā)中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。
3.3、楊桃
楊桃被稱作V活力精靈,內含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養(yǎng)成分,可以幫助體內消化、滋養(yǎng)和保健,對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用,讓頭發(fā)回復天然美態(tài)。
3.4、蜜桃
蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等,具有深層滋潤和緊實肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力,同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤,增強頭發(fā)的柔軟度。
4、如何預防脫發(fā)
4.1、不用塑料梳梳頭
最理想的是使用木梳和牛角梳,既去頭屑,又按摩頭皮,促進血液循環(huán)。
4.2、勤洗發(fā)
2~3天洗發(fā)一次為宜,夏季也可每天洗發(fā),但應注意洗發(fā)方法。
4.3、不用脫脂性強或強堿性洗發(fā)劑
這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥,頭皮壞死。應根據(jù)自己發(fā)質選用中性、或弱酸性天然洗發(fā)劑。
4.4、戒煙
吸煙使頭皮毛細血管收縮,以及尼古丁的毒性,從而影響頭發(fā)的生長發(fā)育。
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