壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃的食物
壯陽(yáng)是男性常提到的話題，其實(shí)男性朋友可以通過(guò)飲食方法來(lái)壯陽(yáng)補(bǔ)腎。下面小編帶你了解壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃的食物，希望對(duì)你有幫助!
壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃的食物
1、吃什么水果壯陽(yáng)
1.1、葡萄:取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適量溫開(kāi)水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
1.2、木瓜:用木250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。
1.3、蓮子:取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢(mèng)遺過(guò)多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟后嚼服,每日兩次,連服兩日。
2、吃什么蔬菜壯陽(yáng)
2.1、黑巧克力:如果你需要一個(gè)理由吃更多的巧克力,我可以告訴你,它是一種壯陽(yáng)藥。有什麼能比讓一塊巧克力溶化在你的舌尖更美好呢?多吃黑巧克力其實(shí)可以帶來(lái)更多的高潮。黑巧克力已被證實(shí)能增加血流量,強(qiáng)化大腦和心臟。黑巧克力可以說(shuō)是酒之后最好的食物了。
2.2、杏仁:杏仁不僅充滿美味的蛋白質(zhì),一直也以來(lái)都被譽(yù)為是可以增加激情、輔助生育的好食物。杏仁營(yíng)養(yǎng)豐富,富含多種對(duì)兩性健康和生育能力極為重要的微量元素。
2.3、牡蠣:牡蠣是如此的鮮美,而且含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等多種營(yíng)養(yǎng)素。歷史上拿破侖與凱薩就十分喜愛(ài)吃牡蠣,男子常食牡蠣可提高精子品質(zhì)。
3、壯陽(yáng)的食療食譜
3.1、豬肚三神湯鍋
材料:蓮子一兩、芡實(shí)一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。
作法:將益智仁煎湯去渣。將蓮子、芡實(shí)、淮山泡入益智仁湯中兩小時(shí),再裝入洗凈的豬小肚內(nèi)。放入燉鍋中,文火燉熟后三小時(shí)。
功效:益腎固精,養(yǎng)心安神。
3.2、枸杞甲魚(yú)湯鍋
材料:甲魚(yú)一只約十五兩、淮山一兩、枸杞五分、紅棗十粒、生姜五片。
作法:將甲魚(yú)去內(nèi)臟洗凈切塊,再用開(kāi)水去血水后瀝干。將上述材料洗凈后,全部放入燉鍋內(nèi),加入適量水份,以小火慢燉三小時(shí)。
功效:補(bǔ)養(yǎng)肝腎,對(duì)腎虛遺精有效。
男性壯陽(yáng)補(bǔ)腎的方法
1、多飲水。多飲水就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激,長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。
2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長(zhǎng)途汽車(chē)之前,應(yīng)先排空小便再乘車(chē),途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼,下車(chē)排尿,千萬(wàn)不要硬憋。
3、多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩時(shí),前列腺癥狀會(huì)得到舒緩,因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。想補(bǔ)腎效果好,吃點(diǎn)申、斯挺!
4、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。
5、防止受寒。不要久坐在涼石上,因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng),導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
男性腎虛有哪些表現(xiàn)
1、水腫:晨起眼瞼或面部水腫,午后多消退,勞累后加重,休息后減輕。嚴(yán)重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位,如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。
2、高血壓:腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣,也會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀,但有些病人由于長(zhǎng)期血壓較高,對(duì)高血壓癥狀已經(jīng)耐受,故可以沒(méi)有任何不適。
3、尿量過(guò)多或過(guò)少:正常尿量為1000～2000毫升/日,平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少,都可能是腎臟病的表現(xiàn),特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號(hào)。
4、尿化驗(yàn)異常:尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白、紅細(xì)胞、白細(xì)胞、管型、酮體、尿糖等,都應(yīng)做進(jìn)一步檢查。
5、畏寒肢冷:“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
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