夏季防曬的重要性
夏季防曬的重要性
很多朋友可能認為防曬的目的就是為了讓我們不會變得那么黑，讓自己保持美白。那么夏季防曬的重要性在哪體現(xiàn)?下面就由小編為您詳細講解。
夏季防曬的重要性
日曬傷:曬傷是由于皮膚對日光的耐受性差,長時間受強烈的日光照射后,局部發(fā)生的急性炎癥性反應。引起本病的光線為中波紫外線(波長290-320nm)。主要發(fā)生于夏季,多見于戶外作業(yè)及旅游者,膚色白皙者易發(fā)生。
具體表現(xiàn)為:日曬后發(fā)病?；緭p害為日曬部位出現(xiàn)大片的紅斑,邊界清楚。嚴重者可發(fā)生水泡、大胞。有燒灼痛或刺痛。好發(fā)于面、頸、肩、四肢等外露部位。
曬斑:曬斑是皮膚對強烈日光照射引起的一種急性損傷性反應。于暴曬處發(fā)生紅斑,水腫,甚至水皰,常發(fā)生于春末夏初皮膚被曬黑之前。曬傷后,紅斑于暴露強烈日光后迅速發(fā)生,個體反應差異較大。某些淡膚色人于數(shù)小時內(nèi)即在露出部位出現(xiàn)猩紅色斑,境界明顯,水腫,并可形成水皰,皰壁緊張,內(nèi)容為淡黃色漿液;而某些深膚色人中,反應有時需到下一次暴露時才出現(xiàn)。
什么是防曬
防曬是指為達到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而采取一些方法來阻隔或吸收紫外線。一般的防曬方法:涂抹防曬產(chǎn)品、使用防曬衣等物品、食用防曬食物等。防曬產(chǎn)品分為物理防曬、化學防曬、生物防曬;其中,防曬指數(shù)的高低能夠反映防曬產(chǎn)品紫外線防護能力的大小。
防曬的指數(shù)分類
根據(jù)波長的不同,紫外線分成三種:
UVA:波長最長的一種紫外線,不被大氣層頂端的臭氧層吸收,可以穿透真皮層,比UVB更能深入皮膚,使皮膚曬黑,并導致脂質(zhì)和膠原蛋白受損,引起皮膚的光老化甚至皮膚癌,所以UVA不但會激發(fā)色素合成而使膚色“變黑”,更是造成皮膚“老化”及細紋產(chǎn)生的主要原因。
UVB:中波紫外線,它可到達真皮層,導致皮膚日光灼傷,紅斑、曬黑等現(xiàn)象,但大部分UVB被臭氧層吸收,同時可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。
UVC:UVC會被大氣層幾乎完全吸收,只有極少的情況會上我們碰上。
夏季必吃的防曬食物
西蘭花:西蘭花、卷心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質(zhì)還可促進保護酶的產(chǎn)生,保護細胞免受紫外線侵害。
西紅柿:美國皮膚科專家示,西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。德國一項近期研究發(fā)現(xiàn),除了新鮮西紅柿之外,吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險。
椰子油:椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的飽和脂肪也可預防皮膚受到陽光紫外線的損害。美國紐約健康研究中心主任表示,適當吃椰子油可以保護肌膚。
枸杞:多項動物實驗發(fā)現(xiàn),枸杞有助于阻止紫外線導致的氧化,緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫。
咖喱:咖喱內(nèi)的姜黃素是一種多酚類物質(zhì),能防止紫外線導致的細胞受損和細胞凋亡,從而達到護膚的效果。
綠茶:綠茶富含抗氧化劑,常喝綠茶可使因日曬而導致皮膚損傷、松弛和粗糙的危險降低1/3。
夏季防曬之出行篇
夏日的最好休閑方式,也許莫過于約上幾個朋友到海邊去,享受陽光、空氣和沙灘之“天人合一”的情趣。然而,人在海濱不知不覺長時間地將身體暴露在陽光下,強烈的紫外線絕對是肌膚、秀發(fā)的“天敵”。所以,海邊度假千萬別忘了帶齊帽子、衣物、傘等工具,尤其是涂抹防曬產(chǎn)品。
紫外線根據(jù)波長可分A波(UVA)和B波(UVB)。B波作用于皮膚的表層,短時間內(nèi)令肌膚發(fā)紅,對皮膚細胞造成損害。在戶外運動、海濱休假和游泳時,經(jīng)常會被紫外線的B波照射。A波則作用于皮膚的深層,35%-50%透過表皮到達真皮,引起肌膚黑化,并失去彈性。同時,A波具有相當于15倍B波的量,可透過玻璃窗、窗簾,甚至陰天、雨天都能射到人的肌膚。
同時,人的肌膚不僅吸收周圍環(huán)境的光線,連地面的反向光也一并吸收,如沙灘為25%;海水或綠池水為5%;草地為3%。如果沒有選用適當?shù)姆罆裼镁?、用?即使在太陽傘下依然會有曬傷的機會。
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