秋天壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃什么食物
秋天壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃什么食物
壯陽(yáng)補(bǔ)腎對(duì)人們來(lái)說(shuō)是非常重要的，比較方便的壯陽(yáng)補(bǔ)腎的方法就是通過(guò)飲食，那么秋天吃什么壯陽(yáng)補(bǔ)腎呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下秋天壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃的食物，一起來(lái)看看吧!
秋天壯陽(yáng)補(bǔ)腎吃的食物
1.1、桑葚
桑葚是黑色,如果男人像樣補(bǔ)腎壯陽(yáng)是不容錯(cuò)過(guò)的選擇,尤其是那些平日就氣血不足的男人,桑葚對(duì)于你來(lái)說(shuō)是上好的水果。
1.2、葡萄
葡萄對(duì)于肝腎都有補(bǔ)養(yǎng)的作用,有利于氣血,能夠利尿生津液,生食能滋陰除煩,搗汁加入蜂蜜煎膏,以開水沖服,對(duì)煩熱口渴尤佳。
1.3、柑桔
有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒、利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。這里還有更多補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物!
1.4、梨
有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
1.5、荔枝
荔枝性熱,多食易上火,并可引起“荔枝病”。木材堅(jiān)實(shí),深紅褐色,紋理雅致、耐腐,歷來(lái)為上等名材。荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經(jīng);可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時(shí)有補(bǔ)腦健身,開胃益脾,有促進(jìn)食欲之功效。
護(hù)腎的注意事項(xiàng)
1、過(guò)度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進(jìn)食過(guò)多都傷腎。
2、男性接觸過(guò)多的洗滌劑也傷腎,家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過(guò)多攝入。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可延緩衰老,但強(qiáng)度不宜太大,應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,以促進(jìn)血液循環(huán),可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走,都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)腎虛有輔助治療作用。
4、調(diào)整心態(tài)。腎虛并不是一項(xiàng)多么可怕的疾病,和癌癥等相比起來(lái)。所以,不要表現(xiàn)的那么悲觀。一定要保持一個(gè)輕松愉快的心情,這樣才能保證身體內(nèi)分泌的正常進(jìn)行,同時(shí)積極參加戶外運(yùn)動(dòng),也是非常不錯(cuò)的。
壯陽(yáng)五步走
1、適度運(yùn)動(dòng)
保持好體力:走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運(yùn)動(dòng)。
2、增強(qiáng)自信心
權(quán)力是最好的壯陽(yáng)藥。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我,才能夠把最好的自己獻(xiàn)給另一半。
3、戒絕煙酒
陰莖上有許多超級(jí)細(xì)的微血管,這些微血管負(fù)責(zé)小弟弟的成長(zhǎng)茁壯。煙酒一多,微血管循環(huán)就會(huì)受傷,小弟弟就不能夠站衛(wèi)兵了。
4、定期體檢
與醫(yī)師密切合作,很多藥品會(huì)讓那話兒軟趴趴,所以有問(wèn)題時(shí),請(qǐng)速向男性門診報(bào)到。與此同時(shí)在選擇藥物前,一定不要忘記利用免費(fèi)咨詢。
5、均衡營(yíng)養(yǎng)
六大類飲食不可少,金字塔飲食原則要遵守,果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
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