女生秋季吃哪些食物可以豐胸
擁有前凸后翹的身材是每個女性夢寐以求的，其可通過食療方法豐胸，那么秋季吃什么可以豐胸呢?不如跟著學習啦小編一起來學習秋季豐胸吃的相關食物吧!
秋季豐胸吃的食物
1、堅果
很多人都只知道堅果類的食物可以補腦,卻不知道,很多的堅果也是可以豐胸的,而且豐胸的效果還特別的好。就像是黃豆和花生,在黃豆和花生當中,是含有大量的卵磷脂的,而這些卵磷脂就具有很好的豐胸的功效。還有就像是杏仁、芝麻以及核桃等類堅果,這類堅果當中都是含有大量的蛋白質的,這些蛋白質同樣也具有很好的豐胸功效。所以說,想要豐胸的話,每天可適量的吃一些堅果。
2、柚子
秋季是柚子成熟的季節(jié),所以說,在秋季的時候吃柚子,可謂說是最好不過了。柚子不僅營養(yǎng)價值豐富,而且口感好吃,味道鮮美,是很多人都很喜歡吃的水果。除此之外,在醫(yī)學界,柚子還被人稱為是最具有食療價值的水果。最主要的是,在秋季的時候吃柚子,無論是豐胸還是減肥,效果都是相當的明顯的。所以說,秋季豐胸的話,柚子絕對是首選的水果。
3、青棗
可能很多人都發(fā)現(xiàn)了,自從立秋之后,市場上突然出現(xiàn)了大量的青棗,可見,青棗成熟的季節(jié)已經到來了。和紅棗比較起來的話,青棗不僅口感更好,味道更美,而且營養(yǎng)價值也更加的豐富。而且,在秋季的時候,吃當季的水果對身體也會更好。當然,青棗除了這些好處之外,還有很好的豐胸功效。因為在青棗當中,是含有大量的蛋白質和維生素的,蛋白質和維生素都可以很好的幫助女性進行豐胸。所以說,秋季的時候,可在家中備上一些青棗,作為水果也好,零食也好,都是很不錯的選擇。
秋天豐胸的食譜
1、涼拌青木瓜絲
材料:青木瓜、花生米、蝦米、魚露、檸檬、蒜、糖、辣椒。做法:將青木瓜刨絲,蝦米泡軟切成丁粒。辣椒去掉籽和蒜頭一起切碎。將青木瓜絲和蝦米放入盆里,然后加入魚露、少許檸檬汁、糖、蒜末、辣椒末攪拌均勻。最后撒上花生米即可。
2、薏米豆?jié){
材料:黃豆100克、薏米15克、水2500毫升、冰糖150克。做法:將黃豆和薏米洗干凈,用清水泡6小時。將黃豆和薏米放入果汁機里,加入1000毫升的水打成漿。將黃豆薏米漿放進鍋里,加入1500毫升的水用小火煮15分鐘即可。
3、山藥薏米粥
材料:山藥、薏米、鮮百合、蓮子少量、紅棗5顆、枸杞少量、紅小豆。做法:將山藥去皮洗干凈,切成小塊,鮮百合用開水燙一下,然后取出。除了鮮百合,將所有材料放入鍋里,加入8碗水,用大火燒開,轉為小火,煮兩小時。在快出鍋的時候加入燙好的百合。
4、西柚清粥
材料:西柚皮100克、大米100克。
做法:將西柚皮在淡鹽水中浸泡1小時,然后沖洗干凈姑且稱細絲。將西油絲放入鍋里,用大火燒開,煮10分鐘。加入大米到西柚絲水一同用大火煮開,然后改為小火熬至黏稠即可。
秋季豐胸喝的湯類
1、豬尾蓮子紅棗湯
首先把豬尾在滾水中燙一下去掉腥味后,加水和蔥、姜、料酒,然后熬成約1500毫升的湯汁,之后加入紅棗、蓮子,小火再煮半小時,最后加調料后即可享用。
2、蛤蜊蘑菇濃湯
首先將姜洗干凈去皮切成絲狀,把蛤蜊、蘑菇都洗干凈備用,再把姜絲在鍋中用油熱一下后加入適量水,然后煮開后放入蛤蜊和蘑菇,之后煮至蛤蜊開口,湯汁有了淡淡的奶白色,最后加入調味鹽即可享用。
4、核仁牛奶
首先將核桃仁、黑芝麻磨碎,然后加入牛奶和豆?jié){一起煮,待煮沸后立刻熄火,最后在熄火后加上少許白糖調味后,即可享用。
5、木瓜燉魚
首先將木瓜洗干凈去皮切塊狀,然后再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉小火燉約半小時,之后把魚洗干凈去魚鱗將魚切塊,之后放入一路煮至熟,最后加少許鹽即可享用。
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