夏季寶寶上火有什么食療方

時間：2016-12-16 10:24:02 冠明863由分享

夏季寶寶上火有什么食療方

　　媽媽要注意了，寶寶在夏季很容易上火，不及時調(diào)理容易威脅健康，那么夏季寶寶上火的食療方有哪些呢?接下來學習啦小編和你一起了解夏季寶寶上火的食療方法吧。

　　夏季寶寶上火的食療方

　　1、多給寶寶喝水

　　水是生命之源,寶寶上火時更應該多給他喝水。喝白開水最好,一次不要喝太多,每次喝30毫升左右就行,一天多喂幾次,特別是臨睡覺前、半夜里、早起時要及時給寶寶喝上一杯水。如果水分充足了,寶寶就不容易上火了。

　　2、及時調(diào)節(jié)輔食

　　添加輔食的寶寶如果上火要適當多吃蔬菜水果,例如小白菜、小油菜等等,多吃素菜,少吃葷,蛋白質(zhì)多了,寶寶消化不了,就很容易上火,上火往往導致積食和大便干燥。如果寶寶大便干燥建議多吃西紅柿,香蕉等。

　　3、選擇合適的奶粉

　　如果寶寶斷奶或沒有母乳的話,一定要選擇不容易上火的奶粉,要看奶粉的配方,盡量不要挑選含白砂糖、蔗糖的,太甜的奶粉寶寶喝多了容易上火。如果寶寶喝某種奶粉上火頻率較大,那以后盡量不選用這種奶粉了。

　　4、適度服用煮過胡蘿卜的水,也可以用枇杷、枸杞、甘蔗或雪梨來煮水給寶寶喝。能有效地減輕寶寶上火癥狀,如果有的寶寶喝某種降火沖劑拉肚子,就要停止飲用了。畢竟寶寶腸胃比較脆弱。

　　1.堅持母乳喂養(yǎng)

　　母乳含豐富營養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體,寶寶出生后最好母乳喂養(yǎng),可提高抵抗力,防止上火。媽媽要合理膳食,保證充足奶量。

　　2.合理添加輔食

　　對4個月的小寶寶要適時添加輔食,6個月后,除母乳喂養(yǎng),還應合理補充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬果等,可預防上火和便秘。

　　3.保證睡眠

　　寶寶睡眠好,既能促進生長發(fā)育,又可增強身體抵御疾病的能力。因此,媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。

　　4.規(guī)律排便

　　幫寶寶養(yǎng)成規(guī)律的排便習慣,可以及時將體內(nèi)的毒素排出來。

　　5.保持合適的溫度和濕度

　　室內(nèi)溫度在18～22℃左右,濕度在55%～60%左右,經(jīng)常開窗通風,保持室內(nèi)空氣新鮮,可防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。

　　為了讓寶寶遠離“火氣”,消除“火氣”,媽媽們應該在日常生活中,通過飲食、生活習慣等方面來進行合理的調(diào)整,讓寶寶不再“火氣”沖天。

　　1、大便干

　　由于寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全,當攝入的鈣過量時,會與奶制品中的磷、酪蛋白結(jié)合,形成食積而引起寶寶上火,表現(xiàn)為大便硬結(jié)而量少,呈栗粒狀,每隔3～5天才排便一次。排便過程延長或排便困難,寶寶因疼痛而哭鬧。

　　2、小便黃

　　觀察寶寶的小便,若發(fā)現(xiàn)比平時的顏色黃,量變少,這一癥狀表明寶寶上火了。這也是寶寶體內(nèi)水分缺少在尿液中的體現(xiàn),需要采取措施調(diào)節(jié)。

　　3、口舌生瘡

　　身體上火引起的口舌生瘡,由于疼痛等不適的感覺,未會說話的孩子多表現(xiàn)為不肯吃飯,容易煩躁,不安哭鬧,甚至不愿喝水。有些寶寶會不時用手去摸口腔附近。出現(xiàn)以上表現(xiàn)時,就需要檢查寶寶的口腔黏膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。

　　4、睡不香

　　寶寶睡覺的時候經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、不安、哭鬧、易驚醒,身子不停翻動,有時還會有咬牙等情況,寶寶若無其他病癥、身體也無其他不適,就有可能是因為上火引起的體內(nèi)失調(diào),進而引起睡眠障礙。

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