秋季預防疾病有哪些小常識
金秋季節(jié),秋高氣爽,天氣轉涼,晝夜溫差較大,氣候變化無規(guī)律,是各種疾病的多發(fā)季節(jié)。那么秋季預防疾病有哪些小常識?不如跟著學習啦小編一起來學習秋季預防疾病的相關小常識吧!
秋季預防疾病的小常識
1、秋季預防心腦血管疾病
天氣轉涼,外周血管收縮,血壓波動大,寒冷刺激還會引起冠狀動脈痙攣,影響心臟血液供應,誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。預防:心腦血管病人更應注意隨時增減衣物,積極防治感冒,按時服藥,堅持進行力所能及的體育鍛煉;進食方面晚餐以八分飽為宜;如發(fā)現(xiàn)突然眩暈、肢體麻木或是心前區(qū)不適等癥,應及時去醫(yī)院診治,以防發(fā)生意外。
2、秋季預防氣管炎、肺炎
感冒是上呼吸道感染,氣管炎、肺炎則是下呼吸道感染,下呼吸道感染要比上呼吸道感染嚴重的多。上呼吸道感染可發(fā)展為下呼吸道感染。有氧鍛煉是提高機體抵抗力的好方法,可一定要注意室內外和一天中氣溫的變化,適當增加衣服。
3、秋季預防感冒
不要過早加衣服,每天要根據(jù)天氣變化增減衣服。出汗后不要到風口處涼快,更不能使用電風扇或空調等方法為降熱,也不要快速喝冷飲等食品,應該喝溫白開水,這樣不但可預防感冒,更重要的是對胃腸道和肺部有益。
秋季預防傳染病的方法
1、少到人流密集的場所。
初秋時氣溫較高,即“秋老虎”天,一些腸道傳染病和蟲媒傳染病高發(fā),甚至可能爆發(fā)流行;到了晚秋,氣溫會逐漸下降,風大干燥,這是一些呼吸道傳染病的高發(fā)時節(jié)。市民在秋季要特別加強傳染病的防治。
2、要講究環(huán)境衛(wèi)生、食品衛(wèi)生和個人衛(wèi)生。
不吃腐敗變質的食物;不喝生水、不吃生食物;不吃蒼蠅叮爬過的食物;不暴飲暴食;實行分餐制,養(yǎng)成餐前便后洗手的良好習慣;生食瓜果蔬菜要洗滌消毒;杜絕生吃水產(chǎn)品;罐頭食品出現(xiàn)鼓起、色香味改變的情況,不可食用。
3、保持室內經(jīng)常通風換氣
保持室內經(jīng)常通風換氣,保持空氣清新;講究個人衛(wèi)生,不隨地吐痰,日用品常進行日照消毒和適當處理;有呼吸道傳染病流行時,到公共場所應戴口罩,少到人流密集的地方。必要時可進行疫苗接種:如接種卡介苗預防肺結核,接種流感疫苗預防流感。
秋季預防的高發(fā)病
1.過敏性鼻炎
秋季天氣干燥,加之現(xiàn)在的空氣污染嚴重,各種過敏因素增加,會刺激到鼻粘膜,使得過敏性鼻炎的伐病率非常高。
2.心理疾病
有心理學家統(tǒng)計,秋季由于氣候等其他因素的影響,加之“悲秋”情緒的影響,秋季患抑郁癥等精神方面的疾病的比列會大幅提高。
3.急性腸胃炎
進入秋季,人體的消化功能,腸胃的抗病能力開始下降,加之秋季是各種水果成熟的季節(jié),如果不加節(jié)制亂食,就容易引發(fā)腸胃方面的疾病。
4.感冒
秋季是流行感冒最為嚴重的季節(jié),忽冷忽熱不僅讓人難以適應,同時整個免疫系統(tǒng)也很脆弱,使感冒等呼吸系統(tǒng)的疾病增加。
5.口腔潰瘍
秋季是最容易上火,而上火之后口腔潰腸是最直接的表現(xiàn)。也有產(chǎn)生鼻子冒火,喉嚨痛,發(fā)燒等癥狀。
6.皮膚病
秋季也是各種皮膚病高發(fā)季節(jié),多表現(xiàn)為皮膚瘙癢,紅腫,疼痛等癥狀,常見于大腿,小腿內側。
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