冬季如何護(hù)膚有哪些方法推薦
冬季最容易出現(xiàn)皮膚問題，那么冬季如何護(hù)膚呢?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講冬季護(hù)膚的方法吧!
冬季護(hù)膚的方法
1、補(bǔ)水
水分在冬季對皮膚的意義不言而喻,它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素,因此,要選用富含保濕因子及多種營養(yǎng)成分的保濕護(hù)膚品。
2、去角質(zhì)
冬季外界氣溫降低、空氣更干燥時(shí),皮膚的毛孔常處在收縮狀態(tài),表皮老化角質(zhì)不易完全脫落。表皮太厚就會影響護(hù)膚品的吸收,護(hù)膚品無法起到滋潤保養(yǎng)的作用。
3、防曬
即使在日光照曬并不嚴(yán)重的冬天,紫外線也一樣無處不在,因此冬季一定要用防曬或是抗紫線成分的美容產(chǎn)品。
4、滋潤
冬季洗臉次數(shù)不要太多,早晚兩次就可以了。
5、衣物
冬季皮膚特別容易干燥、瘙癢、起皮。其實(shí),這不光是因?yàn)闅夂虻年P(guān)系,還由于身體和衣服產(chǎn)生的靜電刺激皮膚所致。因此,像這樣的天氣,我們還是盡量選用純棉的衣服。如果覺得純棉的衣服太松了,穿在身上不保暖,也可選用加萊卡棉的。這樣,既不易產(chǎn)生靜電,又起到塑身保暖的效果。
冬季護(hù)膚的3個(gè)誤區(qū)
誤區(qū)一:冬季洗臉也用涼水
曾有專家說,一年四季都用涼水洗臉可以收縮毛孔,利于美容?？墒?太冷的水在涂抹洗面奶之前就已經(jīng)把你的毛孔閉合了,里面的臟東西如何清洗干凈呢?所以,在最冷的時(shí)候還是要用溫水洗臉,過熱的水容易破壞表皮層,會加速出油現(xiàn)象。
誤區(qū)二:油性肌膚不用補(bǔ)水
身邊還有朋友認(rèn)為自己是油性皮膚,只要控油根本用不著保濕,其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)!頻繁地冒油有可能正是你的肌膚內(nèi)部缺水的訊號,任何膚質(zhì)在冬天都應(yīng)該注意為肌膚補(bǔ)足水分,油性肌膚可以選擇清爽質(zhì)地的產(chǎn)品。
誤區(qū)三:去角質(zhì)讓皮膚更薄更干燥
去除角質(zhì)的過程,實(shí)際是幫肌膚去除一些老廢物質(zhì),讓肌膚得到新生,增加角質(zhì)層的代謝速度。如果不去定期地去角質(zhì),老廢角質(zhì)堆積更有害皮膚的健康循環(huán)。建議大家冬季選擇非(砂類的去角質(zhì)產(chǎn)品,盡量溫和。
冬季護(hù)膚吃的食物
1、冬天吃什么水果對皮膚好
橘子
橘子含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等,有減少吸收膽固醇、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用,經(jīng)常吃橘子對于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生大有益處,并可預(yù)防老年中風(fēng)。
甘蔗
甘蔗,有滋補(bǔ)清熱的作用,含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑,對于治療低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。
梨
梨,含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能。因此,最適合冬季食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。
2、冬天吃什么蔬菜對皮膚好
生菜和苦瓜
生菜富含維生素、微量元素,含水量大,多吃有助于皮膚補(bǔ)水,對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定的輔助治療作用?？喙细缓掷w維、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)素,能清除體內(nèi)毒素,幫助排毒。
藕
藕是“東方蔬菜之王”,富含多酚類物質(zhì),可以提高免疫力,還可抗衰老。另外,把藕加工至熟后,其性由涼變溫,對脾胃有益,有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。
3、冬季吃什么堅(jiān)果對皮膚好
榛子
榛子中含有豐富維e,可以有效緩解衰老、防止皺紋的生成。同時(shí),它也是一種非常有效果純天然的抗氧化食物,具有防治血管硬化、潤澤肌膚的作用,對心臟病、癌癥及血管疾病有著很好的預(yù)防、治療作用。
松子
松子仁味甘性溫,具有強(qiáng)陽補(bǔ)骨、和血美膚、潤肺止咳、潤腸通便等作用。松子仁中的脂肪成分是油酸、亞滑酸等不飽和脂肪酸,具有潤腸通便、排出體內(nèi)多余廢物,防治動脈硬化的作用。
開心果
開心果的營養(yǎng)價(jià)值很高,它含有豐富的高蛋白質(zhì),約占20%,還含有15%～18%的糧吩,可以用來榨油。開心果的果仁還含有豐富的維生素E,具有抗衰老及增強(qiáng)體質(zhì)的作用。在古代波斯國國王開心果被稱為“仙果”。
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