秋季感冒如何預(yù)防有哪些方法
秋季感冒如何預(yù)防有哪些方法
每年一到換季，就開始有大把大把的人開始感冒了，秋季感冒如何預(yù)防?下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你秋季感冒的預(yù)防方法，歡迎閱讀。
秋季感冒的預(yù)防方法
一：感冒病毒在門把手上可存活2天
你知道感冒病毒在門把手和遙控器上可存活幾天嗎?最近有研究人員發(fā)現(xiàn)，通常能存活兩天甚至更長時間。而研究還發(fā)現(xiàn)，一些患者經(jīng)常接觸的區(qū)域，比如冰箱門和門把手有40%的幾率留有感冒病毒。
耳鼻喉專家曾經(jīng)做過的一個研究證實，患有感冒的客人離開賓館后，賓館房間內(nèi)的電視機遙控器、電源開關(guān)甚至筆上依然留有大量感冒病毒。下一位入住這個房間的客人可能因此患感冒。
這也就是說，如果你家里有感冒患者，那么請盡量別接觸門把手、遙控器等多人頻繁使用的物品。諸如此類的物品還有電燈開關(guān)、浴室里的水龍頭、電話機等等。
天氣干燥，忽冷忽熱，人們很容易受到感冒的侵襲。因此要想不受感冒的困擾或增強與感冒抗?fàn)幍哪芰?，飲食調(diào)理就不能不提到“日程”上來了。>>冬季預(yù)防感冒五大食療良方
二：感冒了別與人近距離接觸
在醫(yī)院門診，前來就診的感冒患者中，不少是全家齊齊上陣，不要誤以為他們中很多人是來陪護的，其實是一大家子都患上了感冒來看病的。
三：保暖過了頭也要患感冒
嬰幼兒為何容易患感冒?孩子年齡小，身體抵抗力弱固然是原因。但更多則是人為造成的，比如保暖過了頭。
最近天開始變冷了，一些年輕的父母以為孩子太小會怕冷，便給孩子穿上了小棉襖加外套，保暖過頭了。其實這是好心辦壞事，反而更容易招致孩子感冒，小孩本來就好動，新陳代謝也快，衣服過多過厚，小孩就容易出汗。汗水變涼后，濕濕地貼在小孩的皮膚上，很容易著涼。所以，家長應(yīng)根據(jù)氣候變化適當(dāng)?shù)貫楹⒆釉鰷p衣服，而不是衣服越多越厚就越保險。
四：“洗手”是最好的預(yù)防辦法
從接診情況來看，幼兒園的孩子患感冒較多。這是為什么?因為幼兒園里一旦有人患感冒，那么班級中的玩具上往往會攜帶有感冒病毒，而其他孩子在玩過留有病毒的玩具后，就容易患感冒。
秋季感冒喝的湯
1、香菇雞湯
常食香菇能促進新陳代謝，使人精力旺盛，不易發(fā)生感冒。雞湯能將感冒病毒排出體外，幫助人趕走流感，因此，若將香菇與雞肉一起燉湯食用，其防治流感的作用更強。對于反復(fù)感冒、出汗較多的氣虛患者，還可加入大棗一起燉湯食用。
材料：雞1/2只、香菇12～15朵、蔥、姜、料酒、味精、大棗10枚。
做法：將1/2只雞(約500克)剁成塊，汆燙去血水，撈起洗凈備用;將12～15朵香菇泡軟、洗凈瀝干去蒂再對切;將洗好的雞塊放入燉鍋內(nèi)，加入適量水及大棗10枚、蔥、姜、料酒等調(diào)料，蓋上鍋蓋燉40分鐘，40分鐘后再放入香菇和適量食鹽，繼續(xù)燉20分鐘后，調(diào)入味精，即可食用。
2、菠菜豬肝湯
喝菠菜豬肝湯能夠幫助大家提高免疫力，抵擋秋季疾病。豬肝中含有豐富的銅元素，多喝豬肝湯不僅營養(yǎng)豐富，而且銅元素可聚積于感冒病毒的表面，加之維生素C的攻擊，感冒病毒會被殺死。因此，秋季常吃豬肝或飲豬肝湯，可免受感冒侵擾。
材料：菠菜，豬肝，姜片，豬油少許，鹽。
做法：將豬肝洗凈濾去血水后切片。切片后將豬肝用少許白醋腌制后用清水沖洗干凈。豬肝放入碗里，用滾水倒入后再將水倒出，如此反復(fù)幾次。此時豬肝基本已經(jīng)燙熟，并已洗去血水與表面的一層渾濁物。燙制時要快，這樣煮出來的豬肝也非常嫩。鍋內(nèi)放入豬油，姜片，炒出香味后加入水。水燒開后放入菠菜，加入鹽，豬肝，拌勻煮1分鐘即可。
3、黃芪母雞湯
黃芪多用于提高肺與呼吸系統(tǒng)免疫能力，具有增強機體免疫力、促進新陳代謝的作用。中醫(yī)學(xué)認為，黃芪能夠補氣升陽、固表止汗;而雞湯能夠補脾胃，且含有豐富的蛋白質(zhì)，有很高的食用價值。因此，常喝黃芪雞湯有滋補養(yǎng)生、強身健體、補中益氣，預(yù)防感冒之效。
材料：老母雞一只、黃芪30克、紅棗若干、蔥白和姜。
做法：母雞洗凈，汆水撈起;黃芪洗凈，稍浸泡幾分鐘;紅棗、蔥白和姜洗凈，紅棗拍扁去核，蔥白切長段，姜切片;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。
4、海帶豆腐湯
海帶含碘豐富，碘能促進甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量。使基礎(chǔ)代謝率增強，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，即使受點風(fēng)寒，也不會發(fā)生感冒。常吃豆腐可以保護肝臟，促進機體代謝，增加免疫力并且有解毒作用。此菜含鈣豐富，利于心肌，體質(zhì)偏弱，經(jīng)常感冒的人非常適合。
材料：海帶結(jié)半斤、北豆腐一盒，姜片、蔥絲、鹽、雞精適量。
做法：海帶結(jié)洗凈備用，豆腐切成3厘米見方的塊;加油適量，五成油溫時，放入姜片、蔥絲爆香;加入豆腐，放鹽;約1分鐘煎至微黃，翻炒;放入海帶，翻炒大約一分鐘;加水，漫過主料1厘米，加入雞精;繼續(xù)大火燒，大約8分鐘，剩少許湯，即可出鍋。
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