夏季空調(diào)病有哪些解決方法
夏季炎熱，空調(diào)成為生活中不可或缺的"避暑神器"。夏季空調(diào)病有哪些解決方法?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理的夏季空調(diào)病的相關(guān)解決方法。
夏季空調(diào)病的解決方法
1.溫濕恒定和空氣流通
夏季室內(nèi)空調(diào)開放，若室內(nèi)外溫差過大，冷熱劇烈相搏，易傷身致病，空調(diào)房與室外溫差不宜超過7度，可通過加濕器提高濕度，且應(yīng)適時保持空氣流通。
2.空調(diào)定期清洗
室內(nèi)外空氣經(jīng)過濾網(wǎng)，各種各樣的灰塵、細(xì)菌都被吸往空調(diào)濾網(wǎng)，定期清洗，可以避免細(xì)菌透過濾網(wǎng)吹向室內(nèi)，有利于營造健康的家居環(huán)境。
運動可以鍛煉身體，提高自身的抵抗力，下班后的閑暇時刻，進(jìn)行運動鍛煉。工作忙碌的，在家活動片刻，也能增進(jìn)人體末梢血液循環(huán)。
3.日常適當(dāng)運動
空調(diào)吹出的冷空氣很容易刺激汗毛孔突然收縮，并導(dǎo)致頭疼。通過調(diào)整空調(diào)或風(fēng)葉，選擇出風(fēng)口離人體較遠(yuǎn)的中央空調(diào)，也是一個辦法。
夏季防空調(diào)病的方法
1、注意空調(diào)的風(fēng)向
開空調(diào)時，風(fēng)最好往上吹，避免冷風(fēng)直吹身體，靠近空調(diào)的人要特別注意最好面對空調(diào)坐，因為冷風(fēng)從后面吹著你的腰背比迎面風(fēng)對人體的傷害更大。對于久坐辦公的女性朋友，如穿裙子最好用衣物將腿部蓋住，寒從腳下生，最好不是站起來活動一下，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。
2、室內(nèi)外溫差別超5℃
使用空調(diào)的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適?？照{(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，空調(diào)溫度不要調(diào)得過低，以免與室外溫差過大，使人(特別是中老年人和體弱者)容易患上感冒。
3、空調(diào)房必須開窗換氣
開啟空調(diào)的時間不要過長，而且要經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣交換，使室外新鮮氣體進(jìn)入，保持室內(nèi)空氣的清潔。同時經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境下的人要多喝水多吃富含維生素的新鮮水果。此外，使用空調(diào)器的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，并避免在室內(nèi)吸煙。
4、出汗時別對著空調(diào)吹
不要在大汗淋漓時立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房，有汗時如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調(diào)風(fēng)口，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。
5、空調(diào)房最長待四小時
在使用空調(diào)的房間里不要待時間過長，三四個小時還可以，如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利了。如果必須在空調(diào)房里工作一整天，每天晚上最好能洗個溫水澡;還可以自行按摩一番，如果能適當(dāng)運動更好，以免渾身僵硬不適。
6、空調(diào)必須勤清洗消毒
要及時清洗空調(diào)上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。另外，使用空調(diào)的房間最好定期進(jìn)行熏蒸，如用白醋加熱后促使其揮發(fā)，就可以凈化空氣。
7、保持皮膚清潔
應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡，以保持皮膚清潔。
8、不要進(jìn)屋馬上開空調(diào)
避免從室外回來一進(jìn)屋就馬上開空調(diào)，最好10分鐘后再開空調(diào)，特別是當(dāng)你出了一身汗時毛孔會完全打開，千萬別一回到家就馬上打開空調(diào)猛吹，這樣容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒。從炎熱的室外進(jìn)入到室內(nèi)，最好10分鐘后再開空調(diào)。
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