秋天小孩能游泳嗎
秋天已經(jīng)漸漸涼下來(lái)，如果孩子想要在秋天游泳，很多爸爸媽媽們都會(huì)擔(dān)心孩子會(huì)發(fā)生感冒的情況，那么，孩子在秋天是否可以游泳呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些秋天小孩游泳的知識(shí)，僅供參考。
秋天小孩可以游泳
專家建議：
最好選擇在室內(nèi)游泳，因?yàn)楹⒆拥纳眢w機(jī)能抵抗外界環(huán)境的能力還沒(méi)有完全具備，尤其是活水游泳池，水溫不會(huì)很高，孩子在水里也許沒(méi)事，但是以上岸就受不了，所以建議選擇室內(nèi)游泳，恒溫游泳挺適合孩子。
除了水溫以外，天氣情況以及孩子的本身的身體狀況也很重要，父母應(yīng)在孩子沒(méi)有什么不良反應(yīng)的情況下，監(jiān)護(hù)孩子游泳。
秋天小孩游泳的好處
1、可促進(jìn)鈣的吸收
秋季的太陽(yáng)比較溫和，游完泳時(shí)曬一曬感覺(jué)特別溫暖舒適，老想多曬一會(huì)，這樣可提高人體對(duì)鈣的吸收。
2、可增強(qiáng)體質(zhì)
參加游泳鍛煉，可以提高對(duì)水溫、氣溫的適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)。很多患哮喘病的兒童就是通過(guò)游泳鍛煉，增強(qiáng)了體質(zhì)和對(duì)冷的抗御能力，減少了哮喘發(fā)作次數(shù)甚至治好了哮喘病。
3、可防止駝背
游泳時(shí)的負(fù)荷量遠(yuǎn)比陸上活動(dòng)對(duì)人體的刺激小，平臥在水中還可以減少血液循環(huán)系統(tǒng)的阻力和支撐器官的負(fù)荷，游泳時(shí)各種姿勢(shì)都要求脊柱充分伸展，對(duì)防止駝背和脊柱側(cè)彎的效果很好。
4、可鍛煉意志品質(zhì)
讓孩子學(xué)習(xí)游泳的目的除了學(xué)習(xí)一種自我保護(hù)的技能，使他們的身體得到鍛煉外，更重要的是讓孩子在學(xué)游泳的過(guò)程中鍛煉意志品質(zhì)，培養(yǎng)遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣。
如何教孩子游泳
1、憋氣
開(kāi)始憋氣時(shí)間可以短一點(diǎn)，慢慢加長(zhǎng)時(shí)間，如果能在水里憋住5秒鐘，說(shuō)明已經(jīng)學(xué)會(huì)在淺水區(qū)游泳，注意開(kāi)始憋的時(shí)間短點(diǎn)，盡量不要讓孩子嗆水，因?yàn)閱芩畷?huì)讓孩子增加對(duì)水的恐懼感。
2、教動(dòng)作
可以讓孩子趴在游泳池邊，先練習(xí)腿部，身子不沉下去就算過(guò)關(guān)了，再就是手部動(dòng)作，可以雙腳站起來(lái)，雙手浸在水面下，然后做動(dòng)作。
3、手腳并用
手腳并用，記住要把頭壓下去，可以保持身體的平衡。雖然手和腳還不是很協(xié)調(diào)，但只要多練習(xí)，不斷改進(jìn)動(dòng)作，就會(huì)很快學(xué)會(huì)。
4、換氣
練習(xí)時(shí)可以在水里不斷地站起來(lái)和蹲下，就是做出換氣的效果，這樣學(xué)習(xí)換氣，也可以調(diào)節(jié)呼吸的頻率，適應(yīng)身體的動(dòng)作節(jié)奏。
秋天小孩的注意事項(xiàng)
1、水溫要適宜
水溫應(yīng)保持在26℃至30℃，在下水游泳前，一定要教育孩子養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動(dòng)的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)四肢，還可用冷水擦身，以適應(yīng)水溫。
2、時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
因?yàn)闊崴∈寡捍罅考杏隗w表，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)極易疲勞，還會(huì)影響內(nèi)臟的血液供應(yīng)和各種功能，使人虛脫。
3、飽食或空腹不宜游泳
因?yàn)闀?huì)影響消化功能，飯后立刻游泳會(huì)妨礙食物的消化吸收，日久會(huì)引起胃腸道疾病?？崭褂斡緯?huì)發(fā)生低血糖，容易疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫。
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