冬季口干舌燥吃哪些食物好
冬季口干舌燥吃哪些食物好
冬季天氣干燥，很多人有口干舌燥的煩惱，感覺(jué)天天都在上火，那么冬季口干舌燥吃哪些食物好?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下冬季口干舌燥吃的相關(guān)食物，一起來(lái)看看吧!
冬季口干舌燥吃的食物
1、甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止咳，有“天生復(fù)脈湯”之美稱(chēng)。可用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
2、銀耳
銀耳能潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無(wú)痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。百合銀耳湯味道甘甜，常常飲用，有調(diào)理肺、脾、腎三臟的功效。對(duì)慢性喉咽也有一定緩和作用。
3、百合
百合潤(rùn)肺止咳、清心安神，對(duì)肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、干咳、咽痛等癥。
4、柿子
柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食對(duì)肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等癥。
5、蘿卜
蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
6、葡萄
葡萄生食能益氣血、生津液、利小便;滋陰除燥;或者搗汁蜜煎用開(kāi)水沖服，可治療煩熱口渴。
7、石榴
石榴搗汁或煎湯飲。它性溫味甘酸，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳。
8、柑橘
柑橘可以榨汁或蜜煎，用于治療肺熱咳嗽。柑橘性涼味甘酸，有潤(rùn)肺化痰等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足者。
冬季口干舌燥的解決方法
1.冬季天氣干燥，除了喝點(diǎn)水之外還需注意要在室內(nèi)保持通風(fēng)。例如經(jīng)常開(kāi)窗，室內(nèi)要保持濕潤(rùn)。
2.最重要的是要吃一些清淡的食物，盡量少說(shuō)話。蓮子芯水可防治口干舌燥：將蓮子芯用開(kāi)水沏，不要過(guò)濃也不要過(guò)淡，日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺(jué)昏沉等。同時(shí)還可治療咳嗽。
3.吃拘杞子治夜間口于癥：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅(jiān)持不斷。但應(yīng)指出，對(duì)長(zhǎng)期口干的老年人，應(yīng)進(jìn)一步檢查，例如有人患癌癥， 也有口于的現(xiàn)象，請(qǐng)萬(wàn)萬(wàn)莫大意。另外，對(duì)糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時(shí)取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會(huì)從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
4.蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開(kāi)水，連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)，同時(shí)對(duì)大便異常也可得以恢復(fù)正常。
5.可用胖大海、薄荷草、龍膽草(極苦)、黃蓮(極苦)、檸檬片、蓮心等來(lái)代茶泡飲，效果不錯(cuò)，而且這些東西都是太普通太平凡的東西，超市和一般的藥店都有賣(mài)。
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