專屬女人的冬季養(yǎng)生湯

專屬女人的冬季養(yǎng)生湯

　　愛美是女人的天性，哪個(gè)女人不想要靚麗容顏呢?在所有的養(yǎng)生方法中，當(dāng)然最推崇食療。今天學(xué)習(xí)啦小編推薦幾種專屬女人的冬季養(yǎng)生湯，助你健康養(yǎng)生。

　　冬季養(yǎng)生湯1、香菇雞翅湯

　　原料：香菇200克、雞翅400克、蔥姜適量、八角一個(gè)、紹酒1小勺、鹽胡椒粉各3克。

　　做法：

　?、匐u翅加一塊姜，放入冷水中煮開，撈出備用;香菇?jīng)_洗干凈，去蒂。

　　②用小刀在香菇頂端斜著切上四刀，切出星星的形狀。

　　③鍋中倒入清水或者高湯，將雞翅、香菇、蔥姜等一同倒進(jìn)去。

　　④大火煮開，并加入紹酒，轉(zhuǎn)用小伙煮20分鐘。

　　功效：增強(qiáng)人體免疫力，起到良好的防病抗病功效。

　　冬季養(yǎng)生湯2、丁香魚丸湯

　　原料：丁香魚500克、蘆筍200克、小番茄100克、姜1塊、糖半勺、生抽半勺、鹽5克、料酒1勺，清水適量。

　　做法：

　?、賹⒍∠泗~去掉魚骨，用刀剁成肉末，并加入姜末、白糖、鹽、料酒等。

　　②用筷子挑動(dòng)肉末，攪成黏糊狀。

　　③燒開熱水并加入少許鹽，轉(zhuǎn)用中火，下入魚丸，待魚丸飄起后，加入蔬菜一起煮5分鐘即可。

　　功效：促進(jìn)人體新陳代謝，降低體內(nèi)膽固醇含量，對(duì)防治動(dòng)脈硬化和冠心病有積極作用。

　　冬季養(yǎng)生湯3、栗子果香雞

　　原料：雞3000克、栗子1000克、洋蔥400克、土豆200克、姜5片、黃酒40克、八瓣1/2個(gè)、鹽10克。

　　做法：

　?、偈孪葘㈦u肉置于淘米水中浸泡半小時(shí)，以去除異味。然后將整只雞用開水去血水，瀝干。

　?、阱亙?nèi)倒入適量的清水，放入整只雞、姜蔥、土豆塊、栗子等。

　?、鄞蠡鹬蠓序v，轉(zhuǎn)用小伙繼續(xù)煮60分鐘，加調(diào)味品，即可。

　　功效：緩解秋冬流行性感冒癥狀，改善人體免疫機(jī)能。

　　冬季養(yǎng)生湯4、蔬菜排骨湯

　　原料：排骨500克、蘆筍50克、胡蘿卜1根、春筍100克、姜片10克、鹽5克、醋半勺、白胡椒2克，清水適量。

　　做法：

　?、賹⑴殴峭湃肜渌校蟮剿序v為止，撈出排骨備用。

　?、趯⑴殴欠湃脲佒校⒓忧逅蠓?，加入半勺食醋，轉(zhuǎn)用溫和煮30分鐘。

　?、凼孪葴?zhǔn)備好蔬菜，至排骨8分熟時(shí)，放入蔬菜，繼續(xù)煮10~15分鐘，加入調(diào)味品即可。

　　功效：多喝排骨湯可抗衰老，防止干硬食物刺激消化道粘膜，常喝增強(qiáng)食欲，防病抗病，有益健康。

　　冬季養(yǎng)生湯5、牛尾湯

　　原料：牛尾巴一根、山腰二根、人參一根、姜一塊。

　　做法：

　　①將牛尾切成小段，并用冷水浸泡去除血水。山藥去皮切成塊，加入牛尾、姜蔥、料酒等一同倒入水中。

　?、诖蠡馃_，轉(zhuǎn)用小火煮3小時(shí)，直至牛尾煮爛，最后加枸杞煮10分鐘即可。

　　冬季養(yǎng)生湯6、桂圓紅棗湯

　　原料：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

　　做法：

　?、賹⒓t豆清洗干凈，并浸泡2小時(shí)，桂圓去殼留肉備用。

　?、趯⒓t豆、大棗一同放入清水中，大火煮沸。

　?、奂尤牍饒A，煮沸后，轉(zhuǎn)用文火煮60分鐘即可?？梢纻€(gè)人口味加入適量的蜂蜜調(diào)味。

　　功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血安神、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃等功效。