春節(jié)期間養(yǎng)生小常識
新春佳節(jié)，朋友親人歡聚一堂，大魚大肉、美酒佳肴?？墒沁@樣的生活卻會給我們的健康帶來隱患。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于春節(jié)期間養(yǎng)生方面的小常識，供大家參考。
春節(jié)期間養(yǎng)生小貼士
一、高血壓患者忌“鬧”
節(jié)日期間，家人歡聚，親朋好友相會，人多熱鬧，大喜大樂，可使大腦過于興奮，血流加快，小動脈痙攣，血壓升高，甚至誘發(fā)腦溢血。
二、冠心病患者忌“累”
節(jié)日操勞過度，或玩樂放縱無度，心臟負擔(dān)加重，可誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。
三、糖尿病患者忌“悲”
節(jié)日里，糖尿病患者若因思念遠方未歸或已故的親人而過于悲傷，易導(dǎo)致血氣紊亂，使病情惡化。
四、感冒患者忌“聚”
五、消化性潰瘍患者忌“熬”
我國民間有除夕之夜“守歲”的習(xí)俗，胃及十二指腸潰瘍患者如果也同家人一起熬夜，或通宵看電視，或整夜搓麻將，使身體過于疲勞或睡眠不足，易引起疾病發(fā)作或加重病情。
六、胰腺病患者忌“跑”、忌“酒”
節(jié)日里，美味佳肴豐盛可口，如過量進食會刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管壓力增高，同時又大量飲酒，致使胰管上皮破裂，誘發(fā)急性胰腺炎。
七、膽道疾病患者忌“油”
節(jié)日期間，若大量食用油膩(尤其是動物脂肪)即會加重膽道的負擔(dān)，成為急性膽囊復(fù)發(fā)和加重的“誘火線”。
八、肝病患者忌“酒”
肝病患者飲酒，會直接傷害肝細胞，甚至使肝細胞變性或壞死，導(dǎo)致病情進一步惡化。
九、脈管炎患者忌“煙”
節(jié)日期間，常有親友來家“拜年”，脈管炎患者若為了招待客人而陪之頻頻吸煙，會使血小板粘度和聚集性增加，并能抑制纖維蛋白溶解，使血液處于高凝狀態(tài)，從而使病癥加劇。
十、慢性呼吸道疾病患者忌“涼”
節(jié)日期間，如若溫度忽高忽低，容易使人們誘發(fā)上感、支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病，故有上述疾病的患者，應(yīng)以忌受“涼”的原則，防寒保暖，適當(dāng)休息，以防病情加重。
春節(jié)期間牙齒保健小常識
1、過年期間，最容易發(fā)作口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎，這都是由于過年期間吃喝和熬夜玩樂的頻率增加，身體防御機能降低，致使口腔或牙齒潛伏的病變發(fā)作或復(fù)發(fā)。因此，年前最好對口腔做個檢查，小問題及早解決。
2、就過年期間飲食上，應(yīng)避免辛辣、燙口食物，這樣可以遠離口腔潰瘍。還應(yīng)少熬夜、吸煙，這樣可以防止牙周炎。春節(jié)期間不少人忙于各種應(yīng)酬，對口腔衛(wèi)生敷衍了事，使口腔細菌數(shù)量急增;大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少，牙周組織的抵抗力下降，口腔細菌就會乘虛而入，導(dǎo)致牙周炎急性發(fā)作。
3、應(yīng)避免用牙開瓶蓋咬硬物，小心牙外傷。各類堅果類食品是春節(jié)常備的零食，需特別注意避免直接用力啃咬。對于年糕及湯圓等黏性高的食品亦需小心食用。
4、論過節(jié)還是日常都應(yīng)避免用牙過度和極端冷、熱、麻、辣的飲食傷及牙齒，損壞口腔黏膜，并盡量控制煙酒、少熬夜。
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