測試你的心理健康處在怎樣的狀態(tài)
測試你的心理健康處在怎樣的狀態(tài)
想了解一個人的性格和為人，挖掘他們內(nèi)心的秘密，最方便的方法就是做一套具有科學(xué)性和專業(yè)性的心理測試。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹測試你的心理健康處在怎樣的狀態(tài)，希望能幫到你。
測試你的心理健康處在怎樣的狀態(tài)
1、下列運動中挑選一個你最喜歡的(不一定擅長)?
A、瑜珈 2分
B、自行車 3分
C、乒乓球 5分
D、拳擊 8分
E、足球 10分
F、蹦極 15分
2、你平時休閑經(jīng)常去的地方
A、郊外 2分
B、電影院 3分
C、公園 5分
D、商場10分
E、酒 15分
F、練歌房 20分
3、你認為容易吸引你的人是?
A、有才氣的人 2分
B、依賴你的人 3分
C、優(yōu)雅的人 5分
D、善良的人 10分
E、性情豪放的人 15分
4、你更喜歡吃那種水果?
A、草莓 2分
B、蘋果 3分
C、西瓜 5分
D、菠蘿 10分
E、柑橘 15分
5、天氣很熱，你更愿意選擇什么方式解暑?
A、游泳 5分
B、喝冷飲 10分
C、開空調(diào) 15分
6、如果必須與一個你討厭的動物或昆蟲在一起生活，你能容忍哪一個?
A、蛇 2分
B、豬 5分
C、老鼠 10分
D、蒼蠅 15分
7、你喜歡看哪類電影、電視劇?
A、懸疑推理類 2分
B、童話神話類 3分
C、自然科學(xué)類 5分
D、倫理道德類 10分
E、戰(zhàn)爭槍戰(zhàn)類 15分
8、以下哪個是你身邊必帶的物品?
A、打火機 2分
B、口紅 2分
C、記事本 3分
D、紙巾 5分
E、手機 10分
9、你出行時喜歡坐什么交通工具?
A、火車 2分
B、自行車 3分
C、汽車 5分
D、飛機 10分
E、步行15分
10、你認為自己更喜歡在以下哪一個城市中生活
A、麗江 1分
B、拉薩 3分
C、昆明 5分
D、西安 8分
E、杭州10分
F、北京 15分
11、如果你可以成為一種動物，你希望自己是哪種?
A、貓 2分
B、馬 3分
C、大象 5分
D、猴子 10分
E、狗 15分
F、獅 20分
12、如果你擁有一座別墅，你認為它應(yīng)當(dāng)建立在哪里?
A、湖邊 2分
B、草原 3分
C、海邊 5分
D、森林 10分
E、城中區(qū) 15分
13、你更喜歡以下哪種天氣現(xiàn)象?
A、雪 2分
B、風(fēng) 3分
C、雨 5分
D、霧 10分
E、雷電 15分
14、你希望自己的窗口在一座30層大樓的第幾層?
A、七層2分
B、一層 3分
C、二十三層5分
D、十八層 10分
E、三十層 15分
15、以下顏色你更喜歡哪種?
A、紫 2分
B、黑 3分
C、藍 5分
D、白 8分
E、黃 12分
F、紅 15分
統(tǒng)計以上分數(shù)，看看自己屬于哪一檔。結(jié)果分析：
180分以上：意志力強，頭腦冷靜，有較強的領(lǐng)導(dǎo)欲，事業(yè)心強，不達目的不罷休。外表和善，內(nèi)心自傲，對有利于自己的人際關(guān)系比較看重，有時顯得性格急噪，咄咄逼人，得理不饒人，不利于自己時頑強抗?fàn)帲惠p易認輸。思維理性，對愛情和婚姻的看法很現(xiàn)實，對金錢的欲望一般。
140分至179分：聰明，性格活潑，人緣，善于交朋友，心機較深。事業(yè)心強，渴望成功。思維較理性，崇尚愛情，但當(dāng)愛情與婚姻發(fā)生沖突時會選擇有利于自己的婚姻。金錢欲望強烈。
100分至139分：愛幻想，思維較感性，以是否與自己投緣為標準來選擇朋友。性格顯得較孤傲，有時較急躁，有時優(yōu)柔寡斷。事業(yè)心較強，喜歡有創(chuàng)造性的工作，不喜歡按常規(guī)辦事。性格倔強，言語犀利，不善于妥協(xié)。崇尚浪漫的愛情，但想法往往不合實際。金錢欲望一般。
70分至99分：好奇心強，喜歡冒險，人緣較好。事業(yè)心一般，對待工作，隨遇而安，善于妥協(xié)。善于發(fā)現(xiàn)有趣的事情，但耐心較差，敢于冒險，但有時較膽小?？释寺膼矍?，但對婚姻的要求比較現(xiàn)實。不善理財。
40分至69分：性情溫良，重友誼，性格塌實穩(wěn)重，但有時也比較狡黠。事業(yè)心一般，對本職工作能認真對待，但對自己專業(yè)以外事物沒有太大興趣，喜歡有規(guī)律的工作和生活，不喜歡冒險，家庭觀念強，比較善于理財。
40分以下：散漫，愛玩，富于幻想。聰明機靈，待人熱情，愛交朋友，但對朋友沒有嚴格的選擇標準。事業(yè)心較差，更善于享受生活，意志力和耐心都較差，我行我素。有較強的異性緣，但對愛情不夠堅持認真，容易妥協(xié)。沒有財產(chǎn)觀念。
以上企業(yè)面試的專用心理測試題做完后，感覺自己怎么樣?心理專家表示，一個人的性格和處事風(fēng)格對心理健康的影響作用明顯。很多出現(xiàn)心理問題的人往往都具有偏執(zhí)、固執(zhí)、敏感、膽小、內(nèi)向、容易緊張、急躁的情緒和性格特征。具有這些性格的人在遭遇突發(fā)應(yīng)激事件是應(yīng)注意減壓，加強自我調(diào)節(jié)。
4招調(diào)適心理
面對現(xiàn)實，適應(yīng)環(huán)境。
能否面對現(xiàn)實是心理正常與否的一個客觀標準，心理健康者總是能與現(xiàn)實保持良好的接觸。一則他們能發(fā)揮自己最大的能力去改造環(huán)境，以求外界現(xiàn)實符合自己的主觀愿望;另則在能力不及的情況下，他們又能另擇目標或重選方法以適應(yīng)現(xiàn)實環(huán)境。心理異常者最大的特點就是脫離現(xiàn)實或逃避現(xiàn)實。
結(jié)交知己，與人為善。
樂于與人交往，和他人建立良好的關(guān)系，是心理健康的必備條件。人是群居動物，與人群一起不只是可得到幫助和獲得信息，還可使我們的苦、樂和能力得到宣泄、分享和體現(xiàn)，從而促使自己不斷進步、保持心理平衡、健康。人生是美好的，與人相處是有利于心理健康的。
努力工作，學(xué)會休閑。
工作的最大意義不限于由此獲得的物質(zhì)生活的報酬，從心理學(xué)的觀點看，它對個體還具有兩方面意義：一是工作能表現(xiàn)出個人的價值，獲得心理上的滿足。無論是在日常生活中做一件平?，嵤?如寫篇小文章、修理家用電器等)，還是從事長期性的職業(yè)工作，都能獲得一種成就感。個人在團體中要得到接受和承認并提高自己的地位，而工作成績便是與人比較的最好標準。 我們應(yīng)該合理地安排休閑時間，經(jīng)常改換方式，或郊游、或聚會、或訪友、或參觀展覽等等，也可參加一些職業(yè)性的活動或社會性的活動。要使休閑風(fēng)味豐富多彩，真正成為恢復(fù)體力、調(diào)劑腦力、增長知識，獲得健康的機能。
人人都是自己的心理醫(yī)生。
心理健康的維護主要就依靠自己，心理疾患的治療除需有心理醫(yī)生的指導(dǎo)外，也需要依靠自己的信心與毅力。如果掌握了有關(guān)心理健康和心理治療的知識，我們不僅能隨時關(guān)心和維護自己的心理健康，還可隨時修正自己的行為。