高中生你的心理健康嗎

　　在高中階段，我們極容易肯定自己，也極容易否定自己。我們能夠感受到自己與從前的不同，我們對(duì)未來(lái)充滿了希望，同時(shí)，我們也不知道未來(lái)具體該怎樣。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹高中生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，希望能幫到你。

　　高中生心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)

　　1、觀察、注意、記憶、思維和語(yǔ)言表達(dá)能力達(dá)到同齡人正常水平，在一定場(chǎng)合能發(fā)表個(gè)人見(jiàn)解。

　　2、情緒比較穩(wěn)定，基本上能保持較好的心境，一般情況下，對(duì)自己的情緒反應(yīng)能把握好時(shí)機(jī)和分寸。

　　3、興趣廣泛，對(duì)某些方面的興趣有穩(wěn)定性和專(zhuān)注力，能積極參加課內(nèi)外活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐。

　　4、行事有較明確的目的，有一定的自制力和調(diào)節(jié)力，有克服困難的恒心和毅力，基本上懂得對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。

　　5、能將絕大部分的精力投入學(xué)習(xí)、有正確的學(xué)習(xí)動(dòng)力，有一定的學(xué)習(xí)自主性，不斷追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　6、自尊、自重，能正確地認(rèn)識(shí)自己，在法律和道德允許的范用內(nèi)能適度追求和滿足自身需要。

　　7、對(duì)生活有較高的熱情，有進(jìn)取的精神面貌，對(duì)自己的隱憂能盡量地“放開(kāi)去”，能較愉快地感受到自己的進(jìn)步，性格較為開(kāi)朗，處事基本上一做到言行一致，有正義感。

　　8、樂(lè)于交往，與家庭成員、老師、伙伴大都保持比較和諧、親密的關(guān)系，對(duì)友誼有正確的理解。

　　9、了解高中男女學(xué)生基本的生理、心理特點(diǎn)，與異性同學(xué)有廣泛友好的接觸，對(duì)外界的各種誘惑有較強(qiáng)的抵制能力。

　　10、能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，并以積極的態(tài)度適應(yīng)環(huán)境，個(gè)人目標(biāo)和行為經(jīng)過(guò)努力能與社會(huì)、學(xué)校的要求基本一致，能識(shí)別和抵制不良的社會(huì)影響。

　　對(duì)高中生的心理健康的幾點(diǎn)建議

　　1、學(xué)會(huì)面對(duì)成長(zhǎng)之痛

　　老師、家長(zhǎng)，天天都在要求我們好好學(xué)習(xí)，將來(lái)考個(gè)好大學(xué)。至于考上大學(xué)后，具體會(huì)怎樣，又該怎么做，很少有人給我們講。

　　我們對(duì)未來(lái)有憧憬，同時(shí)，也很迷茫。一方面，對(duì)父母、老師講的道理，會(huì)有認(rèn)同，同時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生自己的思考，覺(jué)得他們也許并不全對(duì)。

　　正是因?yàn)檫@兩種思想的沖突，我們會(huì)對(duì)父母、老師產(chǎn)生對(duì)抗情緒。

　　2、學(xué)會(huì)制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力

　　很多學(xué)生，在家庭和學(xué)校的影響下，從一開(kāi)始就給自己定了很高的學(xué)習(xí)目標(biāo)。雖然，高目標(biāo)能夠刺激我們產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力，但是，不切實(shí)際的高目標(biāo)，會(huì)阻礙我們的學(xué)習(xí)，降低學(xué)習(xí)效率。

　　目標(biāo)過(guò)高和過(guò)低，對(duì)高中生來(lái)說(shuō)都是一種拖累。

　　我接待過(guò)幾個(gè)有強(qiáng)迫行為的高中生。他們的成績(jī)已經(jīng)不錯(cuò)，考211，是沒(méi)有問(wèn)題的。但是，他們的目標(biāo)很高，立志考清北。認(rèn)為除了清北，其他學(xué)校即便考上了也沒(méi)用。

　　3、要明白人際關(guān)系有時(shí)不那么重要。

　　處于高中階段，對(duì)于人際關(guān)系的好壞還是很在意的。希望自己鶴立雞群，又不希望自己很不合群。自己不會(huì)把握人際交往的度，對(duì)一些同學(xué)的看法極其在意。

　　其實(shí)完全沒(méi)有必要。高中生之間的交往，更多的是以志趣相投為基礎(chǔ)的。跟有些人就是聊得來(lái)，跟另一些人就是說(shuō)不到一塊去。休息的時(shí)間那么寶貴，何必浪費(fèi)給自己沒(méi)興趣的同學(xué)呢。

　　高中三年其實(shí)是很短暫的。人際關(guān)系沒(méi)那么重要。你和一些同學(xué)終究會(huì)變成陌路。

　　學(xué)會(huì)篩選你的朋友。對(duì)于那些沒(méi)太多興趣的同學(xué)，泛泛之交即可。沒(méi)必要在意所有人的感受。

　　4、把喜歡一個(gè)人轉(zhuǎn)化成努力上進(jìn)的動(dòng)力

　　前面那個(gè)女生的頭發(fā)真好看;我一看到那個(gè)女生就覺(jué)得好開(kāi)心。那個(gè)男生，好帥，好想跟他在一起哦......

　　高中時(shí)期，枯燥的學(xué)習(xí)環(huán)境里，我們更容易情竇初開(kāi)。你對(duì)一個(gè)人很有感覺(jué)，對(duì)他朝思暮想，是極有可能出現(xiàn)的情況。

　　還是高中生的你，去追求喜歡的那個(gè)人，有時(shí)是會(huì)得不償失的。

　　5、要有大局觀。

　　我上高中那會(huì)，經(jīng)常有那么幾個(gè)同學(xué)成天叫喚著自己沒(méi)好好學(xué)，自己沒(méi)好好復(fù)習(xí)。我當(dāng)時(shí)真的非常討厭他們。騙誰(shuí)呢!他們比任何人都努力，好吧!

　　他們這么說(shuō)的原因，無(wú)非就是害怕別人也很努力，超過(guò)了他們。所以，故意營(yíng)造出我也是在混日子，你也跟我一起混吧的假象。

　　這樣的同學(xué)，是很遭人煩的。這世上傻人不多。能跟你在一個(gè)班里上課的同學(xué)，智商差異不會(huì)太大。

　　6、學(xué)習(xí)總結(jié)和反思，學(xué)習(xí)情緒管理。

　　要準(zhǔn)備兩個(gè)記錄本。第一個(gè)記錄本，用來(lái)記錄錯(cuò)題。第二記錄本，用來(lái)記錄自己的一些不恰當(dāng)?shù)难孕小?/p>

　　有些同學(xué)可能為了一件小事，就跟其他同學(xué)大吵大鬧。有些同學(xué)，情緒就像坐過(guò)山車(chē)一樣，一會(huì)高興，一會(huì)煩躁。

　　要知道，處于高中階段，青春期，學(xué)習(xí)壓力大，生活又很單一，情緒波動(dòng)比較大是很正常的現(xiàn)象。

　　把自己做得不好的地方記錄下來(lái)，進(jìn)行反思，想想自己為什么會(huì)情緒失控，找到失控的理由，下次，通過(guò)刻意訓(xùn)練，提高自己發(fā)怒的閥值。這樣，對(duì)你，對(duì)同學(xué)、家人，都是件好事。