抑郁癥吃什么中成藥
抑郁癥吃什么中成藥
中成藥是抑郁癥治療中不可缺少的藥物，對于控制抑郁癥的病情有著良好的效果。那么抑郁癥吃什么中成藥呢?一起來看看吧!
抑郁癥吃的中成藥
治療抑郁癥的中藥要選擇清心平肝、寧心安神、疏肝解郁、調(diào)脾和胃、滋補肝腎、調(diào)暢氣機、平衡臟腑之功能,從而達到治療抑郁癥的目的。
肝氣郁結(jié)者,證見精神抑郁,胸悶脅痛,腹脹噯氣,不思飲食,脈多弦細。其治宜以疏肝理氣為主,可選用四逆散治之。
氣郁化火上逆者,證見頭痛頭暈,胸悶脅脹,口苦咽干,苔黃舌紅,脈多弦數(shù),治宜清肝瀉火,可選用加味逍遙散。
痰氣郁結(jié)者,證見咽中似有物梗阻,咯之不出,咽之不下。治宜利氣化痰,可選用半夏厚樸湯等方。
久郁傷神者,證見精神恍惚,悲憂善哭,疲乏無力,治宜養(yǎng)心安神,可選用加味干麥大棗湯。
陰虛火旺者,證見眩暈心悸,心煩易怒,失眠。其治宜滋陰清火,養(yǎng)血柔肝,可選用滋水清肝飲。
抑郁癥吃什么好
1、富含維生素B的食物
研究人員發(fā)現(xiàn),如果抑郁癥患者的血液中含有較多的維他命B12,患者治療后的效果就比較顯著。老年患者如果體內(nèi)含有較多的B1、B2和B6,治療效果明顯好于其他抑郁癥患者。維他命B12可從動物身上獲取,食用動物肝臟、雞蛋黃和魚類可提高維他命B在血液中的含量。
2、玫瑰花茶
中醫(yī)認為,玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈,舒發(fā)體內(nèi)郁氣,起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁,喝點玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。
3、魚肉
吃魚可改善精神障礙,這是因為魚肉中所含的Ω-3脂肪酸能產(chǎn)生相當于抗抑郁藥的類似作用,使人的心理焦慮減輕。
4、含微量元素硒、鋅、銅豐富的食品
鋅在人體內(nèi)主要以金屬酶的形式存在,其余以蛋白結(jié)合物形式分布于體內(nèi),缺鋅會影響腦細胞的能量代謝及氧化還原過程。食物中含鋅量最高的是牡蠣,動物肝腎、奶制品中也有分布。
抑郁癥怎樣調(diào)理
1、做感興趣的事
如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動,尤其在周末,譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。
2、廣交良友
交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心,還要結(jié)交一些饒有風(fēng)趣、逗人發(fā)笑、使人愉快的朋友。養(yǎng)成和朋友經(jīng)常保持接觸的習(xí)慣,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀。
3、避免服用某些藥物
口服避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平可引起抑郁癥,應(yīng)盡量避免使用。另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等,對于擺脫抑郁癥也有裨益。
抑郁癥怎樣飲食
1、多吃糖類
多糖類能提高腦部色胺酸的量,因而有安定的作用。如果你感到緊張而希望能放松心情時,可吃較多的糖類。
2、補充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)促進多巴胺及正腎卜腺素的制造,因而提高警覺性。吃含必需脂肪酸和糖類的蛋白質(zhì)能增加警覺性,鮭魚及白魚都是好的來源。用全麥面包作的火雞肉三明治即是一種好的綜合品:火雞肉富含蛋白質(zhì)及色胺酸,而全麥面包提供復(fù)合糖類(即多糖)。
3、補充營養(yǎng)素
酪胺酸它也是腦部功能所需的物質(zhì)。當你煩悶時,試著在早晨服用1000~3000毫克的酪胺酸,空腹服用。30分鐘后和早餐一起服用維生素B群。
維生素B群及維生素B6、D12,每天3次,各100毫克?？咕o張的維生素,有助于憂郁癥者。膽堿及肌醇或卵磷脂每天2次,各100毫克。對腦部功能及神經(jīng)沖動之傳導(dǎo)很重要。不適用于躁郁癥者。
抑郁癥的食療方
1、遠志棗仁粥
做法:遠志、炒棗仁、枸杞子各15克,大米150克。將上述中藥與大米淘凈加水適量共同煮成粥,即可食用。服用方法:逐日1次,睡前1小時服用。這款抑郁癥食療粥品具有解郁、安神之效。
2、首烏桑葚粥
做法:首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克,小米150克。將上述四味藥加水煎煮,去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘后即可。服用方法:逐日2次、有滋補肝腎之效,不僅可用于抑郁癥食療,對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。
3、山藥粥
做法是瘦豬肉100g、山藥30g各切小塊備用,燒鍋做水,水開后放入肉塊、山藥塊,撇去血沫,可加一些鹽、味精調(diào)味,每天一次。
4、蓮子百合粥
蓮子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
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