關(guān)于快樂的心理健康手抄報(bào)
關(guān)于快樂的心理健康手抄報(bào)
心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施“面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃”，落實(shí)“跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程”，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。你知道心理手抄報(bào)怎么做嗎?下面是小編為你精心整理的關(guān)于快樂的心理健康手抄報(bào)，希望對你有幫助!
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德國哲學(xué)家康德認(rèn)為：“快樂是我們的需求得到了滿足”。的確，快樂是一種美好的狀況，也就是沒有不好或痛苦的事情存在，你覺得個(gè)人及周圍的世界都挺不錯(cuò)。你該如何才能獲得它呢?
一、擴(kuò)大生活領(lǐng)域、嘗試新的事物
當(dāng)你肯嘗試新的活動(dòng)，接受新的挑戰(zhàn)的時(shí)候，你會(huì)因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)多了一個(gè)新的生活層面而驚喜不已。
學(xué)習(xí)新的技術(shù)、開拓新的途徑，都可以使人獲得新的滿足?？上гS多人往往忽略了這一點(diǎn)，平白喪失了使自己發(fā)揮潛能、獲取快樂的良機(jī)。
許多人以為自己應(yīng)該等待一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，以穩(wěn)當(dāng)?shù)姆椒ㄈラ_拓前程。這種想法未免過于保守，因?yàn)槟莻€(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)可能永遠(yuǎn)不會(huì)到來。任何人的生命都不是精心設(shè)計(jì)、毫無差錯(cuò)的電腦程式，所以應(yīng)該有準(zhǔn)備迎接挑戰(zhàn)的勇氣。
二、主動(dòng)尋覓、用心追求才能得到
追求快樂之道，有一個(gè)大前提：那就是要了解快樂不是垂手可得的。它既非一份禮物，也不是一項(xiàng)權(quán)利;你得主動(dòng)尋覓、努力追求，才能得到。當(dāng)你領(lǐng)悟出自己不能呆坐在那兒等候快樂降臨的時(shí)候，你就已經(jīng)在追求快樂的路途上跨出了一大步了。怎么樣?感覺不壞吧?先別樂，等你走完其他九步之后，你就必能到達(dá)快樂的真正境界。
三、天下所有的事情并非只有一個(gè)答案
追求快樂的途徑很多，不光是只有你死心眼認(rèn)定的那一個(gè)。一般人往往認(rèn)為自己這一生只能成功地?fù)?dān)任一種工作，扮演一個(gè)角色，甚至以為如果不能得到或辦到這一點(diǎn)，自己就永遠(yuǎn)不會(huì)快樂，這種想法未免太狹窄了。不能達(dá)成目標(biāo)固然痛苦，可是這并不表示你從此就與快樂絕緣了，除非你自己要這樣想。
對事物應(yīng)采取彈性的態(tài)度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事都不一定只有一個(gè)。當(dāng)然這并不是要你放棄實(shí)際、可行、夢寐以求的目標(biāo)，而是鼓勵(lì)你全力以赴，使夢想實(shí)現(xiàn)。
四、敢于追求夢想與希望
蕭伯納有一句名言：“一般人只看到已經(jīng)發(fā)生的事情而說為什么如此呢?我卻夢想從未有過的事物，并問自己為什么不能呢?”年輕人尤其應(yīng)該有夢想、有希望，因?yàn)閵^斗的過程和達(dá)成目標(biāo)一樣，都能使人產(chǎn)生無比的快樂。你要有勇氣夢想自己能成為一位名醫(yī)、明星、杰出的科學(xué)家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。
當(dāng)然你的夢想要合理和具體可行，不要好高騖遠(yuǎn)，空做摘星美夢。比如你天生一副烏鴉嗓子，”就別夢想變成畫眉鳥!還有，你要記住，就算你無法達(dá)到這個(gè)目標(biāo)也并非世界末日。布朗寧曾說：“啊!如果凡人所夢想的都垂手可得;那還要有天堂干嘛?!”
五、只跟自己比，不和別人攀
從我們懂事以后，我們就感受到“成就”的壓力，這種壓力隨著年齡的增長愈來愈強(qiáng)烈。因此年輕人處處想表現(xiàn)優(yōu)異，以為自己非得十全十美，別人才會(huì)接納自己、喜歡自己。一旦發(fā)覺自己處處不如人時(shí)，就開始傷心、自卑，結(jié)果當(dāng)然毫無快樂可言。
所以你應(yīng)該用自己當(dāng)衡量的標(biāo)準(zhǔn)，想想當(dāng)初起步錯(cuò)在那里?如今有無進(jìn)展?如果你真的已經(jīng)盡了力，相信一定會(huì)今天比昨天好，明天比今天更好。
六、關(guān)心周圍的人、事物
假如你對某些人、事、物很關(guān)心的話，你對生命的看法一定會(huì)大大的改觀。如果你只為自己活，相信你的生命就會(huì)變得很狹隘，處處受到局限。自我中心的人也許會(huì)不斷地進(jìn)步，但是卻永遠(yuǎn)不易感到滿足。
那么你應(yīng)該關(guān)心什么?關(guān)心誰呢?張開眼睛想一想，我們雖然平凡，至少可以幫忙學(xué)童上下學(xué)，為病人念念書，到老人院打打雜，甚至把四周環(huán)境打掃干凈……。只有付出一點(diǎn)點(diǎn)，你就會(huì)快樂些。心理學(xué)家艾力遜曾經(jīng)說過：“只顧自己的人結(jié)果會(huì)變成自己的奴隸!”可是關(guān)懷別人的人，不但能對社會(huì)有所貢獻(xiàn)，更可以避免只顧自己，而過著枯燥乏味、毫無情趣的生活。
七、不要太自信，也不能無信心。
過分樂觀的人總以為自己一定能達(dá)成所有的目標(biāo)，因忽略了沿途的險(xiǎn)惡，極端悲觀的人老是認(rèn)為成功的希望非常渺茫，不敢邁步向前。這兩種人都因此失去了許多機(jī)會(huì)。
選定目標(biāo)時(shí)，態(tài)度要客觀，判斷要實(shí)際，不要太有把握、掉以輕心，也不可缺少信心、畏首畏尾。
八、步調(diào)太急時(shí)要放慢一點(diǎn)
你可能從早到晚忙這忙那，像個(gè)時(shí)鐘似地團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)?？墒钱?dāng)你停下來思索片刻時(shí)，會(huì)不會(huì)覺得不太舒服，不夠滿意呢?許多人因?yàn)楹ε旅鎸仗?，就用很多瑣事把時(shí)間填滿，結(jié)果使生活的步調(diào)繃得太緊，反而得不到真正的快樂。
把你所做的事全列出來，看看那些是可以刪除的，如此你才能挪出一點(diǎn)空閑的時(shí)間，好好輕松一下。閑暇也像一椿奢侈品，可以使你感到滿足。
九、臉皮可以厚一點(diǎn)
根據(jù)專家調(diào)查研究，使人覺得滿足的特點(diǎn)之一就是不要太在乎別人的批評，換句話說就是臉皮要厚一點(diǎn)。不要因外來的逆流而屈服。不要因?yàn)閯e人的冷言冷語就傷心氣憤，以為自我受了莫大的傷害。不過你倒是應(yīng)該心平氣和地反省一下，如果別人的批評是正確的，你就該改進(jìn)向上。如果批評是不公正的，何不一笑置之呢?!也許剛開始，你不太能掌握住應(yīng)付批評的對策，因?yàn)槟阋苍S會(huì)很敏感，難免會(huì)有情緒上的反應(yīng)，可是你要練習(xí)控制自己，這種技巧是終生受用不盡的。
快樂的滋味如人飲水，因人而異。能使別人快樂的事物不一定能使你快樂。惟有你自己才知道該如何去追求快樂?？墒怯涀。呵f可別守株待兔嗅!快樂是只狡猾的兔子，你可提努力用心去追尋才能得到啊!
十、快樂不是沒有煩惱
每個(gè)人都有煩惱，但并非人人都不快樂?？鞓芬膊灰蕾囏?cái)寶，有些人只有很少的錢，但一樣快樂。也有些人身家豐厚，但也不見得終日笑口常開。人們能否一生都保持快樂，愉快地生活呢?
美國舒勒博士在他的新書《快樂的態(tài)度》中揭開了永遠(yuǎn)快樂之秘訣。
每個(gè)人如果懂得以下八條秘訣，自然有個(gè)快樂的人生。
1.沒有人是完美的。必須承認(rèn)自己的弱點(diǎn)，并樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇于承認(rèn)自己需要幫助，成功必然在望。
2.從挫折中吸取教訓(xùn)。在面對失敗或挫折時(shí)所抱的態(tài)度應(yīng)該是從中吸取經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)努力。
3.生活必須誠實(shí)和富于正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學(xué)家巴達(dá)斯曾經(jīng)被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要?”她回答說：“人類需要愛。”但這不限于男與女之間的愛，從心理學(xué)家的觀點(diǎn)看來，好人永遠(yuǎn)是快樂的。
4.能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態(tài)度都應(yīng)該是處之泰然。有了錯(cuò)誤，立即改正。
5.熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應(yīng)幫助別人，與別人關(guān)系融洽。
6.要人待你好，你必須先對他人好。當(dāng)你受到不平等待遇時(shí)，你必須寬恕和同情他人。
7.堅(jiān)守信念。當(dāng)你做任何事時(shí)，必須堅(jiān)持個(gè)人的信念。
8.快樂永存心間。只要時(shí)常保持心境開朗，快樂是很難舍棄你的。
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