學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識>心理健康知識>

大學(xué)生心理健康手抄報版面設(shè)計圖

時間: 立文804 分享

  心理健康教育作為大學(xué)生思想政治教育的有效途徑,經(jīng)過改革開放三十多年的實踐,形成了具有中國特色的教育模式,產(chǎn)生了新的教育內(nèi)容和教育方法,建成了專兼結(jié)合的大學(xué)生心理健康教育師資隊伍,提高了大學(xué)生心理素質(zhì)。你知道心理手抄報怎么做嗎?下面是小編為你精心整理的大學(xué)生心理健康手抄報版面設(shè)計圖,希望對你有幫助!

  大學(xué)生心理健康手抄報版面設(shè)計圖的模板

  大學(xué)生心理健康手抄報版面設(shè)計圖片1
大學(xué)生心理健康手抄報版面設(shè)計圖

  大學(xué)生心理健康手抄報版面設(shè)計圖片2
大學(xué)生心理健康手抄報版面設(shè)計圖

  大學(xué)生心理健康手抄報版面設(shè)計圖片3
大學(xué)生心理健康手抄報版面設(shè)計圖

  大學(xué)生心理健康手抄報版面設(shè)計圖片4
大學(xué)生心理健康手抄報版面設(shè)計圖

  大學(xué)生心理健康手抄報版面設(shè)計圖片5

  大學(xué)生心理健康手抄報的內(nèi)容

  壓力與心理健康

  健康:世界衛(wèi)生組織的健康定義:“健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài),而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象”。它包含三個要素:①軀體無疾病;②心理無疾病;③具有社會適應(yīng)能力。

  心理健康:指一個人具有良好的心理品質(zhì)和健全的人格,即一個人心理上有比較完善的發(fā)展,有健全的個性,能適應(yīng)客觀環(huán)境,使個人心理傾向和行為與社會現(xiàn)實要求之間有著和諧完美的關(guān)系。

  壓力:英文Stress,應(yīng)激、緊張、緊迫、重壓的意思。17世紀(jì)表示困難和痛苦。19世紀(jì)表示努力和壓力。20世紀(jì)表示緊張和對外力的抵抗,也有人將其定義為“壓力是對精神和肉體承受力的一種要求”。

  壓力源:

  1.外部壓力包括自然環(huán)境:洪澇、干旱、地震、火災(zāi);社會環(huán)境:戰(zhàn)爭、通漲、失業(yè)、能源危機;工作:任務(wù)改變、工作環(huán)境、組織與人事問題。

  2.內(nèi)部壓力包括信念、經(jīng)歷、個體心理傾向性、情緒狀態(tài)、期望值。

  針對職業(yè)發(fā)展中遇到的種種壓力,有解決問題的幾點建議:

  1.接受壓力,好像接受風(fēng)雨一樣,壓力的增強更來自于內(nèi)心的躲避。

  2.管理壓力,把注意力放在可以控制的變數(shù)上,而不是不確定的因素。

  3.重視壓力,壓力是對個人的提醒,管理壓力更是自我完善的過程,如個性完善,理念的合理化、技能的提高。

  4.分析壓力的來源,不要因為別人發(fā)展速度快而生氣。

  5.壓力是不是來自一種不良習(xí)慣?如習(xí)慣性地以消極念頭看待自己和生活中的人,習(xí)慣性地自我懷疑和自我批評,習(xí)慣性地躲避壓力。多年養(yǎng)成的習(xí)慣需要花時間和精力去改善。

  6.審視你的目標(biāo)和期望,不要設(shè)立不切實際的目標(biāo),對自己的未來做合理的期望。

  7.注意自我保護,首先要肯定自己,接納自己,善待自己,學(xué)會從不同角度看待事物。不要把注意力過于分散,把價值10元的精力放在價值1分的事情上。真實地面對壓力,選擇適合自己的職業(yè)、組織和領(lǐng)導(dǎo)。

  8.付諸于行動,別把時間浪費在擔(dān)心失敗上。

  9.友情抗壓力,有較多親密關(guān)系的人,能和人討論深刻感受的人,通常較能應(yīng)付壓力,不會被危機擊倒,能振作起來,面對挑戰(zhàn)。

  10.運動減輕壓力,做做放松訓(xùn)練。


看過“大學(xué)生心理健康手抄報版面設(shè)計圖”的人還看了:

1.大學(xué)生心理健康手抄報圖片內(nèi)容素材

2.心理健康黑板報的版面設(shè)計圖大全

3.大學(xué)心理健康手抄報素材

4.心理健康黑板報版面設(shè)計大全

5.獲獎的心理健康手抄報格式樣板

1663766