學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)
學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)
高中階段是人一生中的黃金時期,在這一階段不僅是人生觀、世界觀形成的重要時期,同時又是增長知識和才干的重要時期，心理健康發(fā)展十分重要，下面是小編為你精心整理的學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)，希望對你有幫助!
中小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)
(1)學(xué)會表達(dá)自己的情緒。好的情緒要與人分享，糟的情緒要與人分擔(dān)，這有助于我們增加對情緒的敏感度并加深自我認(rèn)識和把握。負(fù)性情緒的表達(dá)尤其重要，它不僅有助于我們緩解當(dāng)時的緊張，而且可以避免壞情緒的積壓。在表達(dá)負(fù)性情緒時要注意一個原則：就事論事，對事不對人。
(2)要學(xué)著引導(dǎo)過度情緒。任何事情都有其適應(yīng)價值，只要適度就好。但生活是如此復(fù)雜，人難免會由于各種內(nèi)外刺激而產(chǎn)生過度的情緒反應(yīng)。這樣的時候要能及時感覺并學(xué)習(xí)為情緒找一個恰當(dāng)而安全的宣泄渠道，例如痛苦時要找人訴說，讓情緒及時得到緩解。
(3)不在情緒沖動時決策。因為情緒沖動時人很難做出高質(zhì)量的決策，當(dāng)然，情況緊急時只能例外，而且對有的人來說，急中還能生智。
(4)加強思想修養(yǎng)，培養(yǎng)高尚的道德情操。古人說：“養(yǎng)生莫若養(yǎng)性，養(yǎng)性莫若養(yǎng)德”。所謂養(yǎng)德就是注重道德修養(yǎng)。只有少私心，道德高尚的人，才能心胸開闊，開朗樂觀，生命之樹長青。據(jù)調(diào)查，長壽老人絕大多數(shù)都樂善好施。偉大醫(yī)學(xué)家孫思邈(531～632年)濟困扶貧，免費為人治病，被尊為“藥王”，他以102歲的高齡而壽終。
(5)對待現(xiàn)實生活的態(tài)度，不要患得患失。不為名利而爭，不為瑣事煩惱，要培養(yǎng)寬宏大度，襟懷坦白的品質(zhì)。千萬不能對周圍的一切都看不慣，整天牢騷滿腹，怨天尤人，這種傷感情緒對身體健康極為有害。
(6)熱愛自己的工作。志有所專，樂以忘憂，每個人應(yīng)以對社會能有所貢獻(xiàn)為樂。許多科學(xué)家是長壽的，其中一個重要原因就是他們熱愛造福于人類、推動社會進(jìn)步的科學(xué)事業(yè)，勤奮用腦，心胸豁達(dá)寧靜。有人曾對中國自公元221年以來到新中國成立前的3088位著名的自然科學(xué)家的壽命進(jìn)行過統(tǒng)計，他們的平均壽命是65.18歲，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了當(dāng)時的平均壽命。這個事實證明，凡熱愛本職工作，在事業(yè)上有成就的人，其壽命比一般人要長。
(7)運動能使人精神愉快。到目前為止，世界上還沒有醫(yī)治“情緒病”的靈丹妙藥，但從事體育運動卻是改善不良情緒的好方法。當(dāng)自己情緒郁悶、苦惱時，或情緒激動與別人爭吵時，最好的方法就是轉(zhuǎn)移一下注意力，到外面打一打球，或者散散步，這樣不良的情緒會在運動中消失。
(8)廣交朋友，樂于互相交談。當(dāng)你遇到困難，受到挫折，甚至遇到不幸時，首先要冷靜下來，控制一下自己的感情，然后可向親朋、同事傾訴苦衷，從他們的勸告和開導(dǎo)中得到力量和幫助，這樣，苦悶的情緒會慢慢消失，而變的豁達(dá)、輕松。
(9)廣泛多樣，自尋樂趣。琴棋書畫是中國古人頗為贊許的興趣愛好，養(yǎng)育魚鳥，種植花木也是有益身心健康的活動。在情緒不佳或緊張的工作之后，觀賞一場相聲或啞劇，常常被逗得捧腹大笑，精神振奮;或欣賞一下優(yōu)美動聽的音樂，緊張和苦悶也會隨之消除。尤其是對老年人，更應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣，用豐富多彩的愛好，調(diào)劑、點綴自己的生活。
為了您的健康、長壽，要學(xué)會控制自己的情緒，養(yǎng)成喜笑顏開，無憂無慮的性格，生活在幽默、風(fēng)趣、歡樂、輕松的氣氛之中，培養(yǎng)堅韌不拔的毅力，掌握好完全在自己手里的健康力量——良好的情緒。
大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)
(1) 能保持對學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。
(2) 能保持正確的自我意識，接納自我。自我意識是人格的核心，指人對自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識和體驗。
(3)能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信、滿足的心情，善于從行動中尋求樂趣，對生活充滿希望，情緒穩(wěn)定性好。
(4) 能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。
(5) 能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。
(6)能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識環(huán)境及處理個人和環(huán)境的關(guān)系。
(7)心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。
高中生心理健康標(biāo)準(zhǔn)
1、觀察、注意、記憶、思維和語言表達(dá)能力達(dá)到同齡人正常水平，在一定場合能發(fā)表個人見解。
2、情緒比較穩(wěn)定，基本上能保持較好的心境，一般情況下，對自己的情緒反應(yīng)能把握好時機和分寸。
3、興趣廣泛，對某些方面的興趣有穩(wěn)定性和專注力，能積極參加課內(nèi)外活動和社會實踐。
4、行事有較明確的目的，有一定的自制力和調(diào)節(jié)力，有克服困難的恒心和毅力，基本上懂得對自己的行為負(fù)責(zé)。
5、能將絕大部分的精力投入學(xué)習(xí)、有正確的學(xué)習(xí)動力，有一定的學(xué)習(xí)自主性，不斷追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
6、自尊、自重，能正確地認(rèn)識自己，在法律和道德允許的范用內(nèi)能適度追求和滿足自身需要。
7、對生活有較高的熱情，有進(jìn)取的精神面貌，對自己的隱憂能盡量地“放開去”，能較愉快地感受到自己的進(jìn)步，性格較為開朗，處事基本上一做到言行一致，有正義感。
8、樂于交往，與家庭成員、老師、伙伴大都保持比較和諧、親密的關(guān)系，對友誼有正確的理解。
9、了解高中男女學(xué)生基本的生理、心理特點，與異性同學(xué)有廣泛友好的接觸，對外界的各種誘惑有較強的抵制能力。
10、能面對現(xiàn)實，并以積極的態(tài)度適應(yīng)環(huán)境，個人目標(biāo)和行為經(jīng)過努力能與社會、學(xué)校的要求基本一致，能識別和抵制不良的社會影響。
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