全國第9套廣播體操視頻
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2005年3月，引入了游泳、武術(shù)、保齡球、射箭、踢毽、健美操等現(xiàn)代體育運動基本動作的《大眾廣播體操》又一次刷新廣播體操的歷史。那么，下面是學習啦小編給你介紹的全國第9套廣播體操視頻，希望對你有幫助。
全國第9套廣播體操視頻教程 做廣播體操的好處
1.可以使大腦在得到充分休息的同時讓肌肉得以放松。
2.可以提高心肺功能，促進血液循環(huán)，使氧氣能充足地供應(yīng)身體各部分，從而增強各器官的功能。
3.可以使身體發(fā)熱，有利于提高體內(nèi)的排泄功能，降低疲憊的程度，減少乳酸的積累，使人精力旺盛。
4.可以培養(yǎng)人正確的身體姿勢，使肌肉發(fā)達、體格強健、形態(tài)優(yōu)美。
5.可以有效消除一天的學習、生活、工作帶來的緊張，有利于睡眠。
6.在進行劇烈運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。
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