第三套廣播體操七彩陽光分解動(dòng)作視頻
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第三套廣播體操七彩陽光分解動(dòng)作視頻
“體操”是對(duì)所有體操項(xiàng)目的總稱。依據(jù)目的和任務(wù)，體操可分為基本體操和競(jìng)技性體操兩大類。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的第三套廣播體操七彩陽光分解動(dòng)作視頻，希望對(duì)大家有所幫助。
第三套廣播體操七彩陽光分解動(dòng)作視頻教程
廣播體操的優(yōu)點(diǎn)
偉大的廣播體操一般由8—10節(jié)動(dòng)作組成，包括上肢、下肢和軀干各部分;由曲伸、舉振、轉(zhuǎn)體、平衡、跳躍等各種動(dòng)作組成。每一節(jié)動(dòng)作都有一定的作用，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對(duì)矯正姿勢(shì)(輕度的駝背、窄胸等)也有好處。
因此，每做完一套廣播體操，能使身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶都得到鍛煉。增加了氧氣和養(yǎng)料的需求，加快了呼吸、脈搏和血液循環(huán)，從而促進(jìn)人體的新陳代謝、提高各器官的功能。
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