9個月寶寶營養(yǎng)面食食譜推薦
9個月寶寶營養(yǎng)面食食譜推薦
寶寶9個月后咀嚼能力增強,輔食中可添加碎面條。那適合9個月寶寶吃的面食輔食有哪些呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹9個月寶寶面食食譜,希望能幫到你。
9個月寶寶食譜1:湯煮面片
材料:30克雞肉、15克圓白菜、5克芹菜、雞湯、面片
做法:先將雞肉末煮熟;然后將鍋放置火上,加入雞湯,下入3克面片煮;待煮熟后倒入雞肉末、菜末,加入少許食用油即可。
9個月寶寶食譜2:蛋花雞湯爛面
材料:1個雞蛋、5根細(xì)面條、1/2杯雞湯;少許鹽、豌豆尖
做法:先將雞湯煮開后下面條煮軟;雞蛋攪成糊;然后將雞蛋糊慢慢倒入煮沸的面條湯中;最后放入切碎的豌豆尖煮爛,再加少許鹽調(diào)味即可。
9個月寶寶食譜3:掛面湯
材料:半小碗掛面、1小塊豬肝、1小匙蝦肉、1匙菠菜、1個雞蛋;少許肉湯、醬油
做法:先將菠菜切碎,雞蛋打散取4/1備用;把掛面煮軟、切成較短的段兒;然后將掛面放入鍋內(nèi),再放入肉湯、醬油一起煮;再將豬肝切成3~4塊,和蝦肉、菠菜一起放入鍋內(nèi),將雞蛋調(diào)好后甩入鍋內(nèi),繼續(xù)煮至半熟即可。
9個月寶寶食譜4:煮掛面
材料:10克掛面、5克雞胸肉、3克胡蘿卜、3克菠菜、100毫升高湯
做法:先將雞肉剁碎,用芡粉和鹽抓好,將掛面煮熟、切成小段;然后用高湯將胡蘿卜和菠菜煮軟,再將雞肉放入湯中煮熟;最后放入煮熟的掛面繼續(xù)煮2分鐘即可。
9個月寶寶食譜5:涼拌雞肉面
材料:20克掛面、20克雞肉末、10克胡蘿卜泥、10克菠菜、1個雞蛋
做法:先將雞蛋打成汁,取一半備用;將掛面切短用,100ML高湯將其煮熟;然后把雞肉末、胡蘿卜泥、菠菜末一起放入高湯中,加入雞蛋汁攪拌均勻,用小火煮至雞蛋熟為止,待放涼即可食用。
9個月寶寶食譜6:金針菇面
材料:一小把龍須面、50克金針菇、20克蝦仁、2顆青菜;適量蔥、植物油、鹽、香油
做法:先將金針菇洗凈、切成約1厘米長的小段,青菜切碎,蔥切成末,蝦仁切成小顆粒備用;油鍋熱后,放入金針菇,蔥花,加少量食鹽炒入味;然后加適量清水(肉湯更佳)入鍋中,放入蝦仁和碎菜,待水開后下龍須面; 最后等面熟后,滴入幾滴香油即可。
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