寶寶春季喝什么湯潤肺

寶寶春季喝什么湯潤肺

　　春天多風(fēng),天氣干燥,媽媽們一定要注意及時為寶寶補(bǔ)充水分,那么春季寶寶喝什么湯潤肺?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹寶寶春季喝什么湯潤肺，希望能幫到你。

　　寶寶春季喝什么湯潤肺

　　一年之計在于春，寶寶春天吃得好，成長發(fā)育才快，下面為大家推薦幾道適合寶寶春季保健的湯品食譜，新媽不妨動動手，為自家寶寶做一道有愛的湯品吧!

　　一、芡實鯽魚湯

　　功效：可補(bǔ)氣、健脾、固腎，適合于脾胃弱、食欲不振、大便不調(diào)的小兒或一般兒童日常食用，能增強(qiáng)脾胃功能。

　　材料：選用芡實15克、淮山15克、鯽魚1條(約150克)。

　　做法：鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，用少許食油在鐵鑊內(nèi)煎至淡黃色，然后與芡實、淮山同放入沙鍋內(nèi)，加適量清水，煲1小時，以食鹽調(diào)味，即可食用。

　　二、浮小麥豬心湯

　　功效：可健脾益氣、寧心安神、健腦益智。

　　材料：選用浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。

　　做法：豬心對邊切開，洗凈積血，大棗去核，上料同放入鍋內(nèi)。加適量清水，煲1小時，以鹽調(diào)味，便可食用。

　　三、蓮子百合羹

　　功效：可補(bǔ)益脾胃、潤肺、寧心安神，適合于小兒日常食用。

　　材料：選用蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。

　　做法：將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內(nèi)，加適量清水，慢火煮至蓮子肉爛，加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后，即可食用。

　　四、南杏潤肺湯

　　功效：　可補(bǔ)益肺氣、潤肺、止咳化痰，適合于天氣干燥時或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時飲用，也可用于肺炎恢復(fù)期調(diào)補(bǔ)身體。

　　材料：選用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。 ...

　　春天給孩子吃什么?

　　1、油菜

　　油菜，特別是早春的油菜，性平、溫和，其中富含胡蘿卜素、維生素C、B2、鈣、鐵等營養(yǎng)素，具有清熱解毒之功效，可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。而且，油菜清香味美，做出來的菜寶寶也喜歡吃。

　　春天給孩子吃什么

　　2、牛奶

　　春天寶寶生長發(fā)育速度增快，器官組織對優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求也隨之增長。牛奶中含有最好的蛋白質(zhì)，它是完全的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。牛奶中的蛋白質(zhì)有特殊的生理功能，特別對兒童生長發(fā)育很有益處。

　　3、薺菜

　　薺菜，特別是野生的薺菜，性平甘淡，具有獨特的清香味，其中含有較多蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，維生素C含量超過柑橘。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，不僅可補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。

　　4、芝麻

　　春天寶寶生長發(fā)育速度快，身體對鈣營養(yǎng)的需求也相應(yīng)增加。芝麻除了為我們提供豐富的維生素E、B1外，它還是補(bǔ)鈣的“高手”，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┲ヂ榭梢匝a(bǔ)充孩子生長發(fā)育所需要的鈣質(zhì)。

　　5、菠菜

　　春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸，含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素C、B1、B2及胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素。寶寶常吃菠菜，不僅可防治貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可保護(hù)皮膚和眼睛的健康。提醒一點，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開水中焯一下，撈出后再做菜，另外，寶寶腹瀉時不宜吃菠菜。

　　6、木耳

　　春天是疾病多發(fā)期，此時食用一些木耳可以提高孩子的免疫力。木耳既含有豐富的多種營養(yǎng)素，又味甘性平，只要適量進(jìn)食，不失為孩子強(qiáng)身壯體的天然食物滋補(bǔ)佳品，可提高身體的免疫力，安全度過疾病多發(fā)期。

　　7、芹菜

　　鮮嫩的芹菜，既可炒食，又可做餡、煮粥，還可涼拌，具有清熱止咳、利腸通便之功效。春天里常吃芹菜，可增強(qiáng)寶寶骨骼的發(fā)育，預(yù)防小兒軟骨病、便秘;把芹菜搗爛，加茶油調(diào)敷在腮腺處，可治療春季易發(fā)的流行性腮腺炎。