涼拌菜花的做法
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涼拌菜花的做法
菜花的維生素C含量極高，不但有利于人的生長(zhǎng)發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進(jìn)肝臟解毒，增強(qiáng)人的體質(zhì)，增加抗病能力，提高人體機(jī)體免疫功能。涼拌菜花怎么做呢?本文是小編整理的涼拌菜花的做法資料，僅供參考。
涼拌菜花的成品圖
制作涼拌菜花的食材
做涼拌菜花的步驟教程
1.菜花洗干凈，掰成小朵
2.鍋內(nèi)燒開(kāi)水,把菜花焯熟了
3.投進(jìn)涼水里過(guò)一下
4.撈出控干水分,放在盤(pán)子里
5.青椒洗凈切細(xì)絲,用開(kāi)水燙一下;蒜切末
6.菜花上擺好青椒
7.加鹽,醋,最上面撒上蒜末和芝麻,鍋里倒少許油,燒開(kāi)后倒在蒜末上,吃的時(shí)候拌勻即可.
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