13個(gè)月大的寶寶食譜
13個(gè)月大的寶寶食譜
經(jīng)過(guò)13個(gè)月的含辛茹苦，寶寶終于從柔弱無(wú)骨的小肉團(tuán)長(zhǎng)成愛笑愛鬧能爬能走的大萌物了!那么你知道寶寶食譜都有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的13個(gè)月大的寶寶食譜，希望對(duì)你有幫助!
13個(gè)月大的寶寶食譜
胡桃粥
原料：糯米--1/3杯，胡桃--5個(gè)，紅棗--1個(gè)，鹽--若干
制法(1) 將胡桃夾開把瓤取出，泡在水里，將其薄皮剝?nèi)ゲv碎。
(2) 將紅棗去核并用水浸泡后搗碎。
(3) 將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮。
(4) 煮好后用鹽調(diào)味。
蘋果麥片粥
原料：燕麥片--3大匙，牛奶--1/4杯，蘋果--1/6個(gè)，胡蘿卜--1/3個(gè)
制法(1) 將蘋果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好。
(2) 將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
(3) 煮開后再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。
魚肉牛奶粥
原料：魚白肉--1/6塊，牛奶--1大匙，鹽--若干
制法(1) 將魚肉抬掇干凈，燉熟并搗碎。
(2) 將魚肉放在小鍋里加牛奶煮，之后加鹽調(diào)味。
芋頭粥
原料：芋頭--1/2個(gè)，肉湯--1大匙，醬油--若干
制法(1) 將芋頭皮剝掉切成小塊，用鹽腌一下再洗凈。
(2) 將芋頭燉爛后搗碎并過(guò)濾。
(3) 將肉湯及芋頭放在小鍋里煮，并不時(shí)地?cái)囈幌隆?/p>
(4) 煮至粘稠后加醬油調(diào)味。
13個(gè)月大的寶寶飲食注意事項(xiàng)
(1)這個(gè)月齡的寶寶可以吃絕大部分谷物類食物，小米，玉米中富含胡蘿卜素，谷類胚芽和谷皮中含有維生素E，應(yīng)當(dāng)給孩子適量攝入。但要注意，谷類中有一些人體必需的氨基酸含量較低，而豆類中富含谷物中缺少的這類營(yíng)養(yǎng)素，因此，在給寶寶搭配食譜時(shí)，
注意搭配谷物和豆制品，才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)的均衡效果。
(2)為了保證孩子的消化吸收功能和咀嚼能力，盡量不要用饅頭泡湯或米飯里泡湯的方式喂寶寶吃，免得湯水沖淡胃液，影響至消化吸收功能，泡軟的飯食不能剌激口腔分泌唾液，充份分解食物，更不能持久鍛煉寶寶的咀嚼能力，長(zhǎng)此以往，只會(huì)使孩子的消化吸收功能越來(lái)越差，造成營(yíng)養(yǎng)不良。
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