十個月寶寶吃什么好
十個月寶寶吃什么好
十個月寶寶吃什么食物比較好，十個月的寶寶對食物的營養(yǎng)要求特別高，所以十個月寶寶食譜要搭配營養(yǎng)，下面是小編精心為你準(zhǔn)備的十個月寶寶營養(yǎng)食譜，希望對你有幫助!
十個月的寶寶吃什么
1、細(xì)碎的蔬菜：準(zhǔn)備新鮮的蔬菜少許，將新鮮的菜葉洗凈后切碎，放入鍋中加少量水煮熟，待煮軟后即可食用。
2、香蕉薯糊：準(zhǔn)備半根香蕉、一個雞蛋、1/4個馬鈴薯、少許牛奶;先將馬鈴薯去皮切粒，隔水蒸20分鐘壓成茸狀;再把雞蛋煮熟去殼，取出1/4的蛋黃壓成茸;然后將香蕉去皮壓成茸，最后把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻再添加些牛奶拌勻即可食用。
3、肉糜粥：將豬瘦肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機(jī)內(nèi)絞2次再加酒去腥炒熟;最后放入已煮稠的粥內(nèi)，加少許食鹽調(diào)味即可食用。
4、紅小豆泥：首先將紅小豆撿去雜質(zhì)洗凈放入加水的鍋內(nèi)用旺火燒開，然后加蓋改小火燜煮至爛成豆沙;其次將鍋置火上，放入少許油，下入紅糖炒至溶化;最后倒入豆沙改用中小火炒好即可。
5、蘋果薯團(tuán)：準(zhǔn)備紅薯和蘋果各50克，先將紅薯洗凈、去皮、切碎、煮軟;再把蘋果去皮、去核、切碎、煮軟;最后將煮軟后的蘋果和紅薯均勻混合拌勻即可食用。
十個月寶寶營養(yǎng)食譜
紅嘴綠鸚哥絲面
原料：西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細(xì)面條，蔥。
做法：
1、將西紅柿用開水燙一下，去掉皮，切成碎塊;
2、菠菜葉洗凈，開水撈一下去草鞣酸再切碎，豆腐切碎;
3、放入少許油，用切碎的蔥花嗆鍋，倒入排骨湯燒沸;
4、將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內(nèi)，略煮一會兒，再加入非常細(xì)的面條，面條軟即可出鍋。
蝦肉肝菜什錦軟面條
原料：面條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋，植物油、適量高湯，熬熟的植物油。
做法：
1、將蝦肉擠干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后備用;
2、起油鍋，加入蔥和姜片煎香后撈出，放入蝦肉煸炒至熟，放入開水燙過的菠菜煸炒片刻，將煮熟的雞肝用刀剁成碎末;
3、將面條放入開水鍋內(nèi)，面條軟熟后撈入另一小鍋內(nèi)，加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末后旺火煮開，小火再燉片刻;
4、把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內(nèi)，煮熟后加適量食鹽即成。
小豬雞蛋羹
原料：雞蛋兩個、清水100克、火腿片3片、紫菜適量。
做法：
1、將蛋打在碗里，用筷子打散攪勻，加入清水，拌勻;
2、將蛋液過篩一遍后，將裝有蛋液的碗放鍋上，大火燒開后轉(zhuǎn)小火蒸5分鐘左右即可;
3、用火腿片切成小豬的耳朵和鼻子的形狀，用紫菜剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔，把切好形狀的火煺片和紫菜放在蒸好的雞蛋上面，可愛的小豬就出現(xiàn)了。
清蒸魚餅
原料：魚肉300克、蛋1個、生粉15克、清水60毫升、姜末適量、色拉油10毫升。
做法：
1、魚肉剔骨去刺，從中半切后橫刀除去魚皮，切成正方小丁;
2、魚丁放入攪拌機(jī)中，加入一個蛋清，少量姜末，攪打成魚泥;
3、將打好的魚泥倒入盆中，加入、生粉、清水、色拉油，用打蛋器低速攪打上勁，約2-3分鐘;
4、取一小碗，將打好的魚泥取適量裝入碗中，用勺背抹平表面;蒸鍋?zhàn)⑺蠓?，上汽后將魚泥放入蒸鍋中，大火蒸20-25分鐘即可。
雞蓉玉米粥
原料：米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。
做法：
1、土豆切皮，切成小丁，將米洗干凈;雞肉切成茸狀備用;將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛;
2、再加入雞絞肉煮至熟透;最后加入玉米醬攪拌均勻即可食用。
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