2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法

2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法

　　2歲寶寶食譜大全有助于寶寶的健康成長(zhǎng),能幫助媽媽們合理安排寶寶日常的飲食,做到營(yíng)養(yǎng)均衡。2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法都有哪些呢?不急，下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法，就讓小編帶你一一講解吧!

　　2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法：胡蘿卜沙拉

　　原料：胡蘿卜1/5個(gè)，葡萄干2個(gè)，酸奶2小匙

　　做法(1) 將胡蘿卜煮熟，切成小塊。

　　(2) 將葡萄干切成小塊，與胡蘿卜一起拌上酸奶。

　　2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法：魚肉酸奶沙拉

　　原料：魚肉1/4塊，豌豆3個(gè)，酸奶2大匙，白糖若干

　　做法(1) 將魚肉燉爛之后剔除魚刺，將肉搗碎。

　　(2) 將豌豆煮熟，用飯匙搗碎。

　　(3) 將(2)同酸奶白糖拌好。

　　(4) 將魚肉放在(3)上。

　　2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法：空心粉桔子水沙拉

　　原料：空心粉4根，桔子1/2個(gè)，錫蘭花2小朵，酸奶2大匙，海帶

　　清湯、白糖若干

　　做法(1) 將空心粉和錫蘭花煮熟，切碎。

　　(2) 將桔子瓣的薄皮剝掉，與(2)一起加入海帶清湯同煮。

　　(3) 用白糖味，煮至湯干，潑上酸奶。

　　2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法：雞肉沙拉

　　原料：雞肉30克，錫蘭花1朵，熟雞蛋1/3個(gè)，沙拉醬1小匙，番茄

　　醬1/3小匙

　　做法(1) 將雞肉煮熟切碎，雞蛋和錫蘭花煮熟切碎。

　　(2) 用沙拉醬和番茄醬配制調(diào)味醬。

　　(3) 將材料加入調(diào)味醬拌勻。

　　2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法：牛肉沙拉

　　原料：牛肉

　　30克，土豆1/2個(gè)，胡蘿卜1/6個(gè)，熟蛋黃1/2個(gè)，沙拉

　　醬1/2大匙，鹽若干

　　做法(1) 將土豆去皮切成小塊，煮爛。

　　(2) 牛肉切碎加鹽調(diào)好味，加入磨碎的胡蘿卜拌好。

　　(3) 將(2)用煎鍋炒制一下。

　　(4) 將熟蛋黃搗碎。

　　(5) 用沙拉醬把煮好的土豆拌好，并撒上肉末和蛋黃。

　　2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法：蘑菇沙拉

　　原料：金針菇5克，松茸蘑2個(gè)，香菇1個(gè)，醬油、食醋、香油、白糖若干

　　做法(1) 將洗凈的香菇、金針菇、松茸蘑用開水焯一下并切好。

　　(2) 用醬油、食醋、香油、白糖配制調(diào)味汁。

　　(3) 用調(diào)味汁將蘑菇拌好。

　　2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法：卷心菜沙拉

　　原料：菠蘿(罐頭)1/2個(gè)，卷心菜1片，線魚(罐頭)1/5盒，醬油、食醋、香油、白糖若干

　　做法(1) 將卷心菜焯一下切碎，線魚撕成小塊，菠蘿切成小塊。

　　(2) 用醬油、食醋、香油、白糖配制調(diào)味汁。

　　(3) 將材料用調(diào)味汁拌好。

　　2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法： 蘋果色拉

　　主料　　蘋果20克，橘子2瓣，葡萄干5克。

　　輔料　　酸奶酪、蜂蜜各5克。

　　做法　?、賹⑻O果洗凈，去皮后切碎;橘瓣去皮、核、切碎;葡萄干溫水泡軟后切碎。

　?、趯⑻O果、橘子、葡萄干放入小碗內(nèi)，加入酸奶酪和蜂蜜，拌勻即可喂食。

　　制作中，要把原料切碎，塊不宜大，以適應(yīng)嬰兒的咀嚼能力。 此色拉色美、酸甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C、鈣、磷;另外，維生素A、B1、B2和尼克酸、鐵等的含量也較高。具有助消化，健脾胃之功效，尤適宜消化不良的嬰兒食用。