12個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法有哪些

12個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法有哪些

　　寶寶快12個(gè)月了,大部分寶寶已出牙6~8顆,這個(gè)時(shí)候?qū)殞毷裁炊寄艹?咀嚼能力增加了許多,12個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法都有哪些呢?不急，下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的12個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法，就讓小編帶你一一講解吧!

　　12個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法：胡蘿卜粥

　　【原料】米2湯匙，胡蘿卜牛肉湯約3/4杯，煮爛的胡蘿卜1～2片。

　　【做法】

　?、倜紫磧簦尤肭逅?小時(shí)(米浸軟能加速煮爛)。

　?、趯⒑}卜壓成蓉。

　　③胡蘿卜牛肉湯除去湯面上的油，放入小鍋內(nèi)燒開(kāi)。放下米及浸米的水燒開(kāi)，慢火煮成稀糊，加入胡蘿卜

　　蓉，攪勻再煮片刻，加入少量鹽調(diào)味。待溫度適合時(shí).便可喂寶寶.

　　12個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法：番茄飯卷

　　【做法】

　?、賹/2個(gè)雞蛋調(diào)勻后放入平鍋內(nèi)攤成薄片。

　?、趯⑶兴榈暮}卜、蔥頭各2勺用油炒軟，加入番茄醬2勺，軟米飯1小碗拌勻。

　?、蹖⒒旌虾蟮拿罪埰綌傇诘捌?，卷成卷，再切成段即成。

　　12個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法：蝦仁炒雞蛋

　　【原料】蝦仁20克，雞蛋1個(gè)，精鹽、水淀粉、植物油各少許。

　　【做法】

　　①將雞蛋打入碗中，用筷子調(diào)勻。

　?、阱仧岷蠹尤肷僭S植物油，油熱后放入洗凈切碎的蝦仁煸炒。

　　③倒入雞蛋液快速翻炒，同時(shí)加入精鹽，最后用水淀粉勾芡即成。

　　12個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法：蛋餃

　　【原料】 雞蛋1個(gè)，雞肉末1大匙，青菜末1大匙，鹽、植物油各適量。

　　【做法】

　?、馘亙?nèi)放少許植物油，油熱后，放入雞肉末和青菜末同炒，并加少許鹽，炒熟后倒出備用。

　?、陔u蛋打勻，平底鍋內(nèi)放少量油，將雞蛋液倒入攤成圓餅，等雞蛋半熟時(shí)，將炒好的肉末青菜放在蛋餅的

　　一側(cè)。將另一側(cè)對(duì)折，翻個(gè)個(gè)再煎一煎即成蛋餃。

　　12個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法：黃瓜沙拉

　　【原料】黃瓜25克，橘子4瓣，火腿腸末25克，葡萄干20克，沙拉油10克。食鹽少許。

　　【做法】 先把黃瓜洗干凈去皮切成小片，再把葡萄干用開(kāi)水泡軟洗干凈，將洗干凈的橘子去皮去籽后切碎;把火腿腸末蒸10分鐘取出，切成小方塊;然后把加工好的黃瓜、泡軟的葡萄干和研碎的橘子瓣、火腿腸一

　　起放入小碗里，加上沙拉油和少許食鹽拌勻即可食用。

　　12個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法：豬肉餅

　　【原料】豬肉末50克，研碎蔥頭10克，面包粉適量，調(diào)好的雞蛋1個(gè)，芹菜末25克，番茄醬和植物油適量。
【做法】把研碎蔥頭與面包粉和調(diào)好的雞蛋、豬肉末一起混合均勻，做成小餅;將平鍋置火上燒熱加少許植物油，放入小餅煎炸至兩面呈黃色，出鍋放在盤子里備用;置炒鍋于火上加熱，倒入少許植物油，

　　把番茄醬、芹菜末放鍋內(nèi)煸炒片刻，加少許白糖和水加熱，煮至呈黏稠狀倒入小餅上。

　　12個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法：炒面條

　　【原料】掛面30克，胡蘿卜末25克，蝦仁3個(gè)，扁豆25克，植物油、番茄醬、白糖少許。

　　【做法】把胡蘿卜、扁豆、蝦仁洗凈切碎;放少許植物油于炒鍋內(nèi)，置火上燒熱，把胡蘿卜末、扁豆末、蝦仁末放入鍋內(nèi)煸炒入味;將煮軟的掛面撈出放入炒鍋，與胡蘿卜末、扁豆末、蝦仁一起煸炒至快熟

　　時(shí)，放入少許番茄醬和白糖.煸炒均勻即可出鍋.

　　12個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法：鮮蔬菜魚(yú)盒

　　【原料】魚(yú)200-250克，胡蘿卜末25克，扁豆末25克，植物油、白糖和料酒適量。

　　【做法】把魚(yú)清洗干凈，放入碗里加少許食鹽、料酒、蔥、姜末浸泡片刻：把擇洗干凈的胡蘿卜和扁豆切成碎絲放入魚(yú)肚子里;把炒鍋置火上放入少許植物油加熱，放入魚(yú)煎炸片刻，加少量水和白糖蓋上，

　　燜燒約15分鐘即可出鍋。

　　12個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法：豬肉胡蘿卜餃子

　　【原料】面粉50克，胡蘿卜末50克，蝦10克，豬肉餡20克，醬油、香油、食鹽、蔥、姜等適量。

　　【做法】將洗凈去皮的胡蘿卜研碎，洗凈蝦仁切碎;把胡蘿卜末、蝦末和豬肉餡一起放入容器內(nèi)，加少許蔥、姜末和少量香油等攪拌均勻：把面粉用溫水和好搟成餃子皮，用上述拌好的餡包成小餃子;把炒鍋置火上放適量水燒開(kāi).放入餃子，邊煮邊用勺子慢慢推轉(zhuǎn)，待煮沸3～4次、餃子全部浮起即可撈出食用。

　　12個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法：蝦仁菠菜卷

　　【原料】菠菜50克，蝦仁2個(gè)，醬油、紫菜少許。

　　【做法】 將擇洗干凈的菠菜放入開(kāi)水鍋焯～下?lián)瞥?，擠出水分，切成碎末：把洗干凈的蝦仁去蝦線后切碎，與菠菜末放在一起，加少許醬油、香油后混合拌勻;用紫菜將菠菜蝦仁餡卷成卷，并切成小段，

　　上火蒸15分鐘即可出鍋食用。

　　黃魚(yú)小餡餅

　　【原料】?jī)酎S魚(yú)肉100克，雞蛋1個(gè)，牛奶50克，蔥頭、植物油和淀粉適量。

　　【做法】將黃魚(yú)肉剁成肉泥，蔥頭切成碎末;把魚(yú)放在碗內(nèi)，加牛奶、雞蛋、淀粉、少許蔥頭末和鹽，攪拌成有黏性的魚(yú)餡備用;將平底鍋置于火上.待燒至溫?zé)釙r(shí)，放入少量油，把魚(yú)餡制成小圓餅放入油鍋

　　內(nèi)，煎至兩面呈金黃色即可食用.

　　12個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法：蘋果玉米粥

　　【原料】蘋果半個(gè)，玉米面25克，蜂蜜15克，雞蛋半個(gè)。

　　【做法】 將蘋果洗凈去皮去籽后切成小方塊，煮熟雞蛋剝出蛋黃并研碎：置鍋于火上加適量水燒開(kāi)，將用涼水調(diào)勻的玉米面倒入開(kāi)水鍋中，用勺子攪拌.快熟時(shí)放入切碎的蘋果塊和研碎的雞蛋黃，用文火再

　　煮一會(huì)兒，出鍋后再放少許蜂蜜即可食用。

　　12個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法：豆豉牛肉末

　　【原料】豆豉15克，牛肉末30克，植物油、醬油和雞湯適量。

　　【做法】把炒鍋置于火上，放適量植物油，待油熱時(shí)，下牛肉末煸炒片刻.再放豆豉、雞湯和醬油，

　　攪拌均勻即成。在喂稠粥或爛面條或面片時(shí)，添加這種豆豉牛肉末。