五個月的寶寶輔食譜

　　五個月的寶寶以母乳或者嬰兒配方奶粉為主食，在此之上，逐漸嘗試輔食，輔食的種類和數(shù)量要少，形狀要細(xì)，如米粉、果蔬泥等單一輔食，等寶寶適應(yīng)后，媽媽可以嘗試添加肉類輔食。今天我們就來為大家介紹五個月的寶寶輔食譜，讓大家了解一下具體內(nèi)容，下面看看五個月的寶寶輔食譜都有哪些吧!

　　五個月的寶寶輔食譜：刺猬丸子

　　【材料】：豬肉餡50克，雞蛋1個，江米25克，水淀粉10克，清水

　　15克，香油、精鹽、味精、料酒適量，蔥末、姜末少許。

　　【做法】： 1.將江米用涼水泡40分鐘，濾干水后待用。 2.將豬肉餡放入盆內(nèi)，加入雞蛋、水淀粉、香油、精鹽、味精、料酒、蔥末、姜末、清水，用力攪拌，待有粘性時，搓成大小相等的丸子。 3.將丸子逐個沾一層江米，放入盤內(nèi)，上籠用旺火蒸25分鐘即成。

　　五個月的寶寶輔食譜：水蒸雞蛋糕

　　【制作原料】：自發(fā)面粉200克，黃豆粉50克，雞蛋3只，白糖100克，香草香精3滴。

　　【制作方法】：先把雞蛋打開，并蛋黃和蛋清分開;蛋黃攪拌均勻后，加入面粉和黃豆粉;蛋清一邊用力打一邊慢慢加入白糖，直到打起泡、發(fā)硬，拌入面粉糊里并滴上香精;在盛器的周圍先抹上一層黃油，再將調(diào)好的面粉糊倒入盛器里(倒入量為盛器的一半)，隔水蒸20-25分鐘即成。

　　【口味小特色】：這種方法做出來的蛋糕，吃起來又松又軟，香甜可口，很容易讓5、6個月以上寶貝的胃腸消化吸收營養(yǎng)。

　　五個月的寶寶輔食譜： 面粒湯

　　【原料】：面粉50克，雞蛋1個,干凈蝦仁5-10克，菠菜葉20克。

　　【制作】：將面粉放入碗內(nèi)打入1個雞蛋，用少許水和成硬面團搟成薄片，先切成細(xì)條再切成約5毫米長的粒;把蝦仁剁成碎末;洗干凈菠菜切成碎末。鍋內(nèi)入適量水，燒開后下入面粒、蝦仁和菠菜末，用小米煮幾分鐘后放入適量鹽拌勻，滴入香油即可食用。

　　五個月的寶寶輔食譜： 絲瓜香菇湯

　　絲瓜清熱消暑，香菇解毒消暑，兩者合用，療效更佳。小兒患癰瘡初起或潰后余未清食用此湯有效。

　　【原料】：絲瓜250克，香菇100克，蔥、姜、味精、鹽各適量，食油少許。

　　【制作】： 1、將絲瓜洗凈，去皮棱，切開，去瓤，再切成段;香菇用涼水發(fā)后，洗凈。 2、起油鍋，將香菇略炒，加清水適量煮沸3-5分鐘，入絲瓜稍煮，加蔥、姜、鹽、味精調(diào)味即成。

　　【特點】：清淡，軟滑，咸香。

　　寶寶的一日作息計劃參考

　　6-7時：起床

　　8時：奶——睡覺

　　9-10時：米粉+菜汁或粥

　　11-12時：洗澡——奶——睡覺

　　13-14時：菜泥或果泥、果汁

　　15-16時：奶

　　17-18時：蛋黃

　　19-20時：奶——睡覺

　　半夜：奶(2-3頓)

　　每日建議食品量：奶量800毫升、谷類(粥)10→20→30克、 雞蛋1/8→1/4→1/2→1個、肉5→10→20克、蔬菜5→10→20克、 水果5→10→20克、水90→200毫升。

　　說明：1、上表中的時間，并不是準(zhǔn)點，只是個大概的時候，要看孩子什么時候醒來。

　　2、菜泥可選：胡蘿卜、菠菜、土豆、南瓜、紅薯、綠葉菜，在菜泥中可加數(shù)滴燒熟后的植物油，攪拌后喂。

　　3、果泥可選：蘋果、香蕉、梨子、橙子

　　4、果泥和菜泥，有多種選擇，我們按照添加輔食的原則，確認(rèn)沒有過敏反應(yīng)后再添加另一種

　　5、每次喂食時間不要拖太久，一般25-30分鐘為合適。