秋季煲湯食譜

　　秋季煲湯食譜都有哪些呢?不急，下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的秋季煲湯食譜，就讓小編帶你一一講解吧!

　　秋季煲湯食譜

　　木瓜養(yǎng)樂多

　　原料：木瓜、養(yǎng)樂多4瓶

　　作法：將木瓜去皮去子后切塊，放入果汁機再加入養(yǎng)樂多攪拌即可。

　　木瓜，不必我多做先容，信任美眉們都知道它對隆乳的功效，許多

　　西醫(yī)師及營養(yǎng)師都建議想隆乳的人，沒事就多吃木瓜，因此供給了這則飲品給愛好吃木瓜的美眉們。

　　蚵仔稀飯

　　原料：蚵仔、大骨、米、蔥花、姜末、香菜

　　作法：將大骨熬成湯后加米煮成稀飯，再加入蚵仔及調(diào)味料即可。

　　有些美眉常在瘦身時，瘦到不該瘦的處所，唐林建議美眉們在節(jié)食的時候，可以吃些蚵仔稀飯，除了減少米食的攝取之外，同時也彌補植物性荷爾蒙，免得體重加重了，咪咪也變小變平!

　　簡易美容豐乳甜湯

　　原料：干銀耳兩朵，黃木瓜一個，黃冰糖適量，湯鍋一個(大一點)

　　褒湯所需時光：4個小時

　　做法：泡開干銀耳后，洗凈，然后撕成一小塊一小塊;把銀耳放入半鍋冷水中，大火燒開后，調(diào)小火漸漸褒2-3小時。當(dāng)湯成又點膠質(zhì)后，放入黃冰糖 (假如不夠甜，適量再加入)。當(dāng)糖都熔化后，把去籽切小塊的木瓜放入湯內(nèi)，在小火褒一小時后即可。熱飲冷飲都好喝。

　　綠豆鴿子湯

　　原料：白鴿1只，綠豆適量

　　做法：白鴿洗凈切塊備用。綠豆洗凈后先煲開，去殼后再放白鴿煲1小時即可

　　黨參淮山豬手湯

　　這道制作簡單的黨參淮山豬手湯，特別適合秋季風(fēng)干物燥的時節(jié)用來調(diào)理溫補。從溫暖的夏季突然轉(zhuǎn)換到秋季，很多人容易出現(xiàn)氣血兩虛，氣短心悸，疲倦乏力等現(xiàn)象。建議大家堅持每周煲上一到兩次這道用黨參、淮山、黃芪、豬手煮成的補中益氣湯，一定能面色紅潤、神采奕奕。

　　值得一提的是秋季容易感冒的朋友，更應(yīng)該試試這道湯。因為黨參的主要功能是補氣!盡管黨參的作用比人參弱，但功能基本相似，而且價格遠(yuǎn)比人參低。

　　制作方法： 1、準(zhǔn)備材料：黨參20g、淮山30g、黃芪10g、蓮子20g、豬手2只、水2000ml;

　　2、黨參、淮山、黃芪、蓮子沖凈備用;

　　3、豬手入滾水，汆燙后，沖洗干凈; 4、所有材料入瓦煲，一次加足水，煮到滾，持續(xù)10分鐘后;

　　5、轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煲一個半小時，喝的時候可以根據(jù)個人的口味加鹽調(diào)味。

　　黨參淮山豬手湯

　　做法：1、要想熬制出如牛奶一般潔白香滑的黨參淮山豬手湯，關(guān)鍵的一點就是在第一次煮滾后，一定維持大的火力再煮上10~15分鐘。只有這樣，才能將豬手中所含有的豐富的大分子膠原蛋白質(zhì)，充分釋放出來，湯也濃稠潔白酥爛味醇。

　　2、這道湯入秋就可以常喝，尤其適合女性。因為豬手對皮膚具有特殊的營養(yǎng)作用，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使皮膚中潤飽滿、潔白細(xì)膩、光滑豐盈。